Μια προπόνηση που στοχεύει στη βελτίωση της κίνησης και της ευλυγισίας ώστε να ενισχυθεί η φυσική απόδοση, όχι μόνο στο γυμναστήριο, αλλά και σε καθημερινές μας δραστηριότητες.
Doomscrolling: η ασταμάτητη έκθεση και ενημέρωση μέσα από τα social media, με αρνητικό και καταθλιπτικό περιεχόμενο.
Με πολεοδομική ρύθμιση • Στο εξής θα επιτρέπεται η γρήγορη μετατροπή επαγγελματικών χώρων, καταστημάτων, και όχι μόνο, σε σπίτια
Η μαύρη σοκολάτα δεν είναι απλώς ένα γλυκό ακαταμάχητης απόλαυσης, αλλά πηγή θρεπτικών συστατικών με πολύτιμα οφέλη για την υγεία μας.
Γιατί μένουμε σε σχέσεις ακόμα όταν δεν είμαστε χαρούμενοι;
Οι ήρωες σε νέες περιπέτειες.
Η μικρή διάρκεια της μέρας, οι βροχές και το κρύο δημιουργούν μελαγχολία σε πολλούς ανθρώπους.
Ακόμα αναρωτιέσαι γιατί πήρες σαλάτα ενώ ήθελες ζυμαρικά; Η επιστήμη γνωρίζει την απάντηση: performative eating.
Όλα όσα έδειξε μια νέα έρευνα.
Το νέο δόγμα της Αθήνας • «Προς το παρόν ας κάνουμε ό,τι μπορούμε για να περνάμε κάτω από τα ραντάρ του Τραμπ»
Δραματικές είναι οι εξελίξεις στην επιτυχημένη σειρά Η γη της ελιάς. Όλα όσα θα δούμε από την Κυριακή 1 έως την Πέμπτη 4 Φεβρουαρίου, στις 22.20, στο MEGA.
Καταιγιστικές εξελίξεις στη δραματική σειρά Μια νύχτα μόνο. Από τη Δευτέρα 2 Φεβρουαρίου, στις 21.00, στο MEGA.
Δώρα Αγίου Βαλεντίνου που ταιριάζουν πράγματι σε κάθε τύπο - από τον gamer μέχρι την fashion lover.
Στα χωριά του Έβρου, της Ηπείρου, της Κρήτης και στα νησιά της άγονης γραμμής, το κυριακάτικο ντέρμπι δεν είναι απλά άλλος ένας αγώνας ποδοσφαίρου. Είναι αυτό που τους δίνει ζωή.
Δημοσίευση της Κλινικής Μελέτης OleoMetS για το Μεταβολικό Σύνδρομο, στο περιοδικό Clinical Nutrition ESPEN
Πώς θα επιλέξουμε ένα καλό αντιβακτηριδιακό προϊόν;
Την Κυριακή 1 Φεβρουαρίου, το ΒΗΜΑ κυκλοφορεί μαζί με το BHMAGAZINO, που μας ταξιδεύει σε απάτητες και ονειρικές βουνοκορφές.
Η ερευνητική εκπομπή Φως στο Τούνελ με την Αγγελική Νικολούλη επιστρέφει στις μικρές οθόνες. Απόψε, στις 23.20, στο MEGA.
Η ελευθερία (αίσθημα αυτονομίας) ενισχύει την ευτυχία σε όλο τον κόσμο, αλλά μια εκτεταμένη διεθνής μελέτη δείχνει ότι προσφέρει ακόμη μεγαλύτερη χαρά σε πλουσιότερες χώρες,
Οι τροφές - ελιξίρια για λαμπερό και υγιές δέρμα.
Πότε είναι η ώρα να δώσεις τέλος στη σχέση; Αυτά που δεν πρέπει να αγνοήσεις.
Εξοπλίσου σωστά και άναψε τα κάρβουνα! Τα must-have εργαλεία για μια Τσικνοπέμπτη χωρίς στρες.
Open Day και υποβολή αιτήσεων για το 2026
Την Παρασκευή 30 Ιανουαρίου, στις 12.50, το MEGA News ταξιδεύει στη Νιόν της Ελβετίας για την κλήρωση των πλέι-οφ του UEFA Champions League.
Το Μουσείο Μπενάκη ανακοινώνει την έναρξη της συνεργασίας του με τη Rolex ως «Επίσημο Ρολόι του Μουσείου Μπενάκη» – ένα βήμα που διευρύνει τον κύκλο των διεθνών συνεργασιών του
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
