Ταξιδεύοντας με ψυχρό καιρό
Ταξιδεύοντας με ψυχρό καιρό Εφόσον το ταξίδι σας περιλαμβάνει εξωτερικές δραστηριότητες σε ψυχρό περιβάλλον, θα πρέπει να πάρετε μαζί σας αδιάβροχα υποδήματα ή μπότες, καπέλο ή μάσκα προσώπου, καθώς και γάντια. Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το κρύο. Φορέστε χαλαρά, μαλακά και ζεστά ρούχα: οι θύλακοι του αέρα που κυκλοφορεί ανάμεσά τους […]
Ταξιδεύοντας με ψυχρό καιρό
Εφόσον
το ταξίδι σας περιλαμβάνει εξωτερικές δραστηριότητες σε ψυχρό περιβάλλον, θα
πρέπει να πάρετε μαζί σας αδιάβροχα υποδήματα ή μπότες, καπέλο ή μάσκα προσώπου,
καθώς και γάντια. Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το
κρύο.
Φορέστε χαλαρά, μαλακά και ζεστά ρούχα: οι θύλακοι του αέρα που κυκλοφορεί
ανάμεσά τους δημιουργούν πρόσθετη μόνωση. Παράλληλα, μπορείτε να προσθέτετε
ή να αφαιρείτε ρούχα, ανάλογα με τις αλλαγές του καιρού.
Περιλάβετε στο ντύσιμό σας ένα εξωτερικό ρούχο από αντιανεμικό υλικό. Ο ψυχρός
αέρας μπορεί να διώξει όλη τη θερμότητα που παράγετε και να καταστήσει μια ψυχρή
μέρα επικίνδυνη για την υγεία σας.
Εάν υπάρχει πιθανότητα να εκδηλωθεί καταιγίδα, φορέστε ένα εξωτερικό ένδυμα
ανθεκτικό στην υγρασία. Εάν βραχείτε, όσα ρούχα και αν χρησιμοποιήσετε, δεν
θα καταφέρετε να ζεσταθείτε.
Η υποθερμία είναι η επικίνδυνη πτώση της κεντρικής θερμοκρασίας του σώματος.
Μπορεί να συμβεί ακόμα και σε ήπιες μέρες, ιδιαίτερα όταν ο καιρός είναι υγρός.
(Πολλοί θάνατοι από υποθερμία έχουν παρατηρηθεί όταν η θερμοκρασία περιβάλλοντος
κυμαίνεται από 1 έως 10οC.) Ιδιαίτερα ευπαθείς ομάδες θεωρούνται τα παιδιά και
οι ηλικιωμένοι. Στα συμπτώματά της περιλαμβάνονται: η τρομώδης ομιλία, η μειωμένη
επαφή με το περιβάλλον, το ρίγος, η ευερεθιστότητα και το τρέκλισμα. Προσέξτε
ιδιαίτερα εάν σταματήσει το ρίγος, επειδή αυτό αποτελεί κλινικό σημείο εξάντλησης
από την υποθερμία.
Το
κρυοπάγημα ουσιαστικά είναι το πάγωμα των ιστών του σώματος. Τα κλινικά συμπτώματά
του περιλαμβάνουν πόνο, αιμωδία (μούδιασμα), οίδημα, κνησμό, ενώ το δέρμα γίνεται
λευκό και σκληρό. Αποφύγετε να αποψύξετε ένα παγωμένο τμήμα του σώματος -εκτός
και αν είναι δυνατόν να παραμείνει ξεπαγωμένο-, γιατί προκαλείται ακόμα μεγαλύτερη
βλάβη από την αρχική. Εάν, για παράδειγμα, ένας πεζοπόρος μπορεί να συνεχίσει
το βάδισμα, δεν πρέπει να αρχίσετε την απόψυξη του κρυοπαγήματός του.
Εάν υποπτεύεστε την ύπαρξη κρυοπαγήματος ή υποθερμίας, βρείτε ένα ζεστό καταφύγιο
και αναζητήστε ιατρική φροντίδα. Αλλάξτε τα παγωμένα, υγρά ρούχα με στεγνά και
ζεστά. Τυλίξτε το θύμα με κουβέρτες, μέχρι να έλθει βοήθεια. Ενώ περιμένετε
τη βοήθεια, πρέπει να αποφύγετε το τρίψιμο ή την ταχεία επαναθέρμανση του κρυοπαγήματος,
καθώς μπορεί προκληθούν επιπλοκές.
health.in.gr
- Ρένια Λουϊζίδου: Πώς τη βοήθησε ο Γιάννης Μπέζος στα πρώτα θεατρικά της βήματα
- Τι χρειάζεται ο Παναθηναϊκός για να βγει στην τετράδα – Το απαραίτητο 2/2 και ο συνδυασμός αποτελεσμάτων
- Σε πόσες μέρες γίνεται η έκδοση των συντάξεων – Η προϋπόθεση για σύνταξη-εξπρές
- Σε λαϊκό προσκύνημα στο Εθνικό Στάδιο Βουκουρεστίου η σορός του Μιρτσέα Λουτσέσκου
- ΣΥΡΙΖΑ: Χωρίς απάντηση στο πρόβλημα ανταγωνιστικότητας τα κυβερνητικά μέτρα για τη βιομηχανία
- Παλλήνη: Συνεχίζεται το θρίλερ με τον θάνατο 49χρονου – Τα στοιχεία που προκαλούν ερωτήματα
- Ένα βήμα πριν την καταστροφή: Πώς ο ανώτατος ηγέτης του Ιράν κατέληξε σε εκεχειρία με τον Τραμπ
- Στην Ισπανία ο ΠΑΟΚ – Μεγάλη «μάχη» με τη Μούρθια για την πρόκριση στους τελικούς του FIBA Europe Cup
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 08.04.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/04/michael-heng-HXM4NOBOzXc-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442