Η προπόνηση που καίει 15 θερμίδες το λεπτό
Ισοδυναμεί με μία ώρα τζόκινγκ.
Αν ψάχνετε έναν τρόπο να ξεπεράσετε τα όριά σας στη γυμναστική, αν νιώθετε ότι πλέον η προπόνησή σας δεν αποδίδει όπως παλαιότερα, τότε το παρακάτω πρόγραμμα είναι αυτό ακριβώς που αναζητείτε!
Αποτελεί έναν από τους πιο εύκολους τρόπους να ξαναβρείτε τη φόρμα σας και παράλληλα να κάψετε πολλές θερμίδες.
Αν με 1 ολόκληρη ώρα τζόκινγκ καίτε 544 θερμίδες, με αυτό το πρόγραμμα καίτε 15 θερμίδες το λεπτό, δηλαδή συνολικά 450 θερμίδες σε μισή ώρα.
Προτού επιχειρήσετε να εκτελέσετε το πρόγραμμα, συζητείστε με τον γιατρό σας σχετικά με το αν έχετε την κατάλληλη φυσική κατάσταση.
Ειδήσεις Σήμερα:
- Κολομβία: Τουλάχιστον 13 νεκροί εξαιτίας ασυνήθιστων για αυτήν την εποχή ισχυρών βροχοπτώσεων
- Κούβα: Δύο πολεμικά πλοία με ανθρωπιστική βοήθεια στέλνει το Μεξικό
- Ο Τραμπ διαβεβαιώνει πως θα υποδεχτεί τον Σι Τζινπίνγκ «προς το τέλος της χρονιάς» στον Λευκό Οίκο
- Πορτογαλία: Σαρωτική νίκη του σοσιαλιστή Σεγκούρο στις προεδρικές εκλογές έναντι του ακροδεξιού Βεντούρα
- Στα «ΝΕΑ» της Δευτέρας: Κατάσκοπος 3 χρόνια και όχι μόλις 3 μήνες
- Ο φόβος για την AI, νέα πραγματικότητα στη Wall Street
