vita

Σύμφωνα με τη δίαιτα του δρ. Gundry, θα πρέπει να αποφεύγφουμε τις λεκτίνες από τη διατροφή μας. Ωστόσο τι λένε οι ειδικοί;

Μια νέα έρευνα εστιάζει στο μεγάλο ερώτημα: κατά πόσο η τάση για ανειλικρίνεια είναι κάτι που επαναλαμβάνεται στον χρόνο;

Όλοι έχουμε σκεφτεί πως θα ήταν η ζωή μας αν είχαμε κάνει τα πράγματα διαφορετικά. Ωστόσο, σύμφωνα με τους επιστήμονες, αυτές οι σκέψεις μπορεί να οδηγήσουν σε επικίνδυνα μονοπάτια.

Η προσκόλληση στο ρολόι και τον χρόνο δεν είναι μόνο θέμα προγραμματισμού· μπορεί να αλλάξει την ψυχολογική κατάσταση και τη ζωή μας.

Σύμφωνα με το CDC, η κατανάλωση νερού μαζί με λεμόνι βελτιώνει σημαντικά την πέψη, αυξάνει την ενυδάτωση του οργανισμού μας και ενισχύει τα επίπεδα βιταμίνης C.

Έξι tips για να «καλλιεργήσουμε»την αυτοαξία μας.

Η υγιεινή διατροφή προσφέρει πολλά καλά στον οργανισμό μας - και ένα από αυτά είναι ότι βοηθάει στο να «ρίξουμε» φυσικά την πίεση.

Στην εποχή που ζούμε, η αποταμίευση είναι δύσκολη πίστα. Ωστόσο, όταν κρατάμε χρήματα στην άκρη, τότε νιώθουμε και καλύτερα.

Η συνεχής παραγωγικότητα είναι συνδεδεμένη με την επιτυχία. Ωστόσο το διάλειμμα είναι απαραίτητο.

Για όσους έχουν αλλεργίες, μια προπόνηση σε εξωτερικό χώρο μπορεί να αποδειχθεί δύσκολη. Ωστόσο, δεν είναι και ακατόρθωτη.

Τι είναι, γιατί δεν μπορούμε να το κάνουμε στον εαυτό μας και πόσο το απολαμβάνουμε; Όσα ξέρει η επιστήμη για το γαργαλητό.

Μια συνταγή ελαφριά, νόστιμη και καλοκαιρινή.

Το τρέξιμο είναι μια από τις πλέον αγαπημένες ασκήσεις. Ωστόσο, χρειάζεται και τη σωστή διατροφή.

Επιτέλους, ήρθε η εποχή που όλοι περιμένουμε. Ωστόσο το καλοκαίρι επηρεάζει την ψυχολογία μας με διάφορους τρόπους.

Το «σε αγαπώ» είναι μια φράση που όλοι θέλουν να ακούσουν. Ωστόσο, τρομάζει, όταν κάποιος τη λέει πολύ νωρίς.

Μια συνταγή εύκολη και καλοκαιρινή, που θυμίζει νησί.

Η άσκηση είναι σημαντική για κάθε άνθρωπο, αλλά δεν σημαίνει ότι είναι και η ίδια.

Μπορεί για τους άλλους να είναι εκνευριστικά, αλλά τα inside jokes δημιουργήσουν οικειότητα και ασφάλεια ανάμεσα σε δύο ανθρώπους.

Σύμφωνα με νέα έρευνα, στην προσπάθειά μας να αποφύγουμε τις συγκρούσεις, σπάνια λέμε τη λέξη «όχι» μέσα σε μια σχέση.

Σύμφωνα με νέα έρευνα, οι άνθρωποι έχουμε βιολογικά προγραμματιστεί να είμαστε εποχιακά όντα, γεγονός που παίζει ρόλο στο πώς αντιδρούμε και προσαρμοζόμαστε στις αλλαγές των εποχών και του φωτός.

Μια νέα μελέτη δείχνει πώς αν εκμεταλλευτούμε το άγχος τότε μπορούμε να καταφέρουμε να πετύχουμε αυτό που θέλουμε.

Γνωστό και ως «ιαπωνικό περπάτημα», το Interval Walking Training αποτελεί μια απλή μέθοδο γυμναστικής για να αυξήσετε την ένταση και να αποκομίσετε σημαντικά οφέλη για την καρδιά σας.

Οι κολλητοί αποτελούν ένα από τα πιο σημαντικά κεφάλαια της ζωής. Ωστόσο πολλές φορές αυτές οι σχέσεις περνάνε από διάφορες δοκιμασίες. Για αυτό ακολουθούν μερικές ερωτήσεις που σώζουν τη φιλία.

Σε όλους μας έχει συμβεί να χρειάζεται να πάρουμε αποφάσεις αλλά να νιώθουμε ανασφάλεια για αυτές. Πώς διαζειριζόμαστε την ανασφάλειά μας και τι κάνουμε;

Μια συνταγή εύκολη, χορταστική και ότι πρέπει για το lunch break σας.