Γυμνασμένα μπράτσα χωρίς βαράκια
Ενώ δίνουμε μεγάλη σημασία στο πώς θα τονώσουμε την περιοχή της κοιλιάς ή των μηρών, τείνουμε να αφήνουμε τα μπράτσα μας στη… μοίρα τους
Το καλοκαίρι τα μπράτσα μας είναι συνεχώς εκτεθειμένα, αφού τα μπλουζάκια και τα φορέματά μας τα αφήνουν ακάλυπτα. Ποια μπορεί άλλωστε να αντέξει τις υψηλές θερμοκρασίες διαφορετικά;
Ενώ όμως δίνουμε μεγάλη σημασία στο πώς θα τονώσουμε την περιοχή της κοιλιάς ή των μηρών, τείνουμε να αφήνουμε τα μπράτσα μας στη… μοίρα τους, θεωρώντας ότι είναι μια περιοχή που απασχολεί περισσότερο τους άντρες. Έτσι, ερχόμαστε αντιμέτωπες με τη χαλάρωση στην περιοχή των χεριών, με το πρόβλημα να εντείνεται όσο μεγαλώνουμε.
Με το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής μπορούμε να τονώσουμε τα μπράτσα μας, χωρίς καν να βγούμε από τη δροσιά του σπιτιού μας και χωρίς να χρειαστούμε τον παραμικρό εξοπλισμό.
Δείτε, λοιπόν, την προπόνηση.
Ειδήσεις Σήμερα:
- Η Βενεζουέλα δηλώνει έτοιμη για «νέα ατζέντα» με την Ευρωπαϊκή Ενωση
- Ουκρανία: Νέα μαζική ρωσική επίθεση στο Κίεβο – Τουλάχιστον 1 νεκρός σε πλήγμα στο Χάρκοβο
- ΗΠΑ: Ανακάλεσαν πάνω από 100.000 θεωρήσεις διαβατηρίων από τη μέρα που επέστρεψε ο Τραμπ στον Λευκό Οίκο
- Ουκρανία: «Επικίνδυνη και ανεξήγητη κλιμάκωση» χαρακτηρίζουν οι ΗΠΑ το ρωσικό πλήγμα με τον πύραυλο Ορέσνικ
- Fed: Τι κρύβεται πίσω από την ποινική έρευνα για τον Τζερόμ Πάουελ
- Στα «ΝΕΑ» της Τρίτης: Χάθηκαν στο μέτρημα
