
Φασολάκια λαδερά
Φασολάκια λαδερά (μερίδες τέσσερις) Υλικά -1 κιλό φασολάκια φρέσκα ή κατεψυγμένα – 4 κουταλάκια της σούπας ελαιόλαδο -2 ξερά κρεμμύδια κομμένα σε λεπτές φέτες -2 σκελίδες λιωμένο σκόρδο -1 ματσάκι μαϊντανός ψιλοκομμένος -300γρ. ώριμες ντομάτες -2 κοφτά κουταλάκια του γλυκού αλάτι -20 κόκκοι μαύρο πιπέρι Εκτέλεση Σοτάρετε στην αρχή τα κρεμμύδια με το λάδι μέχρι […]
Φασολάκια λαδερά (μερίδες τέσσερις)
Υλικά
-1 κιλό φασολάκια φρέσκα ή κατεψυγμένα
– 4 κουταλάκια της σούπας ελαιόλαδο
-2 ξερά κρεμμύδια κομμένα σε λεπτές φέτες
-2 σκελίδες λιωμένο σκόρδο
-1 ματσάκι μαϊντανός ψιλοκομμένος
-300γρ. ώριμες ντομάτες
-2 κοφτά κουταλάκια του γλυκού αλάτι
-20 κόκκοι μαύρο πιπέρι
Εκτέλεση
Σοτάρετε στην αρχή τα κρεμμύδια με το λάδι μέχρι να μαραθούν. Προσθέτετε μετά
το σκόρδο, το μαϊντανό, τις ντομάτες, ξεφλουδισμένες και ψιλοκομμένες, το αλάτι
και το πιπέρι. Τα σοτάρετε όλα μαζί άλλα δύο λεπτά και κατόπιν προσθέτετε τα
φασολάκια και ένα φλιτζάνι νερό. Τα ανακατεύετε όλα μαζί, σκεπάζετε την κατσαρόλα
και αφήνετε το φαγητό να ψηθεί σε χαμηλή φωτιά για 50-80 λεπτά
| Σύσταση μιας μερίδας | |
| Θερμίδες | 217 |
| Πρωτεΐνες | 4,1gr |
| Λίπος | 14,6gr |
| Υδατάνθρακες | 17gr |
| Χοληστερίνη | 0mg |
.
health.in.gr
- Αρκάς: Η «καλημέρα» της Μεγάλης Δευτέρας
- Πέντε εγκαυματίες στο νοσοκομείο της Χίου – Φέρεται να κατασκεύαζαν ρουκέτες για το βράδυ της Ανάστασης
- Ακόμα και ο καφές θέλει το σωστό timing
- Πετρέλαιο κίνησης: Σε ετοιμότητα και η Ελλάδα για πιθανές ελλείψεις
- Συνεχίζεται η διαδικασία των νομιμοποιήσεων στη δίκη των Τεμπών – Στις 9 ξεκινά η συνεδρίαση
- Συνταγές: Δύο γλυκές λιχουδιές για αυτές τις μέρες
- Τουλάχιστον 13 νεκροί από αεροπορικά πλήγματα στην Τεχεράνη – Μπαράζ ιρανικών επιθέσεων στο Ισραήλ, δύο νεκροί
- Το ΠΑΣΟΚ «σπρώχνει» το Μαξίμου προς τις κάλπες
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 06.04.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/04/aziz-acharki-jJbMgASm6l4-unsplash-315x220.jpg)





























































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442