Η αερόβια άσκηση αυξάνει πρωτεΐνη που αναστέλλει την όρεξη
Νέα Υόρκη: Σε μικρή μελέτη που έγινε με υπέρβαρα και παχύσαρκα ενήλικα άτομα, η τρίμηνη αερόβια άσκηση, χωρίς διατροφικές αλλαγές, οδήγησε σε σημαντική μείωση του σωματικού λίπους και αυθόρμητη πτώση της πρόσληψης θερμίδων.
Νέα Υόρκη: Σε μικρή μελέτη που έγινε με υπέρβαρα και παχύσαρκα ενήλικα άτομα, η τρίμηνη αερόβια άσκηση, χωρίς διατροφικές αλλαγές, οδήγησε σε σημαντική μείωση του σωματικού λίπους και αυθόρμητη πτώση της πρόσληψης θερμίδων.
Η ποσότητα της απώλειας βάρους και η μείωση στην πρόσληψη θερμίδων σχετίστηκαν άμεσα με τα επίπεδα στο αίμα της πρωτεΐνης που ονομάζεται εγκεφαλικής προέλευσης νευροτροφικός παράγοντας (BDNF).
Σύμφωνα με στοιχεία που παρουσιάστηκαν στο ετήσιο συνέδριο της Εταιρείας Ενδοκρινολογίας στο Σαν Φρανσίσκο από τον Δρ Χένρι Ανχαλτ της Animas Corporation η μείωση της πρόσληψη θερμίδων μπορεί να σχετίζεται με την επίδραση του BDNF.
Είναι πιθανό οι αυξήσεις της πρωτεΐνης να καταστέλλουν την όρεξη, ωστόσο δεν αποδείχθηκε.
Στην μελέτη, που έγινε με την συνεργασία της Δρ Α. Βερόνικα Αράγια από την Πανεπιστημιακή Κλινική στην Χιλή στο Σαντιάγκο, ελέγχθηκαν τα επίπεδα στο αίμα του BDNF πριν και μετά από τρεις μήνες αερόβιας άσκησης σε 15 υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα. Οι επτά άνδρες και οι οκτώ γυναίκες, 26-51 ετών, αθλούνταν κάνοντας διάδρομο ή ποδήλατο.
Μετά το τέλος της τρίμηνης άσκησης, οι συμμετέχοντες παρουσίαζαν σημαντική πτώση στο σωματικό βάρος, την περίμετρο της μέσης και το ποσοστό σωματικού λίπους.
Επίσης είχαν πτώση στην αρτηριακή πίεση του αίματος και αυθόρμητα άρχισαν να καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες ημερησίως. Την ίδια περίοδο που εκδηλώνονταν αυτές επιδράσεις, τα επίπεδα του BDNF στο αίμα αυξήθηκαν αξιοσημείωτα.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 06.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/pexels-eser-tokas-54876734-25854069-315x220.jpg)
![Επιθέσεις σε σιδηροδρομικό σταθμό και άλλες υποδομές στην Ουκρανία [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/photo_5305686788993126405_x-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442