Η γυμναστική ωφέλιμη στη ρευματοειδή αρθρίτιδα
Νέα Υόρκη: Η αερόβια γυμναστική και οι ασκήσεις ενδυνάμωσης των μυών μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά τις γυναίκες που πάσχουν από χρόνια ρευματοειδή αρθρίτιδα, σύμφωνα με φινλανδική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Arthritis & Rheumatism.
Νέα Υόρκη: Η αερόβια γυμναστική και οι ασκήσεις ενδυνάμωσης των μυών μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά τις γυναίκες που πάσχουν από χρόνια ρευματοειδή αρθρίτιδα, σύμφωνα με φινλανδική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Arthritis & Rheumatism.
Ομάδα Φινλανδών ερευνητών υποστηρίζει πως η ενδυνάμωση των μυϊκών ομάδων της συγκεκριμένης κατηγορίας ασθενών μπορεί να βοηθήσει τους τελευταίους να διεξάγουν με μεγαλύτερη ευκολία τις καθημερινές δραστηριότητές τους, ενισχύοντας σημαντικά την ποιότητα ζωής τους.
Η μελέτη περιέλαβε συνολικά 23 γυναίκες οι οποίες έπασχαν από ρευματοειδή αρθρίτιδα, εκ των οποίων οι μισές βρίσκονταν στα πρώιμα στάδια της νόσου και οι υπόλοιπες βίωναν χρόνια συμπτώματα. Ωστόσο, στο σύνολό τους βρίσκονταν σε σταθερή κατάσταση και δεν είχαν εκδηλώσει φλεγμονή.
Όπως διαπιστώθηκε, η διεξαγωγή 21 εβδομάδων αερόβιων ασκήσεων, όπως το ποδήλατο ή το περπάτημα, σε συνδυασμό με ασκήσεις ενδυνάμωσης των μεγάλων μυϊκών ομάδων, βελτίωνε σε μεγάλο βαθμό τη λειτουργία του καρδιοαναπνευστικού συστήματος αλλά και τη σωματική ρώμη των γυναικών.
Το πιο εντυπωσιακό στοιχείο, όμως, σύμφωνα με τους ερευνητές είναι πως τα θετικά αποτελέσματα της άσκησης εμφανίστηκαν πολύ νωρίς, γεγονός που αποδεικνύει πως η σωματική άσκηση δεν είναι απαραίτητο να διαρκεί επί μακρό χρονικό διάστημα.
«Για τη συγκεκριμένη κατηγορία ασθενών ακόμη και η πιο εύκολη καθημερινή δραστηριότητα παρουσιάζει μεγάλη δυσκολία. Η γυμναστική μπορεί να βοηθήσει τα μέγιστα αλλά θα πρέπει να γίνεται πάντοτε υπό την επίβλεψη κάποιου ειδικού, που θα προσαρμόσει τη συχνότητα και την ένταση των ασκήσεων στις ανάγκες καθενός ασθενούς», αναφέρει χαρακτηριστικά ένα αό τα βασικά μέλη της επιστημονικής ομάδας.
health.in.gr
- Η La Liga πάει τους παίκτες στα δικαστήρια
- «Καραγκιόζη… Χάσαμε τον Αϊ Βασίλη!»: Με τη Ματίνα Νικολάου στο θέατρο Σκιών του Π. Χατζηαναγνώστου
- Γιατί η πολιτική φαντασία έχει πεθάνει – και πώς να την αναστήσουμε
- Ποιοι δρόμοι έχουν κλείσει στην Αττική λόγω της κακοκαιρίας Byron
- Αρκάς: Η καλημέρα της Παρασκευής σε κλίμα κακοκαιρίας
- Κακοκαιρία Byron: Κλειστά τα διόδια Ελευσίνας στο ρεύμα προς Κόρινθο – Ταλαιπωρία για εκατοντάδες οδηγούς
- Προπονήσεις: Γιατί είναι πιο δύσκολες τον χειμώνα;
- Τα SOS της τελευταίας στιγμής για το επίδομα θέρμανσης: Εκπνέει η προθεσμία – Τα ποσά που θα δοθούν
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 05.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/pexels-kammeran-gonzalez-keola-3137381-9559884-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442