Μωσαϊκό
Υλικά 20 γραμ. (3 κοφτές κουτ. σούπας ) Κακάο Γιώτης 5 γραμ. (10 κοφτά κουτ. γλυκού) Sweet & Balance Επιτραπέζιο γλυκαντικό φυσικής προέλευσης από το φυτό STEVIA σε σκόνη 125 γραμ. ( 5 κουτ. σούπας) Μαργαρίνη 150 γραμ. Μπισκότα digestive χωρίς ζάχαρη 40 γραμ. (4 κοφτές κουτ. σούπας) καρυδόψιχα τριμμένη 3 κουτ. σούπας Κονιακ Προαιρετικά […]
- 20 γραμ. (3 κοφτές κουτ. σούπας ) Κακάο Γιώτης
- 5 γραμ. (10 κοφτά κουτ. γλυκού) Sweet & Balance Επιτραπέζιο γλυκαντικό φυσικής προέλευσης από το φυτό STEVIA σε σκόνη
- 125 γραμ. ( 5 κουτ. σούπας) Μαργαρίνη
- 150 γραμ. Μπισκότα digestive χωρίς ζάχαρη
- 40 γραμ. (4 κοφτές κουτ. σούπας) καρυδόψιχα τριμμένη
- 3 κουτ. σούπας Κονιακ
- Προαιρετικά (4 κοφτές κουτ. σούπας) Σπασμένα καρύδια
Εκτέλεση
- Χτυπάτε στο μίξερ τη φυτική Μαργαρίνη, με το κακάο και το γλυκαντικό για 2-3 λεπτά
- Θρυμματίζετε τη μισή ποσότητα από τα μπισκότα και τα υπόλοιπα τα κόβετε σε μικρά κομμάτια με το χέρι
- Προσθέτετε στο μίξερ όλα τα μπισκότα, την καρυδόψιχα και το κονιάκ και χτυπάτε για 1 λεπτό ακόμα
- Απλώνετε το μίγμα σε ένα κομμάτι λαδόκολλα ή αλουμινόχαρτο και σχηματίζετε ένα μακρόστενο ρολό
- Βάζετε το γλύκισμα στο ψυγείο να παγώσει
- Εάν θέλετε προσθέτετε από πάνω τα σπασμένα καρύδια.
| Διαθρεπτικά στοιχεία | Ανά μερίδα 60 γραμ. |
| Ενέργεια | 79 kcal |
| Πρωτεΐνες | 0,8 g |
| Υδατάνθρακες | 4,4 g |
| Σάκχαρα | 0,2 g |
| Λιπαρά | 6,1 g |
| Κορεσμένα | 3,4 g |
| Εδώδιμες ίνες | 0,7 g |
| Νάτριο | 0,36 g |
- Μερίδες ανά γλύκισμα: 6
- Βάρος μερίδας: 60γρ
- Ισοδύναμα: 1/2 ισοδύναμο αμύλου και 1 ισοδύναμο λίπους
health.in.gr
- Αρκάς: Η καλημέρα της Παρασκευής σε κλίμα κακοκαιρίας
- Προπονήσεις: Γιατί είναι πιο δύσκολες τον χειμώνα;
- Τα SOS της τελευταίας στιγμής για το επίδομα θέρμανσης: Εκπνέει η προθεσμία – Τα ποσά που θα δοθούν
- Κακοκαιρία Byron: Τι ισχύει σε δημόσιο και ιδιωτικό τομέα – Πού θα είναι κλειστά τα σχολεία
- Στην 5η θέση η Ελλάδα ως προορισμός ευεξίας διεθνώς
- Συνταγή: Κοτόπουλο με γιαούρτι & μπαχαρικά
- Global Peace Index: Πόσο ασφαλής και ειρηνική είναι η Ελλάδα – Υποχώρησε στην παγκόσμια κατάταξη
- Ο μύθος ότι η Δημοκρατία και η πολιτική υποφέρουν από κόπωση – Το παράδειγμα της Γαλλίας
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 05.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/pexels-kammeran-gonzalez-keola-3137381-9559884-315x220.jpg)




























































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442