Γυμνάστε τους γλουτούς σας με ασκήσεις στην παραλία!
Μέσα σε μόλις δέκα λεπτά.
Αν περνάτε πολύ χρόνο στην παραλία, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές ασκήσεις για τους γλουτούς σας συνδυάζοντας τη διασκέδαση με τη γυμναστική!
Το παρακάτω πρόγραμμα είναι απαιτητικό, επομένως έχετε κατά νου ότι θα είστε πιασμένη την επόμενη ημέρα. Μην παραλείψετε να κάνετε διατάσεις μετά την ολοκλήρωσή του, καθώς ένα μεγάλο μέρος των μυών σας θα έχει ζοριστεί.
Ειδήσεις Σήμερα:
- Στα «ΝΕΑ» της Δευτέρας: Κατάσκοπος 3 χρόνια και όχι μόλις 3 μήνες
- Ο φόβος για την AI, νέα πραγματικότητα στη Wall Street
- Google: Κάτι αλλάζει με τις επαφές στα κινητά Android – Η έξυπνη…καρτών κλήσεων
- Βαλένθια – Ρεάλ Μαδρίτης 0-2: Σε απόσταση αναπνοής από την κορυφή, με Καρέρας – Εμπαπέ!
- Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 09.02.2026]
- Γιουβέντους-Λάτσιο 2-2: Η «Μεγάλη Κυρία» έσωσε την παρτίδα στο 90+6’
