άσκηση

Και όμως, η άσκηση σε μικρές δόσεις ίσως και να αποτελεί την ιδανική επιλογή για όσους δυσκολεύονται να εντάξουν τη γυμναστική στην καθημερινότητά τους.

Η άσκηση Παρμενίων 2025 στο πλαίσιο της οποίας θα ενεργοποιηθούν οι σειρήνες έχει καθαρά δοκιμαστικό σκοπό και επομένως δεν υπάρχει λόγος σύγχυσης ή ανησυχίας του κοινού

Σύμφωνα με την αστυνομία, η ενεργοποίηση των σειρήνων συναγερμού Πολιτικής Άμυνας, στο πλαίσιο της άσκησης «Παρμενίων 2025» έχει καθαρά δοκιμαστικό σκοπό

Η άσκηση κάνει καλό στο σώμα, αλλά την ίδια ώρα μας βοηθάει να γυμνάσουμε το μυαλό μας και να δούμε τη ζωή αλλιώς.

Ο Δήμος Καλαμάτας προετοιμάζεται για την διαχείριση κινδύνων που μπορεί να προκύψουν από την εκδήλωση πλημμυρικών φαινομένων στην πόλη.

Σου φαίνεται η καθημερινή άσκηση αγγαρεία; Τότε ήρθε η στιγμή να μάθεις τον κανόνα «Peak-End».

Στο πλαίσιο της πανελλαδικής στρατιωτικής άσκησης ΤΑΜΣ “ΠΑΡΜΕΝΙΩΝ 2025”.

Σε τμήματα του θαλάσσιου και χερσαίου χώρου, εντός της περιοχής ευθύνης του αρχηγού ΓΕΕΘΑ.

Η yoga αποτελεί μια από τις καλύτερες ασκήσεις ευημερίας.

Η fitball δεν είναι απλώς ένα ακόμη gadget γυμναστικής - μπορεί να μεταμορφώσει το σώμα σας.

Το περπάτημα για πάνω από μιάμιση ώρα την ημέρα είναι το «κλειδί» της πρόληψης των πόνων στη μέση, σύμφωνα με νέα μεγάλη νορβηγική μελέτη,

Μην βλέπεις την άσκηση σαν υποχρέωση. Υπάρχουν τρόποι για να την απολαύσεις.

Και το περπάτημα και το ποδήλατο μας κρατούν σε φόρμα και κάνουν καλό στην υγεία μας. Ποιο από τα δύο, όμως, μας ταιριάζει καλύτερα;

Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, η άσκηση όχι μόνο θεωρείται «trend» για τους Millennials αλλά και σημαντικό εργαλείο για την ανακούφιση από το άγχος.

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, η γυμναστική είναι καλύτερη όταν η άσκηση ταιριάζει με την προσωπικότητά μας.

Τι κι αν έχετε πάει διακοπές; Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να κάνετε λίγη γυμναστική στο διάλειμμά σας.

Με τη ζέστη του καλοκαιριού το τρέξιμο μοιάζει τις περισσότερες φορές μαρτύριο. Ωστόσο υπάρχει μια άσκηση που είναι ότι πρέπει για αυτή την εποχή.

Νιώθεις λίγο «σκουριασμένος»; Κάνε αυτά τα πέντε τεστ για να τσεκάρεις τη φυσική σου κατάσταση

Καμιά φορά ο ύπνος μπορεί να είναι δύσκολος. Ωστόσο υπάρχει πάντα η άσκηση που μπορεί να σας βοηθήσει, σύμφωνα με μελέτη.

Σύμφωνα με νέα έρευνα, η άσκηση που επιλέγουμε να κάνουμε δείχνει πολλά για την προσωπικότητά μας.

H somatic yoga είναι κάτι παραπάνω από μια άσκηση - μπορεί να βοηθήσει στην αυτοπεποίθησή μας.

Η άσκηση είναι ωραία, αλλά στους εξωτερικούς χώρους κρύβει και αρκετούς κινδύνους.

Πόσο εύκολο είναι να μείνετε σε φόρμα στις διακοπές; Ακολουθούν μερικά μυστικά ώστε να μην ξεφύγετε από το πρόγραμμά σας.

Οι διατάσεις χαλαρώνουν το σώμα, προετοιμάζοντάς μας για ένα βαθύ και αναζωογονητικό ύπνο.

Η yoga εκτός από ηρεμία, δυναμώνει το σώμα και «χαρίζει» επίπεδη κοιλιά.