Τα αθλήματα αντοχής απομακρύνουν τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας
Νέα Υόρκη: Η μακρά ενασχόληση με αθλήματα αντοχής όπως το τρέξιμο, το κολύμπι ή η ποδηλασία, ίσως προλαμβάνει τη σκλήρυνση της καρδιάς που συμβαίνει με την πάροδο των ετών και τελικά μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Circulation.
Νέα Υόρκη: Η μακρά ενασχόληση με αθλήματα αντοχής όπως το τρέξιμο, το κολύμπι ή η ποδηλασία, ίσως προλαμβάνει τη σκλήρυνση της καρδιάς που συμβαίνει με την πάροδο των ετών και τελικά μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Circulation.
Όταν η καρδιά σκληραίνει είναι πιο δύσκολο να χαλαρώσει και να διασταλεί μεταξύ των παλμών και ως εκ τούτου γεμίσει με λιγότερο αίμα. Στη συνέχεια, με κάθε σύσπαση, λιγότερο αίμα εξάγεται προς το υπόλοιπο σώμα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα με την πάροδο των ετών.
Ερευνητική ομάδα του Ιατρικού Κέντρου Σαουθγουέστερν του Πανεπιστημίου του Τέξας με επικεφαλής τον Δρ Μπέντζαμιν Λεβιν έθεσε υπό ιατρική παρακολούθηση 12 ηλικιωμένους που έκαναν καθιστική ζωή, 12 δραστήριους ηλικιωμένους και 14 νεαρά άτομα που έκαναν καθιστική ζωή. Συνήθη διαγνωστικά τεστ διενεργήθηκαν για να εκτιμηθεί πόσο εύκολα η καρδιά γέμιζε με αίμα, ένδειξη καρδιακής σκλήρυνσης.
Κατά μέσο όρο, οι δραστήριοι ηλικιωμένοι γυμνάζονταν για 23 χρόνια. Έτρεχαν, κολυμπούσαν ή έκαναν ποδήλατο καλύπτοντας απόσταση 37 χιλιομέτρων την εβδομάδα. Οι ηλικιωμένοι που έκαναν καθιστική ζωή δεν γυμνάζονταν περισσότερες από τρεις φορές την εβδομάδα για 30 λεπτά.
Οι δραστήριοι ηλικιωμένοι αντλούσαν περισσότερο αίμα σε κάθε παλμό συγκριτικά με τους αδρανείς ηλικιωμένους. Επιπλέον, συγκριτικά με τους αδρανείς νέους, οι αδρανείς ηλικιωμένοι είχαν σημάδια καρδιακής σκλήρυνσης, ενώ οι δραστήριοι ηλικιωμένοι όχι.
health.in.gr
- Υποκλοπές: Οι «στημένες» ερωτήσεις των βουλευτών της ΝΔ στον Τρίμπαλη στην Εξεταστική και το μήνυμα από το δεξί χέρι του Λαβράνου
- Το μήνυμα του Γιαμπουσέλε στα social media που έβαλε… φωτιά για το μέλλον του! (pic)
- Θεσσαλονίκη: Λύκοι έφτασαν μέχρι την πόρτα σπιτιού στο Πανόραμα
- Μητσοτάκης: «Και ναι και όχι» για το «Συμβούλιο Ειρήνης» του Τραμπ για τη Γάζα – Συνέντευξη στο Euronews
- Έκλεισε η συμφωνία για τη σωτηρία του TikTok στις ΗΠΑ – Τι προβλέπει
- Η μεγάλη ώρα της Ελλάδας: Η Εθνική πόλο κόντρα στην Ουγγαρία για το ιστορικό πρώτο μετάλλιο
- Κάρπαθος: Ανάμεσα στα 10 ομορφότερα μέρη του πλανήτη για το 2026
- Τον δείχνουν σαν έναν φθηνό εγκληματία, είναι ταπεινωτικό – Η οικογένεια του Μάρτι Ράισμαν «καταδικάζει» το Marty Supreme
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 23.01.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/chinh-le-duc-W5q8uoqss3Q-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442