vita

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, ένα γρήγορο περπάτημα 15 λεπτών κάθε μέρα φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο θνησιμότητας κατά 20%.

Μια εξόρμηση στην παραλία δεν είναι μόνο διασκέδαση - κάνει καλό στο σώμα και την ψυχή μας.

Το τι τρως επηρεάζει τη διάθεσή σου, την ενέργεια μέσα στην ημέρα και, τελικά, το πόσο εύκολα κοιμάσαι το βράδυ.

Τρεις απλές τεχνικές που μπορούμε να εφαρμόσουμε για να εξασκήσουμε την αναπνοή μας, κατά το τρέξιμο.

Τι κι αν έχετε πάει διακοπές; Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να κάνετε λίγη γυμναστική στο διάλειμμά σας.

Μια συνταγή αέρινη, πεντανόστιμη και διαφορετική.

Νιώθετε ότι σας λείπει η δημιουργικότητα; Υπάρχουν τρόποι για να την ενισχύσετε.

Νιώθεις ότι δεν πάει κάτι καλά στη σχέση σου; Αν απαντήσεις «όχι» στις παρακάτω ερωτήσεις μάλλον έχεις δίκιο.

Τι είναι η «ραγισμένη» καρδιά και πως η απώλεια επηρεάζει την υγεία μας;

Μια συνταγή με εντυπωσιακή εμφάνιση και πολύ θρεπτική.

Η ελιά και το ελαιόλαδο αποτελούν μέχρι σήμερα κομμάτι του πολιτισμού μας και συνδέονται με σχεδόν όλες τις κοινωνικές και θρησκευτικές μας δραστηριότητες.

Ένα πρόσωπο ανέκφραστο που δεν χαμογελά στις selfies και τα βίντεο στα social media. Τι θέλει να μας πει το βλέμμα της Gen Z;

Γιατί κάποιοι αποφεύγουν τα spoilers και άλλοι τα επιδιώκουν; Η επιστήμη έχει την απάντηση.

Μια συνταγή για ένα καλοκαιρινό και δροσιστικό αναψυκτικό.

Τα τέσσερα μεγάλα λάθη που κάνουν οι περισσότεροι στο περπάτημα.

Όλοι ανά περιόδους έχετε σκεφτεί αν είστε στη σωστή σχέση. Αυτοί οι τρεις τρόποι δίνουν την απάντηση.

Η μοναξιά δεν αρέσει σε κανέναν. Ωστόσο έχει και την θετική της πλευρά, αρκεί να το κάνουμε συνειδητά.

Μια συνταγή που πάντα θα μας θυμίζει ταβερνούλα πάνω στη θάλασσα.

Με τη ζέστη του καλοκαιριού το τρέξιμο μοιάζει τις περισσότερες φορές μαρτύριο. Ωστόσο υπάρχει μια άσκηση που είναι ότι πρέπει για αυτή την εποχή.

Καθημερινά απλά «κόλπα» που μας οδηγούν στη μακροζωία.

Μια συνταγή υγιεινή και φουλ αρωματική.

Μπορεί να προσπαθείς, να κάνεις ότι πρέπει, αλλά στο τέλος να μην αδυνατίζεις. Έχεις σκεφτεί γιατί συμβαίνει αυτό;

Σύμφωνα με νέες έρευνες, το περπάτημα μπορεί να σε χαλαρώσει αλλά και να σε βοηθήσει να σκεφτείς νέες ιδέες.

Βάζει τέλος σε μια σχέση χωρίς να το πει; Αυτές είναι οι πιο κλασικές και ύπουλες τακτικές.

Μια συνταγή που «φωνάζει» καλοκαίρι από χιλιόμετρα μακριά.