
Το διασκεδαστικό workout που βάζει φωτιά στις θερμίδες
Τι θα λέγατε για μια προπόνηση Tabata;
Η παρακάτω προπόνηση είναι εξαιρετικά διασκεδαστική – αλλά και αρκετά απαιτητική!
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αποτελεί παράδειγμα προπόνησης Τabata.
Η Tabata είναι ειδικά σχεδιασμένη για να σας κάνει να καίτε περισσότερο λίπος σε λιγότερο χρόνο, ενώ παράλληλα αυξάνει τη μυϊκή αντοχή σας.
Καθώς απαιτεί μεγάλη προσπάθεια, η καρδιά σας δουλεύει πιο έντονα τόσο κατά τη διάρκεια της προπόνησης, όσο και μετά από αυτή. Ως αποτέλεσμα, οι θερμίδες και ο μεταβολισμός σας παίρνουν φωτιά.
Το παρακάτω δεκάλεπτο πρόγραμμα υπόσχεται εκτός από όλα αυτά να σας ανακουφίσει και από την πίεση της καθημερινότητας.
- Αναβάθμιση για το ελικοδρόμιο του Δήμου Ηρωικής Νήσου Ψαρών
- Ο Παναθηναϊκός και ένα αρνητικό ρεκόρ – Ποτέ ξανά δεν είχε τόσους βαθμούς στην 4η αγωνιστική των play offs
- Μια αγκαλιά αγάπης και προσφοράς στον Πειραιά
- Δείτε το πόθεν έσχες του Δημήτρη Κουτσούμπα
- Κατερίνα Καινούργιου: Η αδημοσίευτη φωτογραφία από τον τοκετό και η επιστροφή στην εκπομπή
- Stoiximan: «Πού ήσουν;»




