Κάψτε θερμίδες πριν τον ύπνο
Γρήγορο πρόγραμμα γυμναστικής που υπόσχεται να μεταμορφώσει το σώμα σας.
Αν τρέχετε όλη την ημέρα για να καλύψετε τις ανάγκες της οικογένειάς σας και δεν έχετε την πολυτέλεια να επισκεφτείτε ένα γυμναστήριο, σας έχουμε τη λύση.
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ξεκλέψετε μερικά λεπτά από τον χρόνο σας προτού κοιμηθείτε για να εκτελέσετε το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής.
Πρόκειται για μια γρήγορη προπόνηση, η οποία αποτελείται από ένα σύνολο διαφορετικών ασκήσεων σχεδιασμένων να γυμνάσουν όλες τις βασικές μυϊκές ομάδες του σώματός σας. Το βράδυ, όσο εσείς κοιμάστε, το σώμα σας μπορεί να αποκαταστήσει τους μυς σας και να κάψει παραπάνω θερμίδες!
- Κλουζ – Άρης 111-92: Ολοκλήρωσε τις υποχρεώσεις του στο EuroCup με βαριά ήττα
- Η άνοδος του «Μερτσόνι»: Πώς η αναπάντεχη συμμαχία Γερμανίας και Ιταλίας αναδιαμορφώνει την Ευρώπη
- Φορολογικές δηλώσεις: Οι παγίδες στις προσυμπληρωμένες – Τι να προσέξετε
- Γαλλία: Τρίτος θάνατος μωρού μετά από κατανάλωση βρεφικού γάλακτος
- Η κτηνώδης πραγματικότητα του πολέμου στην Ουκρανία: Η μαρτυρία ενός Καναδού τραυματιοφορέα
- Η Μπάγερν μιλάει με Κέιν για νέο συμβόλαιο


