Η προπόνηση που καίει 15 θερμίδες το λεπτό
Ισοδυναμεί με μία ώρα τζόκινγκ.
Αν ψάχνετε έναν τρόπο να ξεπεράσετε τα όριά σας στη γυμναστική, αν νιώθετε ότι πλέον η προπόνησή σας δεν αποδίδει όπως παλαιότερα, τότε το παρακάτω πρόγραμμα είναι αυτό ακριβώς που αναζητείτε!
Αποτελεί έναν από τους πιο εύκολους τρόπους να ξαναβρείτε τη φόρμα σας και παράλληλα να κάψετε πολλές θερμίδες.
Αν με 1 ολόκληρη ώρα τζόκινγκ καίτε 544 θερμίδες, με αυτό το πρόγραμμα καίτε 15 θερμίδες το λεπτό, δηλαδή συνολικά 450 θερμίδες σε μισή ώρα.
Προτού επιχειρήσετε να εκτελέσετε το πρόγραμμα, συζητείστε με τον γιατρό σας σχετικά με το αν έχετε την κατάλληλη φυσική κατάσταση.
Ειδήσεις Σήμερα:
- Μινεσότα: Ερευνα σε βάρος δημοκρατικών για «συνωμοσία» διενεργεί το υπουργείο Δικαιοσύνης
- Οι ΗΠΑ προειδοποιούν για στρατιωτικές δραστηριότητες στον εναέριο χώρο του Μεξικού και της κεντρικής Αμερικής
- Ισημερινός: Αναπτύσσονται 10.000 στρατιωτικοί για την αντιμετώπιση των συμμοριών που διακινούν ναρκωτικά
- Η απεργία πείνας τελείωσε με την βρετανική κυβέρνηση να απορρίπτει συμβόλαιο 2 δισ. λιρών προς την Elbit
- Το Ιράν δεν είναι πλέον προσκεκλημένο στη Διάσκεψη του Μονάχου για την Ασφάλεια
- Βενεζουέλα: Τουλάχιστον 47 στρατιωτικοί σκοτώθηκαν στην επιχείρηση των ΗΠΑ για την απαγωγή του Μαδούρο
