Ο ύπνος θρέφει την ευτυχία ή το αντίθετο
...
Αυτό μπορεί να έχει νόημα για όσους έχουν βιώσει την κατάθλιψη και βρήκαν ότι οι σκέψεις θλιβερών γεγονότων, όπως η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου ή κάποια προσωπική αποτυχία, μπορεί να τους κρατήσει ξύπνιους τη νύχτα. Η πιθανότητα η κατάθλιψη να οδηγεί σε αϋπνία είναι επίσης συνεπής με έρευνες, στις οποίες φάνηκε ότι οι ενήλικες που πάσχουν από αϋπνία είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν βιώσει άγχος και κατάθλιψη νωρίτερα στη ζωή τους.
Μήπως όμως τα πράγματα είναι ανάποδα; Θα μπορούσε ο κακός ύπνος να οδηγεί σε κατάθλιψη; Περίπου την τελευταία δεκαετία γίνεται ολοένα και πιο σαφές ότι οι διαταραχές ύπνου συχνά εμφανίζονται πριν από ένα επεισόδιο κατάθλιψης και όχι μετά, βοηθώντας στην απομάκρυνση της ιδέας ότι η αϋπνία είναι δευτερεύουσα σε άλλες διαταραχές.
Και αυτό δεν είναι δύσκολο να το καταλάβουμε – απλώς σκεφτείτε πώς αισθάνεστε την επομένη μιας νύχτας που δεν έχετε κοιμηθεί καλά. Η επιστημονική βιβλιογραφία φαίνεται να υποστηρίζει την ιδέα ότι η ικανότητά μας να ελέγχουμε τα συναισθήματά μας μειώνεται μετά από έναν κακό ύπνο.
Γιατί λοιπόν η αϋπνία οδηγήσει σε κατάθλιψη;
gamos.gr
- Βόλος: Άγρια επίθεση αδέσποτου σκύλου σε μαθητή – Στο χειρουργείο με σοβαρά τραύματα στο πρόσωπο
- Η Ρωσία μπλοκάρει WhatsApp και Telegram για να προωθήσει το κρατικό app επικοινωνίας
- Μέσι: Η Ιντερ Μαϊάμι γίνεται η πιο πολύτιμη ομάδα του MLS
- Σχεδόν μισό εκατομμύριο θανατώσεις προβάτων λόγω ευλογιάς – Σε απόγνωση οι κτηνοτρόφοι
- Τζέιμς Μίλνερ: Ενα ιστορικό ρεκόρ στην Premier League
- Λάρισα: Συνελήφθη για ενδοοικογενειακή βία μετά την καταγγελία της αδελφής του ότι την απείλησε
