Κυριακή 07 Δεκεμβρίου 2025
weather-icon 21o
Λίγος καφές αυξάνει την αντοχή στη γυμναστική

Λίγος καφές αυξάνει την αντοχή στη γυμναστική

Καμπέρα: Μια κούπα καφέ μπορεί να σας βοηθήσει να "κάψετε" μεγαλύτερο αριθμό θερμίδων όταν γυμνάζεστε, όπως υποστηρίζουν επιστήμονες του Αυστραλέζικου Ινστιτούτου Αθλητισμού έπειτα από σχετική μελέτη που πραγματοποίησαν.

Καμπέρα: Μια κούπα καφέ μπορεί να σας βοηθήσει να «κάψετε» μεγαλύτερο αριθμό θερμίδων όταν γυμνάζεστε, όπως υποστηρίζουν επιστήμονες του Αυστραλέζικου Ινστιτούτου Αθλητισμού έπειτα από σχετική μελέτη που πραγματοποίησαν.

Συγκεκριμένα, οι εν λόγω ερευνητές επισημαίνουν ότι ακόμη και οι μικρές ποσότητες καφεΐνης ευνοούν την καύση λίπους και όχι υδατανθράκων από τους μύες του σώματος κατά τη γυμναστική, γεγονός που επιτρέπει στον αθλούμενο να ασκείται για μεγαλύτερο χρόνο.

Οι Αυστραλοί ερευνητές δοκίμασαν την επίδραση της καφεΐνης σε μια ομάδα ποδηλατών, οι οποίοι έπιναν μικρές ποσότητες καφέ ή αναψυκτικού τύπου cola ενώ ποδοπληκτρούσαν και τη σύγκριναν με εκείνη μιας άλλης ομάδας που έπιναν νερό.

Αυτό που διαπιστώθηκε ήταν ότι οι ποδηλάτες της πρώτης ομάδας κατάφεραν να διανύσουν μεγαλύτερη απόσταση και μάλιστα με λιγότερο κόπο σε σχέση με τα άτομα της δεύτερης ομάδας.

Οι Αυστραλοί ερευνητές, ωστόσο, τονίζουν ότι τα ευεργετικά αποτελέσματα της καφεΐνης δεν αφορούν μόνο τους επαγγελματίες αθλητές αλλά και όσους ασκούνται απλώς για να διατηρήσουν τη φόρμα τους.

Ωστόσο, συνιστούν την αποφυγή κατανάλωσης μεγάλων ποσοτήτων καφεΐνης ή καφεΐνούχων σκευασμάτων, καθώς οι κίνδυνοι, ιδίως για το καρδιαγγειακό σύστημα, είναι μεγάλοι και μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές βλάβες στον οργανισμό.

health.in.gr

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442

Κυριακή 07 Δεκεμβρίου 2025
Απόρρητο