Το βραδινό σερφάρισμα στο διαδίκτυο και η τηλεόραση μας στερούν τον ύπνο
Νέα Υόρκη: Τα άτομα που περνάνε αρκετές ώρες πριν κοιμηθούν μπροστά στον ηλεκτρονικό υπολογιστή τους σερφάροντας στο διαδίκτυο ή βλέποντας τηλεόραση είναι πιθανότερο να αναφέρουν ότι δεν κοιμούνται αρκετά, ακόμα και όταν κοιμούνται όσο και τα άτομα που περνάνε λιγότερες ώρες μπροστά την οθόνη του υπολογιστή ή της τηλεόρασης.
Νέα Υόρκη: Τα άτομα που περνάνε αρκετές ώρες πριν κοιμηθούν μπροστά στον ηλεκτρονικό υπολογιστή τους σερφάροντας στο διαδίκτυο ή βλέποντας τηλεόραση είναι πιθανότερο να αναφέρουν ότι δεν κοιμούνται αρκετά, ακόμα και όταν κοιμούνται όσο και τα άτομα που περνάνε λιγότερες ώρες μπροστά την οθόνη του υπολογιστή ή της τηλεόρασης.
Σύμφωνα με δημοσκόπηση που έγινε από το Πανεπιστήμιο της Οσάκα στην Ιαπωνία και δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Sleep and Biological Rhythms, συλλέχθηκαν στοιχεία για τα αυτό-αναφερόμενα προβλήματα ύπνου και την χρήση ηλεκτρονικών μέσων πριν τη νυχτερινή κατάκλιση από συνολικά 5.875 Ιάπωνες που ανταποκρίθηκαν σε δύο διαφορετικές διαδικτυακές δημοσκοπήσεις.
Σχεδόν οι μισοί συσχέτισαν την έλλειψη ύπνου με τη χρήση ηλεκτρονικών μέσων πριν τον βραδινό ύπνο. Αυτοί που ανέφεραν την περισσότερη χρήση ηλεκτρονικών μέσων είχαν περισσότερες πιθανότητες να αναφέρουν ανεπάρκεια ύπνου.
Συνολικά, το 29% των χρηστών με λιγότερο από 1,5 ώρα χρήση, κατονόμασαν τα ηλεκτρονικά μέσα ως πιθανή αιτία ανεπάρκειας ύπνου. Συγκριτικά, το 40% αυτών με χρήση 1,5-3 ωρών και το 54% των χρηστών 3 ωρών και άνω δήλωσαν το ίδιο.
Ωστόσο, η περισσότερη χρήση του διαδικτύου και της τηλεόρασης πριν τον βραδινό ύπνο δεν συσχετίστηκε με πραγματικά λιγότερο ύπνο. Αυτοί που έκαναν μεγάλη χρήση στην πραγματικότητα κοιμόντουσαν μόλις 12 λεπτά λιγότερο απ’ αυτούς που περνούσαν λίγη ώρα μπροστά στον υπολογιστή ή την τηλεόραση.
health.in.gr
- Πυρηνικά: Οι συμφωνίες ελέγχου διάδοσης όπλων οδεύουν προς τέλμα το 2026 – Αυξάνεται ο κίνδυνος κρίσης
- Δύο λέξεις που πρέπει να αποφύγετε στη λίστα με τους στόχους σας για το 2026
- «Κίτρινος πυρετός» στο ηλεκτρονικό εμπόριο – Τα στατιστικά της «απόβασης» στο… «ελληνικό καλάθι»
- Νέο ξέσπασμα του Αντετοκούνμπο: «Είμαι εδώ, μην μου κάνεις αυτή την ερώτηση, είναι ασέβεια…» (vid)
- Κρήτη: Μεθυσμένος άνδρας έπεσε στη θάλασσα και πνίγηκε – Τη σορό του εντόπισαν πολίτες
- Πώς η κουλτούρα και τα social media γίνονται ο «Δούρειος Ίππος» της ακροδεξιάς
- Γερμανία: Υπέρ της μεταρρύθμισης του συνταξιοδοτικού συστήματος τέσσερις στους πέντε πολίτες
- Οι αθλητικές μεταδόσεις της Κυριακής (28/12): Δράση με Premier League και Κόπα Άφρικα
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 28.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/jerry-zhang-1mBXWoGoI-s-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442