Οκτώ απλές ασκήσεις για να απαλλαγείτε από το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς
Το καλοκαίρι μπορεί να τελείωσε, όμως ποτέ δε θα σταματήσουμε να θέλουμε επίπεδη κοιλιά.
Το φθινόπωρο έχει φτάσει και οι περισσότερες ψάχνουμε έναν τρόπο να επανέλθουμε στους κανονικούς μας ρυθμούς, τόσο όσον αφορά στη διατροφή, όσο και στη γυμναστική.
Το καλοκαίρι μπορεί να είχαμε τη ζέστη ως δικαιολογία για το ότι αποφεύγαμε κάθε μορφή άσκησης, τώρα όμως… τα ψέματα τελείωσαν!
Αν ενδιαφέρεστε συγκεκριμένα για την περιοχή της κοιλιάς, το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελείται από 8 ασκήσεις που μειώνουν το λίπος στην κοιλιά.
Φυσικά, καλό θα είναι να ακολουθήσετε και ένα υγιεινό διατροφικό πλάνο, έτσι ώστε να ενισχύσετε την προσπάθειά σας.
- Οι ΗΠΑ είχαν βάλει στο μάτι την Γροιλανδία λίγο πριν αναλάβει ο Τραμπ
- Αυτή είναι η «πρωταθλήτρια» των παραβάσεων του ΚΟΚ – Βροχή τα πρόστιμα των 350 ευρώ
- Ολυμπιακός – Μακάμπι Τελ Αβίβ 100-93: Νίκη με σούπερ Βεζένκοφ
- Αγρότες: Αποχωρούν τα τρακτέρ από τον κόμβο της Νίκαιας – Σε νέες μορφές κινητοποιήσεων
- Η ενδεκάδα του Ολυμπιακού κόντρα στην Λεβερκούζεν (pic)
- LIVE: Παναθηναϊκός – Μπασκόνια



