Η αερόβια άσκηση αυξάνει πρωτεΐνη που αναστέλλει την όρεξη
Νέα Υόρκη: Σε μικρή μελέτη που έγινε με υπέρβαρα και παχύσαρκα ενήλικα άτομα, η τρίμηνη αερόβια άσκηση, χωρίς διατροφικές αλλαγές, οδήγησε σε σημαντική μείωση του σωματικού λίπους και αυθόρμητη πτώση της πρόσληψης θερμίδων.
Νέα Υόρκη: Σε μικρή μελέτη που έγινε με υπέρβαρα και παχύσαρκα ενήλικα άτομα, η τρίμηνη αερόβια άσκηση, χωρίς διατροφικές αλλαγές, οδήγησε σε σημαντική μείωση του σωματικού λίπους και αυθόρμητη πτώση της πρόσληψης θερμίδων.
Η ποσότητα της απώλειας βάρους και η μείωση στην πρόσληψη θερμίδων σχετίστηκαν άμεσα με τα επίπεδα στο αίμα της πρωτεΐνης που ονομάζεται εγκεφαλικής προέλευσης νευροτροφικός παράγοντας (BDNF).
Σύμφωνα με στοιχεία που παρουσιάστηκαν στο ετήσιο συνέδριο της Εταιρείας Ενδοκρινολογίας στο Σαν Φρανσίσκο από τον Δρ Χένρι Ανχαλτ της Animas Corporation η μείωση της πρόσληψη θερμίδων μπορεί να σχετίζεται με την επίδραση του BDNF.
Είναι πιθανό οι αυξήσεις της πρωτεΐνης να καταστέλλουν την όρεξη, ωστόσο δεν αποδείχθηκε.
Στην μελέτη, που έγινε με την συνεργασία της Δρ Α. Βερόνικα Αράγια από την Πανεπιστημιακή Κλινική στην Χιλή στο Σαντιάγκο, ελέγχθηκαν τα επίπεδα στο αίμα του BDNF πριν και μετά από τρεις μήνες αερόβιας άσκησης σε 15 υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα. Οι επτά άνδρες και οι οκτώ γυναίκες, 26-51 ετών, αθλούνταν κάνοντας διάδρομο ή ποδήλατο.
Μετά το τέλος της τρίμηνης άσκησης, οι συμμετέχοντες παρουσίαζαν σημαντική πτώση στο σωματικό βάρος, την περίμετρο της μέσης και το ποσοστό σωματικού λίπους.
Επίσης είχαν πτώση στην αρτηριακή πίεση του αίματος και αυθόρμητα άρχισαν να καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες ημερησίως. Την ίδια περίοδο που εκδηλώνονταν αυτές επιδράσεις, τα επίπεδα του BDNF στο αίμα αυξήθηκαν αξιοσημείωτα.
health.in.gr
- ΗΠΑ: 16χρονος βίασε και έπνιξε την 18χρονη θετή αδελφή του
- Η γη της ελιάς: Μυστικά και προδοσίες ανατρέπουν τις ισορροπίες
- Τότεναμ: Βουτιά στο κενό…
- «Αγροδιατροφική καταστροφή» – Οι αυξήσεις στα τρόφιμα λόγω Ορμούζ θα διαρκέσουν χρόνια, προειδοποιεί ο ΟΗΕ
- Επιστημονική παρέμβαση στο Δήμο Παγγαίου για την πρόληψη φυσικών κινδύνων
- Θάνατος Μαραντόνα: Ξεκινά ξανά η δίκη, ένα χρόνο μετά
- Τουρκία: Βίντεο από τη στιγμή που ένοπλος εισβάλλει σε λύκειο και ανοίγει πυρ
- Θεσσαλονίκη: Προφυλακίστηκε ο 42χρονος για τη δολοφονία του 64χρονου στην Ευκαρπία – Αρνείται τις κατηγορίες
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τρίτη 14.04.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/04/liana-young-r7LB1pnVH0A-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442