VITA: Το νέο τεύχος έρχεται την Κυριακή μαζί με το ΒΗΜΑ
Ρίχνοντας τις πρώτες ματιές στο καλοκαίρι, το νέο τεύχος του περιοδικού VITA έρχεται αυτή την Κυριακή 27 Απριλίου μαζί με το ΒΗΜΑ.
Το νέο τεύχος του περιοδικού VITA που κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή 27 Απριλίου με την εφημερίδα το ΒΗΜΑ είναι αφιερωμένο στην επανεκκίνηση που μας ζητάει ο οργανισμός και το σώμα μας εν’ όψει καλοκαιριού.
Ο έλεγχος του βάρους απαιτεί συγκεκριμένη στρατηγική που θα αποβλέπει όχι μόνο στην απώλεια αλλά και στην διατήρηση. Το μυστικό της επιτυχίας για να χάσουμε πολλά ή λίγα κιλά είναι να κατανοήσουμε ότι πρέπει να υιοθετήσουμε μια συνολική αλλαγή του τρόπου διατροφής μας, αλλά και του τρόπου ζωής μας. Ο οδηγός απώλειας βάρους που θα βρείτε στο νέο τεύχος του Vita περιλαμβάνει:
- Ειδικό πλάνο διατροφής για να χάσετε με ασφάλεια τα περιττά κιλά
- Tips για να λειτουργεί καλά ο μεταβολισμός σας
- Συμβουλές για να ζυγίζεστε σωστά
- Οδηγίες για να διατηρήσετε το νέο σας βάρος και να μην ξαναπάρετε τα κιλά που χάσατε
- Ασκήσεις για σφιχτό και δυνατό σώμα
Ακόμα:
Πώς να ζήσουμε χωρίς πίεση; Όσα πρέπει να ξέρουμε για να τη ρυθμίσουμε
Τι γίνεται αν διαταραχθούν οι ορμόνες μας; Πώς να τις κρατήσουμε σε ισορροπία
Νέες τάσεις ευεξίας όπως:
Single-tasking: Για να κάνουμε λιγότερα και να πετυχαίνουμε περισσότερα
Brain flossing: Για να καθαρίζουμε το μυαλό μας από ό,τι το «θολώνει
Biohacking: Μαθαίνουμε ό,τι χρειάζεται για το trend αυτοφροντίδας
Ιαπωνική μέθοδος 5S: Για να είμαστε πιο οργανωμένοι και παραγωγικοί
Και όπως πάντα συνεντεύξεις με αγαπημένα πρόσωπα:
Στο εξώφυλλο μας η Ιφιγένεια Τζόλα, που στα 8 της υποδύθηκε την Αλίκη Βουγιουκλάκη, στα 9 της έπαιξε στη σπουδαία παραγωγή του MEGA «Το Νησί», και τώρα στα 26 της είναι η Βασιλική στη «Γη της Ελιάς». Η Ιφιγένεια μοιράζεται μαζί μας το πάθος για τη δουλειά της, τα όνειρά της. Μας μιλά για το ρόλο που έπαιξε ο πρωταθλητισμός στη ζωή της, το body shaming και για πολλά ακόμα.
Η Δώρα Μπηλιώνη, με εξαιρετικές σπουδές στον κλασικό και τον σύγχρονο χορό φωτογραφίζεται για το Vita και μας εξομολογείται το πάθος της για το χορό και τα οφέλη του στην ψυχή και το σώμα.
- Στο δρόμο προς το ψηφιακό ευρώ – Τι θα αλλάξει στις συναλλαγές
- Στο WNBA η Μαριέλλα Φασούλα: Υπέγραψε rookie συμβόλαιο με τις Γκόλντεν Στέιτ Βάλκιρις
- Άγχος με το «καλημέρα»; Δέκα τρόποι που μπορούν να δώσουν τη λύση
- Αρτέμιδα: «Έβαλε πρώτη και έφυγε, δεν σταμάτησε πουθενά» λέει ο 18χρονος που τραυματίστηκε στο τροχαίο
- Μυθική στιγμή: Διαιτητής είχε ξεχάσει τις κάρτες και το κατάλαβε μετά το πρώτο 20λεπτο! (vid)
- Ο αποκλεισμός των ιρανικών λιμανιών θα ξεκινήσει στις 5μμ, λέει ο Τραμπ – Νέα άνοδος στις τιμές του πετρελαίου
- MAD VMA 2026: Ξεκίνησε η προπώληση για το απόλυτο μουσικό event του καλοκαιριού
- Τέλος ο Ντοκ Ρίβερς από τους Μπακς
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 13.04.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/04/e-KAyytNKVoqo-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
