Οκτώ απλές ασκήσεις για να απαλλαγείτε από το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς
Το καλοκαίρι μπορεί να τελείωσε, όμως ποτέ δε θα σταματήσουμε να θέλουμε επίπεδη κοιλιά.
Το φθινόπωρο έχει φτάσει και οι περισσότερες ψάχνουμε έναν τρόπο να επανέλθουμε στους κανονικούς μας ρυθμούς, τόσο όσον αφορά στη διατροφή, όσο και στη γυμναστική.
Το καλοκαίρι μπορεί να είχαμε τη ζέστη ως δικαιολογία για το ότι αποφεύγαμε κάθε μορφή άσκησης, τώρα όμως… τα ψέματα τελείωσαν!
Αν ενδιαφέρεστε συγκεκριμένα για την περιοχή της κοιλιάς, το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελείται από 8 ασκήσεις που μειώνουν το λίπος στην κοιλιά.
Φυσικά, καλό θα είναι να ακολουθήσετε και ένα υγιεινό διατροφικό πλάνο, έτσι ώστε να ενισχύσετε την προσπάθειά σας.
- Κυριακή η αλλαγή της ώρας – Αύριο, οι δείκτες του ρολογιού μία ώρα μπροστά
- Σπύρος Σκούρας, ο Έλληνας με το φτωχό υπόβαθρο που κατέκτησε το Χόλιγουντ του 20ού αιώνα
- Τραγωδία με 22 νεκρούς μετανάστες ανοιχτά της Ιεράπετρας – Πέταξαν τις σορούς στη θάλασσα
- Βουλιαγμένη: Σήμερα η επιχείρηση ανάσυρσης της σορού του 34χρονου δύτη από το «πηγάδι του Διαβόλου»
- Ο Άρης ψάχνεται για τον Ντούσκο Ιβάνοβιτς (pic)
- Ισχυρό επενδυτικό ενδιαφέρον για τα επαγγελματικά ακίνητα – «Πρωταθλητές» τα πράσινα γραφεία



