Strength training: Η άσκηση που βοηθάει στη μακροζωία
Σύμφωνα με νέα μελέτη, υπάρχει σχέση ανάμεσα στο strength training και τη μακροζωία.
Παρασκευή 02 Ιανουαρίου 2026
21o Αθήνα
Plus
Η ενότητα Plus σας προσφέρει την ευκαιρία να ενημερώνεστε για κοινωνικά και πολιτιστικά ζητήματα μέσα από κείμενα που αναδεικνύουν πλευρές της ζωής με ευαισθησία και βάθος. Διαβάστε αναλύσεις, αφιερώματα και θεματικές ενότητες που ενισχύουν την κατανόηση του σήμερα με περιεχόμενο που δεν περιορίζεται στην επιφάνεια των γεγονότων. Αν επιδιώκετε ουσιαστική ενημέρωση, μπορείτε να παρακολουθείτε θέματα που αξίζει να φωτίζονται.
Plus: Όλες οι ειδήσεις
Έρευνα: Αυτές είναι οι τροφές «ασπίδα» του οργανισμού μας
Οι τροφές που καταναλώνουμε σήμερα μπορεί να επηρεάζουν τον αριθμό των χρόνιων ασθενειών στο μέλλον.
Μην πέσεις στην παγίδα: Αυτό το κομπλιμέντο δεν είναι τόσο αθώο όσο ακούγεται
Σε όλους μας αρέσει ένα όμορφο κομπλιμέντο. Ωστόσο κάποια κρύβουν παγίδες.
Στα «ΝΕΑ» της Παρασκευής: Μία χρυσή λίρα όσο ένας μισθός
Κι όμως οι Ελληνες την αγοράζουν σαν τρελοί • Στα €827 την πουλά η Τράπεζα της Ελλάδος
ΒΗΜΑ: Έρχεται αυτή την Κυριακή με συναρπαστικές προσφορές
Το ΒΗΜΑ της Κυριακής έρχεται στις 21 Σεπτεμβρίου μαζί με το μοναδικό αφιέρωμα «100 Χρόνια Ολυμπιακός – Πρόσωπα και Ιστορίες», το περιοδικό Harper’s Bazaar και, όπως κάθε φορά, το ΒΗΜΑGAZINO.
Κλασικό τσάι ή matcha; Τα οφέλη που δεν γνωρίζατε
Το τσάι σε όλες τις εκδοχές του, από το διαχρονικά αγαπημένο κλασικό μέχρι το trending matcha, αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα σε όλον τον κόσμο και για καλούς λόγους.
Φρουί Ζελέ ΓΙΩΤΗΣ! Και… η χαρά του καλοκαιριού δεν τελειώνει ποτέ
Υπέροχη γεύση κι ελάχιστες θερμίδες.
Μεγάλη Εικόνα: Η Ζωή Κωνσταντοπούλου ανοίγει τα χαρτιά της σε μια συνέντευξη εφ’ όλης της ύλης
Η Νίκη Λυμπεράκη φιλοξενεί στο MEGA και τη «Μεγάλη Εικόνα» τη Ζωή Κωνσταντοπούλου. Τη Δευτέρα 22 Σεπτεμβρίου στις 00.30.
Οι IRON MAIDEN επιστρέφουν στην Ευρώπη το 2026
Για να συνεχίσουν την 50η επετειακή, ΄RUN FOR YOUR LIVES’ World Tour
Χαμογέλα και Πάλι!: Πρεμιέρα το Σάββατο 20 Σεπτεμβρίου
Από το Σάββατο 20 Σεπτεμβρίου και κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 09:20, το «Χαμογέλα και Πάλι!» επιστρέφει στο MEGA για 5η σεζόν.
MEGA: Έπιασε κορυφή στην τηλεθέαση ο αγώνας Ολυμπιακός – Παφος
Η πρώτη μάχη του Ολυμπιακού στο UEFA Champions League, που μεταδόθηκε από το MEGA το βράδυ της Τετάρτης, έπιασε κορυφή στην τηλεθέαση.
Πρακτικές συμβουλές για την αντιμετώπιση του κόστους της επιστροφής στο σχολείο
Τι πρέπει να κάνετε για να μην βγείτε εκτός προγράμματος
Η μεγάλη δημοσκόπηση της Metron Analysis απόψε στα «MEGA Γεγονότα»
Στην παρουσίαση η Ράνια Τζίμα.
Σχέσεις: Η «μάχη» του ghosting και της απόρριψης – Ποιο από τα δύο πονάει περισσότερο;
Τόσο το ghosting όσο και η face to face απόρριψη, πονάνε. Αλλά ποιο από τα δύο περισσότερο; Μια νέα έρευνα έχει την απάντηση.
Τα τέσσερα βήματα που θα σε οδηγήσουν στην ηρεμία – ξανά
Μέσα στους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας, η ηρεμία μοιάζει απαραίτητη - έστω και για λίγα λεπτά.
Έρευνα: Το Χάρβαρντ ανακάλυψε το μυστικό της ευτυχίας
Για πάνω από τέσσερις δεκαετίες οι ερευνητές του Χάρβαρντ ψάχνουν να ανακαλύψουν τι οδηγεί στην ευτυχία. Και, ίσως, να έχουν την απάντηση.
Στα «ΝΕΑ» της Πέμπτης: Η Αγκυρα ανησυχεί, η Αθήνα θωρακίζεται
Πυρετός στο τρίγωνο Ισραήλ, Τουρκία, Ελλάδα • Γιατί στο Λευκό Παλάτι θεωρούν ότι είναι ο επόμενος στόχος του Νετανιάχου μετά το Κατάρ
Harper’s Bazaar: Έρχεται αυτή την Κυριακή μαζί με το ΒΗΜΑ και είναι αφιερωμένο στην κομψότητα
Το νέο τεύχος του Harper’s Bazaar Greece κυκλοφορεί την Κυριακή 21 Σεπτεμβρίου αποκλειστικά με το ΒΗΜΑ.
Οι αιτήσεις για την πρώτη Βιο-Ακαδημία στην Ελλάδα από τη DEMO συνεχίζονται
Η TÜV NORD Ελλάδας συνυπογράφει το καινοτόμο Πρόγραμμα, πιστοποιώντας τους συμμετέχοντες κατά την ολοκλήρωση.
instahealth.gr: Η νέα πλατφόρμα που φέρνει την υγεία στο σπίτι σας
Το instahealth.gr έρχεται να καλύψει μια πραγματική ανάγκη: την παροχή αξιόπιστης, άμεσης και οικονομικά προσιτής κατ’ οίκον φροντίδας υγείας.
Φθινοπωρινά all time classic αρώματα που θα σε ανανεώσουν
Κάνε την μετάβαση από το καλοκαίρι στο χειμώνα πιο... φινετσάτη! Αυτά είναι τα καλύτερα φθινοπωρινά αρώματα που θα σας ανανεώσουν.
Η Betsson στο χωριό σου: Ο Γρηγόρης Αρναούτογλου στο χωριό Αρνάδου της Τήνου – Μια πρωτοβουλία πρόληψης και αλληλεγγύης!
Η σειρά της Betsson στο YouTube, «Η Betsson στο χωριό σου», με τον Γρηγόρη Αρναούτογλου, συνεχίζει το ταξίδι της σε κάθε γωνιά της Ελλάδας. Ο έκτος σταθμός είναι η Τήνος, ένα νησί με ιδιαίτερες προκλήσεις, ειδικά κατά τη διάρκεια του χειμώνα.
Η Vitex Α.Ε. στηρίζει το Εθνικό Μετσόβιο Πολυτεχνείο με χορηγία υλικών
H Vitex Α.Ε. ιδρύθηκε το 1932 και κατέχει την ηγετική θέση στην Ελλάδα στον τομέα των χρωμάτων και των δομικών υλικών.
MEGA Γεγονότα: Απόψε εκτάκτως στις 18.00 πριν την πρώτη μάχη του Ολυμπιακού στο UEFA Champions League
Το κεντρικό δελτίο ειδήσεων MEGA Γεγονότα, με τη Ράνια Τζίμα στην παρουσίαση και τον Γιάννη Πρετεντέρη στον σχολιασμό, θα μεταδοθεί εκτάκτως στις 18.00.
Empower Forward – Women in Sports: Η δύναμη της συμμετοχής συνεχίζει το ταξίδι της σε όλη την Ελλάδα!
Το Empower Forward – Women in Sports, είναι μια πρωτοβουλία της Stoiximan σε συνεργασία με την Ελληνική Ολυμπιακή Επιτροπή.
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442