Πόσο ασφαλές είναι;

Από τότε που μείνατε έγκυος, κοιτάτε με καχυποψία ακόμα και το… σεσουάρ σας! Για περιπτώσεις σαν τη δική σας, συντάξαμε έναν «οδηγό ασφαλούς επιβίωσης» διάρκειας εννέα μηνών προς όλες τις αγχωμένες μέλλουσες μαμάδες.

Της Μαρίνας Τασούλη

Με τη συνεργασία του Γεωργίου Μπαγετάκου, μαιευτήρα-χειρούργου γυναικολόγου

Γιατρέ μου, είμαι έγκυος! Επιτρέπεται να…

…κάνω αποτρίχωση;

Τα κεριά για την αποτρίχωση των ποδιών, της περιοχής του μπικίνι και του προσώπου είναι παρασκευάσματα που εφαρμόζονται τοπικά και δεν περιέχουν συστατικά επιζήμια για το έμβρυο. Γι αυτό, δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα να κάνετε αποτρίχωση με κερί. Μια ακόμη ασφαλής εναλλακτική λύση είναι το κλασικό ξυραφάκι. Από την άλλη, οι ουσίες που ξανθαίνουν την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα μπορεί να περάσουν στην κυκλοφορία του αίματος. Aρα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της κύησης.

…ζεσταίνω το φαγητό μου σε φούρνο μικροκυμάτων;

Ο φούρνος μικροκυμάτων είναι ένα ιδιαίτερα δημοφιλές μέσο μαγειρικής, αφού μέσα σε λίγα λεπτά ετοιμάζει κάθε είδους φαγητό. Εάν έχετε συνηθίσει να τον χρησιμοποιείτε, μάλλον θα δυσκολευτείτε να τον βγάλετε για μερικούς μήνες σε αχρηστία. Μην ανησυχείτε όμως· η χρήση του θεωρείται εξαιρετικά ασφαλής, καθώς η ακτινοβολία που εκπέμπει είναι δέκα φορές κατώτερη από τα επιτρεπόμενα όρια.

…κάνω εμβόλια;

Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν να εμβολιάζονται, καθώς υπάρχει μικρός κίνδυνος τα συστατικά του εμβολίου να βλάψουν το έμβρυο. Ιδιαίτερα τα εμβόλια με ζωντανά στελέχη ιών είναι πολύ επικίνδυνα. Εάν όμως υπάρχει σημαντικός κίνδυνος λοίμωξης, η ανάγκη για εμβολιασμό μπορεί να υπερκεράσει τον κίνδυνο αυτό.

…κοιμάμαι σε στρώμα νερού;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να κοιμάστε σε σκληρό στρώμα για να αποφεύγετε πόνους στην πλάτη και στη μέση, καθώς και τις μυϊκές κράμπες. Ένα σκληρό στρώμα μπορεί να τις εμποδίσει και να σας ανακουφίσει από τους πόνους.

…ακολουθώ χορτοφαγική δίαιτα;

Η εγκυμοσύνη δεν είναι η κατάλληλη περίοδος για δραστικές αλλαγές. Κανένας γιατρός δεν θα σας συνιστούσε, λοιπόν, να μετατραπείτε από κρεατοφάγος σε χορτοφάγο αυτό το διάστημα. Το σώμα σας θα χρειαστεί αρκετούς μήνες για να προσαρμοστεί σε μια τόσο σημαντική διαφοροποίηση στο διαιτολόγιο.

…βάφω τα μαλλιά μου;

Παρότι κάποιοι γιατροί είναι επιφυλακτικοί όσον αφορά τις βαφές στην εγκυμοσύνη, δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι αυτές οι τεχνικές θέτουν σε κίνδυνο το έμβρυο. Πολλά χρόνια πριν, οι βαφές μαλλιών περιείχαν μερικές δυνητικά παθογόνες ουσίες, όπως φορμαλδεΰδη, αλλά σήμερα τα περισσότερα προϊόντα δεν περιέχουν τέτοια χημικά συστατικά. Για να έχετε το κεφάλι σας ήσυχο, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε προϊόντα φυτικής προέλευσης. Να ξέρετε, ωστόσο, ότι οι ορμόνες της εγκυμοσύνης μπορεί να κάνουν τα μαλλιά σας να αντιδράσουν διαφορετικά στα προϊόντα βαφής και να καταλήξετε μ’ ένα χρώμα που δεν περιμένατε καθόλου.

…κάνω γυμναστική σε πλατφόρμα δονήσεων;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, απαγορεύεται η γυμναστική που προϋποθέτει παρατεταμένη κούραση και οι ασκήσεις που απαιτούν μεγάλη επιδεξιότητα, ισορροπία και συνδυασμό κινήσεων. Σε αυτή τη δεύτερη κατηγορία ανήκει και η πλατφόρμα δονήσεων, γι αυτό καλύτερα να την αποφεύγετε. Προσανατολιστείτε προς το ήπιο κολύμπι και στο περπάτημα, τα οποία συστήνονται ανεπιφύλακτα -εφόσον, βέβαια, δεν συντρέχει κάποιος λόγος που σας τα απαγορεύει.

…περνάω από τα μηχανήματα ελέγχου των αεροδρομίων;

Τα τελευταία χρόνια, η πρακτική των εξονυχιστικών ελέγχων των επιβατών στα αεροδρόμια λόγω αυξημένου κινδύνου τρομοκρατικών επιθέσεων αναγκάζει όλο και πιο συχνά τους επιβάτες να περνούν από ειδικά μηχανήματα ανίχνευσης. Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να ενημερώνετε πάντα το προσωπικό εδάφους για την εγκυμοσύνη σας, αφού στις περισσότερες περιπτώσεις υπάρχει πρόβλεψη για απλό σωματικό έλεγχο στις εγκύους, ώστε να αποφεύγεται η έκθεση στην ακτινοβολία των ανιχνευτών. Αυτό που πρέπει να ξέρετε όμως είναι ότι, έτσι κι αλλιώς, η ποσότητα της ακτινοβολίας αυτής είναι πάρα πολύ μικρή και κατά συνέπεια αβλαβής για το μωρό σας.

…φοράω ζώνη ασφαλείας;

Σε κάθε περίπτωση, είναι απαραίτητο να φοράτε ζώνη ασφαλείας στο αυτοκίνητο. Αυτό που πρέπει να προσέξετε στην περίοδο της εγκυμοσύνης είναι ο τρόπος που θα τη φορέσετε: εφαρμόστε τη γύρω από τους μηρούς και κάτω από την κοιλιά και σε καμιά περίπτωση στη μέση της κοιλιάς. Αν βάλετε τη ζώνη λοξά πάνω από την κοιλιά σας και συμβεί κάποιο ατύχημα, είναι πιθανό να βλάψει το μωρό. Ακόμα κι έτσι όμως, το αμνιακό υγρό που περιβάλλει το έμβρυο χρησιμεύει για την απόσβεση των κραδασμών και αποτρέπει όποιο τραύμα μπορεί να υποστεί η περιοχή.

…πίνω αναψυκτικά light;

Το κύριο ζήτημα για τις εγκύους δεν είναι η λήψη καθαυτή των γλυκαντικών ουσιών, αλλά ότι με αυτό τον τρόπο αντικαθιστούν με τα light ροφήματα άλλα πιο θρεπτικά. Μια γυναίκα που πίνει πολλά αναψυκτικά «light», για παράδειγμα, είναι πολύ πιθανό να μην πίνει αρκετό νερό, γάλα ή χυμούς, που είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για την ανάπτυξη του μωρού.

…τρώω καπνιστά φαγητά;

Καλό θα ήταν να αποφεύγετε τροφές όπως είναι τα καπνιστά κρέατα, τα ωμά όστρακα και τα κονσερβοποιημένα προϊόντα, προκειμένου να εμποδίσετε το πρήξιμο των ποδιών και των αστραγάλων και τη μετάδοση μικροβίων.

…χρησιμοποιώ κρέμες self-tanning;

Εάν θέλετε απελπισμένα να έχετε εξωτικά μαυρισμένο χρώμα, η τρέχουσα ιατρική άποψη είναι ότι η χρήση λοσιόν αυτομαυρίσματος είναι η ασφαλέστερη -και ευκολότερη- λύση. Εάν καταλήξετε σε αυτή την επιλογή, πριν ξεκινήσετε την εφαρμογή της κρέμας, κάντε πρώτα μια δοκιμή σ’ ένα μικρό σημείο του δέρματος, ακόμα κι αν πρόκειται για λοσιόν που έχετε χρησιμοποιήσει ξανά στο παρελθόν. Ο λόγος είναι ότι το δέρμα σας μπορεί να είναι πιο ευαίσθητο και επομένως πιο επιρρεπές σε αλλοιώσεις απ ό,τι συνήθως.

kids.in.gr