Τιραμισού
Υλικά 1 κουτί Sweet & Balance Κρέμα ζαχαροπλαστικής με γεύση βανίλια 100 γραμ. Σαβαγιάρ 125 γραμ. τυρί κρέμα Μασκαρπόνε 1 κοφτή κουτ. σούπας Στιγμιαίο Καφέ 1 κουτ. γλυκού Κακάο Γιώτης 200 γραμ. (1 φλιτζ. τσαγιού) Άπαχο Γάλα 0% λιπαρά 3 κουτ. σούπας Κονιακ Εκτέλεση Διαλύετε το Στιγμιαίο Καφέ στο χλιαρό γάλα και προσθέτετε 1 κουτ. […]
Spotlight
-
-
-
-
Υλικά
- 1 κουτί Sweet & Balance Κρέμα ζαχαροπλαστικής με γεύση βανίλια
- 100 γραμ. Σαβαγιάρ
- 125 γραμ. τυρί κρέμα Μασκαρπόνε
- 1 κοφτή κουτ. σούπας Στιγμιαίο Καφέ
- 1 κουτ. γλυκού Κακάο Γιώτης
- 200 γραμ. (1 φλιτζ. τσαγιού) Άπαχο Γάλα 0% λιπαρά
- 3 κουτ. σούπας Κονιακ
Εκτέλεση
- Διαλύετε το Στιγμιαίο Καφέ στο χλιαρό γάλα και προσθέτετε 1 κουτ. σούπας Κονιάκ
- Βουτάτε τα Σαβαγιάρ στο μίγμα και τα στρώνετε σε ένα μικρό μακρόστενο pyrex ή μπολ
- Παρασκευάζετε την Sweet & Balance Κρέμα ζαχαροπλαστικής με γεύση βανίλια, προσθέτοντας στο νερό που θα χτυπήσετε την κρέμα 2 κουτ. σούπας Κονιάκ
- Στην έτοιμη κρέμα προσθέτετε το Μασκαρπόνε και συνεχίζετε το χτύπημα για 1-2 λεπτά, μέχρι η κρέμα να γίνει λεία
- Απλώνετε την κρέμα στα Σαβαγιάρ
- Πασπαλίζετε με κακάο
| Διαθρεπτικά στοιχεία | Ανά μερίδα 83 γραμ. |
| Ενέργεια | 165 kcal |
| Πρωτεΐνες | 2,7 g |
| Υδατάνθρακες | 12,8 g |
| Σάκχαρα | 8,2 g |
| Λιπαρά | 11,6 g |
| Κορεσμένα | 8,0 g |
| Εδώδιμες ίνες | 1,4 g |
| Νάτριο | 0,05 g |
- Μερίδες ανά γλύκισμα: 10
- Βάρος μερίδας: 83 γραμ.
- Ισοδύναμα: 2/3 Ισοδύναμα άμυλου, ½ ισοδύναμο λαχανικών, 2 ισοδύναμα λίπους
Για περισσότερες συνταγές χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη καθώς και πληροφορίες σχετικά με τα Sweet & Balance επισκεφτείτε τη σελίδα www.sweetandbalance.gr
health.in.gr
Headlines:
- Γαλλία: Ξεκίνησε η δίκη του τζιχαντιστή που θεωρείται ότι συμμετείχε στη γενοκτονία των Γιαζίντι της Συρίας
- Τυχεροπούλου: Το 2020 ήταν τόσο εκτεταμένη η απάτη στον ΟΠΕΚΕΠΕ, που ήταν αδύνατο κάποιος να μην τη δει
- Είναι το smartwatch ένας καλός σύμβουλος ή ένας αναξιόπιστος σύντροφος;
- Μπαρτζώκας: «Nα μείνουμε στις πρώτες θέσεις της Euroleague» – Τι είπε για το περιστατικό με τον Πανιώνιο
- Θεσσαλονίκη: Ποινή φυλάκισης με αναστολή σε 22χρονο που έτρεχε με 179 χλμ/ώρα
- Αντιμέτωποι με κακούργημα Παναγόπουλος, Στρατινάκη και Γεωργίου – Αδήλωτα ποσά εκατομμυρίων
- Ποια είναι η Τζέσι Μπάκλεϊ που «σάρωσε» στα Όσκαρ;
- Δένδιας: Δημιουργούμε θόλο προστασίας στην Ελλάδα για την αντιμετώπιση των σύγχρονων απειλών
Δείτε όλες τις Τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο in.gr
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 16.03.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/03/davide-venturelli-lh0mqRUCrok-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442