vita

Καλύτερα να μασάς

Επτά λάθη που σχεδόν όλοι έχουμε κάνει σε μια συζήτηση

Μια συζήτηση δεν είναι ιδιαίτερα δύσκολο να καταστραφεί. Ακολουθούν επτά κλασικά λάθη - και μάλλον τα έχουμε κάνει όλοι μας.

Συμβαίνει

Βαρεμάρα στη δουλειά; Επτά τρόποι για να την ξεπεράσουμε

Δεν είναι λίγες οι φορές που η δουλειά μπορεί να μοιάζει βαρετή. Ωστόσο υπάρχουν τρόποι για να της δώσουμε ένα έξτρα ενδιαφέρον.

Εύκολα

Yoga: Τρεις στάσεις που μπορείς να κάνεις από την καρέκλα σου

Κάποιες ασκήσεις είναι πολύ απλές - όπως αυτές οι στάσεις στη yoga που γίνονται και από την καρέκλα σου.

Κάνε τη διαφορά

Πάρ’ το αλλιώς: 12 μυστικά για να δεις τη ζωή διαφορετικά

Δεν χρειάζεται όλα να είναι τόσο δύσκολα. Ακολουθούν 12 θεωρίες που σου αλλάζουν τον τρόπο σκέψης και βλέπεις τη ζωή αλλιώς.

Cooking

Συνταγή: Φιλέτο μπακαλιάρου με σπαράγγια και βασιλικό

Μια συνταγή θρεπτική και με άρωμα μεσογειακής κουζίνας.

Έρευνα

Μπορούν τα χέρια να «προδώσουν» τα συναισθήματά σου;

Σύμφωνα με νέα έρευνα, υπάρχουν δύο συναισθήματα που φαίνονται στα χέρια.

Vita

Γιατί διαβάζουμε λιγότερα βιβλία από ποτέ;

Σύμφωνα με νέα έρευνα, τα τελευταία 20 χρόνια το ποσοστό των ανθρώπων που διαβάζει βιβλία μειώθηκε κατά 3%.

Ζεν

Ιαπωνία: Πέντε «μαθήματα» για να βρούμε την αρμονία στη ζωή μας

Η Ιαπωνία, με τη βαθιά φιλοσοφία της μας προσφέρει πολύτιμα μαθήματα για το πώς να ζούμε με αρμονία και με νόημα.

«Φάρμακο»

Οι διατάσεις μπορούν να «παγώσουν» το ρολόι της γήρανσης;

Οι διατάσεις δεν κάνουν μόνο καλό στο σώμα μας. Επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο μεγαλώνουμε.

Mind games

Όνειρα: Η επιστήμη ξέρει γιατί τα βλέπουμε

Κάποια είναι ωραία, άλλα είναι... περίεργα. Όλοι βλέπουμε όνειρα, αλλά γιατί συμβαίνει αυτό;

Έχει σημασία

Οι ειδικοί μίλησαν: Για αυτό τον λόγο τσακώνονται πιο συχνά τα ζευγάρια

Θα μπορούσε να είναι τα χρήματα ή οι δουλειές του σπιτιού. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, άλλος είναο ο Νο1 λόγος που τσακώνονται τα ζευγάρια.

Baby steps

Η άσκηση σε μικρές δόσεις μπορεί να «λειτουργήσει»;

Και όμως, η άσκηση σε μικρές δόσεις ίσως και να αποτελεί την ιδανική επιλογή για όσους δυσκολεύονται να εντάξουν τη γυμναστική στην καθημερινότητά τους.

Έρευνα

Σχέση: Ποια είναι η «κλασική» μέση διαφορά ηλικίας στα ζευγάρια;

Τι έδειξε μια έρευνα για τη μέση διαφορά ηλικίας στα ζευγάρια και πως επηρεάζει τη σχέση;

Πλακίτσα;

Η επιστήμη ξέρει γιατί μας αρέσει το καλό χιούμορ

Σύμφωνα με τους ερευνητές, το καλό χιιούμορ μας φέρνει πιο κοντά.

Ορεκτικό

Συνταγή: Μπρουσκέτες με μανιτάρια

Μια συνταγή με άρωμα Ιταλίας.

Διατροφή

Τι τρώμε πριν την προπόνηση; Όλα όσα αξίζει να ξέρεις

Είσαι έτοιμος για προπόνηση; Καλά κάνεις. Αλλά έχεις φάει σωστά;

Vita

Πες το βρε: Γιατί το «σ’ αγαπώ» είναι μια δύσκολη λέξη;

Το «σ' αγαπώ» είναι μια εύκολη λέξη, που όμως πολλές φορές είναι αρκετά δύσκολο να υποθεί.

Take a break

Το διάλειμμα είναι πιο σημαντικό από όσο νομίζεις και δεν πρέπει να το ξεχνάς

Σου δίνει ανάσες και ενέργεια για να συνεχίσεις. Ακολουθούν τέσσερα tips για να μην ξεχνάς το καθημερινό σου διάλειμμα.

Μπελαλίδικη

Συνταγή: Κοκκινιστοί γίγαντες με χόρτα

Μια συνταγή αρκετά μπελαλίδικη αλλά πεντανόστιμη.

Combo

Έρευνα: Ο συνδυασμός που αυξάνει το προσδόκιμο ζωής

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, ο καφές, το νερό και το τσάι στις σωστές αναλογίες κατανάλωσης, συνδέονται με μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής.

Κάψιμο

Έχουν ήδη εξαντληθεί: Γιατί οι νέοι γερνούν πριν την ώρα τους;

Οι νέοι σήμερα έχουν επηρεαστεί από τους γρήγορους ρυθμούς της σύγχρονης εποχής, με αποτέλεσμα να πιστεύουν ότι γερνούν πιο γρήγορα σε σχέση με τους γονείς τους.

Μελέτη

Σαν το ποδήλατο: Το σώμα δεν την ξεχνάει ποτέ την προπόνηση

Σύμφωνα με νέα έρευνα, ακόμα και μετά από μια μεγάλη περίοδο αποχής, το σώμα δεν ξεχνάει την προπόνηση.

Έρευνα

Ανατροπή στις καθυστερήσεις: Το smartphone μπορεί να «προβλέψει» θέματα ψυχικής υγείας;

Έως τώρα γνωρίζαμε ότι το smartphone και η συνεχόμενη χρήση του μπορούν να βλάψουν τη ψυχική υγεία μας. Ωστόσο μια νέα έρευνα αλλάζει τα δεδομένα.

Το κλειδί ευεξίας

Μετά τα 40, τι; Αυτές είναι οι καλύτερες ώρες μέσα στην ημέρα για φαγητό

Μετά τα 40 τα πράγματα γίνονται λίγο πιο δύσκολα σε όλους τους τομείς - όπως στην απώλεια βάρους. Για αυτό συγκεκριμένες ώρες για τα γεύματα μπορούν να βοηθήσουν.

Μελέτη

Η επιστήμη της ευτυχίας: Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τα μυστικά τους

Ερευνητές που μελετούν εδώ και χρόνια τα συναισθήματα, έχουν καταλήξει στα εννέα μυστικά της ευτυχίας.