Θρεπτικό πιάτο: Κινόα με σκόρδο
Μάθετε πώς μπορείτε να μαγειρέψετε το διάσημο superfood
Υλικά για 4 μερίδες
1 φλιτζάνι κινόα
1 κ.γ. βούτυρο
3-4 κ.γ. σκόνη σκόρδου
1 φλιτζάνι ζωμό λαχανικών
Εκτέλεση
Ρίξτε όλα τα υλικά σε ένα κατσαρολάκι. Φτάστε σε σημείο βρασμού και ανακατέψτε μέχρι να λιώσει το βούτυρο.
Βάλτε το καπάκι στην κατσαρόλα και μειώστε τη φωτιά σε χαμηλή. Σιγοβράστε για 15 λεπτά.
Αφαιρέστε το καπάκι και βγάλτε την κατσαρόλα από τη φωτιά. Ανακατέψτε απαλά με ένα πιρούνι.
Αφήστε το για 5 λεπτά και σερβίρετε!
- Πώς μπορείτε να μειώσετε τη σπατάλη τροφίμων – Τι πρέπει να κάνετε
- Τι λέει ο γιατρός που παρακολουθούσε το παιδί που γεννήθηκε από το σπέρμα του Δανού δότη και πέθανε από καρκίνο
- Γερμανία: Στέλνει στρατιώτες στην Πολωνία, για να ενισχύσει τα ανατολικά σύνορα του ΝΑΤΟ
- LIVE: Κηφισιά – Αστέρας
- Η UEFA επιβεβαίωσε το χαμηλό επίπεδο των Ελλήνων διαιτητών
- LIVE: Μπαρτσελόνα – Οσασούνα