Ασκήσεις για να φορέσεις άφοβα το αγαπημένο σου sundress
Οι ξένοι το λένε armpit fat. Εμείς, στα πιο απλά μας, το λέμε παχάκια. Ωστόσο, όπως και αν το πεις, θα το δεις με τον ίδιο τρόπο: τσουμπωτό κρεατάκι στα πλαϊνά της μασχάλης.
Είναι κάτι που μπορεί να συμβεί και στις πιο αδύνατες κοπέλες – ναι ναι, όπως η κυτταρίτιδα – και μπορεί να χαλάσει την εικόνα και του πιο κομψού φορέματος που αφήνει γυμνούς τους ώμους.
Το πρώτο που έχετε να κάνετε είναι να επιλέξετε ένα σωστό σουτιέν που θα στηρίζει καλά το στήθος σας χωρίς να το πιέζει σε κάποιο σημείο – ειδικά στα πλαϊνά και στην πλάτη.
Το επόμενο βήμα είναι να εντάξετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα συγκεκριμένες ασκήσεις – δες στο photogallery – που σταδιακά θα εξαφανίσουν τα «πιασίματα» αυτά.
Καλό είναι να συμβουλευτείς έναν ειδικό προπονητή ώστε να κάνεις τις σωστές επαναλήψεις και τα σωστά βάρη ανάλογα με το σωματότυπο και την φυσική σου κατάσταση.
gamos.gr
- Ιδανικό ξεκίνημα με γκολ για τον Ολυμπιακό – Άνοιξαν το σκορ οι «ερυθρόλευκοι με Κοστίνια (1-0, vid)
- Κακοκαιρία: Ήχησε το 112 σε Αρκαδία, Μεσσηνία, Κορινθία και Λακωνία – «Περιορίστε τις μετακινήσεις»
- «Εκρηκτική» η ατμόσφαιρα στο κατάμεστο Καραϊσκάκη – Το εντυπωσιακό κορεό των οπαδών του Ολυμπιακού (vid+pics)
- Κρίσιμη μαρτυρία για τη Λόρα από το Βερολίνο – Δόθηκε παράταση στο Amber Alert
- Επίθεση Δούκα και Γερουλάνου σε Ανδρουλάκη με πρόφαση τη «βελόνα» του ΠΑΣΟΚ, που φροντίζουν με τη στάση τους να μην κουνηθεί
- Καιρός: Ακραίας επικινδυνότητας η κακοκαιρία την Τετάρτη – Οι 7 κόκκινες περιοχές – Πού θα είναι κλειστά τα σχολεία
