vita

Έρευνα

Ύπνος: Πιστεύεις ότι κοιμάσαι καλά, αλλά μην είσαι τόσο σίγουρος

Μια νέα έρευνα υποστηρίζει ότι ο ύπνος μας ίσως να μην είναι τόσο καλός όσο πιστεύουμε.

Ευεξία

Έρευνα: Οι διακοπές είναι πιο απαραίτητες από όσο πιστεύεις

Οι διακοπές δεν είναι μόνο διασκέδασση. Χαρίζουν ευημερία και ευτυχία και βελτιώνουν κάποιους δείκτες της υγείας μας.

Θα μπορούσε

Μακροζωία: Είναι το ιαπωνικό περπάτημα το πιο καλά κρυμμένο μυστικό;

Η Ιαπωνία είναι μία από τις χώρες με τους περισσότερους αιωνόβιους στον κόσμο και δεν είναι λίγοι εκείνοι που πιστεύουν ότι το μυστικό του κρύβεται στο περπάτημα.

Έρευνα

Διατροφή: Όσο πιο νωρίς τόσο πιο καλά

Μια νέα έρευνα υποστηρίζει πως όσο πιο νωρίς τρώμε τόσο πιο εύκολο είναι να χάσουμε κιλά.

Vita

Είναι πιο ανταγωνιστικές οι γυναίκες; Η επιστήμη έχει την απάντηση

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, ο ανταγωνισμός ανάμεσα στις γυναίκες μπορεί να είναι πιο έντονος σε σχέση με αυτόν μεταξύ των ανδρών.

Απόλαυση

Συνταγή: Χταπόδι με πουρέ μελιτζάνας

Μια συνταγή που «φωνάζει» καλοκαίρι.

Γιατί όχι;

Μακριά και αγαπημένοι: Η απόσταση κάνει καλό στη φιλία

Μπορεί να πιστεύουμε ότι η απόσταση «σκοτώνει» τη φιλία, αλλά έρευνες έχουν δείξει ότι δεν ισχύει αυτό.

Εύκολα

Δύο συνταγές για homemade αναψυκτικά

Με αυτή τη ζέστη, τι πιο ωραίο από σπιτικά αναψυκτικά; Ακολουθούν δύο συνταγές.

Πλιτς πλατς

Οδηγός προς αρχάριους για ασφαλές κολύμπι

Σε μια χώρα όπως η Ελλάδα που έχουμε μεγαλώσει δίπλα στη θάλασσα, όλοι πιστεύουμε ότι ξέρουμε καλό κολύμπι. Ωστόσο, ισχύει αυτό; Ακολουθεί ένας δεκάλογος για αρχάριους.

Digital detox

Αποτοξίνωση: Μπορείς να «ξεκολλήσεις» από την οθόνη χωρίς πίεση;

Σε μια εποχή που ζούμε μπροστά από την οθόνη, η digital αποτοξίνωση μοιάζει πιο απαραίτητη από ποτέ.

Ώπα

AI: Μπορεί η Τεχνητή Νοημοσύνη να καταλάβει τον πόνο σου;

Σύμφωνα με νέα έρευνα, το AI σημείωση καλύτερη απόδοση σε τεστ συναισθηματικής νοημοσύνης σε σχέση με τους ανθρώπους.

Δροσιά

Συνταγή: Cheesecake λεμονιού

Μια συνταγή για ένα δροσερό και πεντανόστιμο γλυκό.

Έρευνα

Πρωινή ή βραδινή προπόνηση; Ποια μας προσφέρει περισσότερα

Η επιστήμη ξέρει ποια προπόνηση μας βοηθάει να κάψουμε περισσότερο λίπος.

Vita

Μπορούμε να μείνουμε νέοι για πάντα;

Σε μια εποχή που όλα έχουν ως στόχο να μείνουμε νέοι, τι σημαίνει να μεγαλώνεις;

Τι λες τώρα;

Σχέσεις: Τελικά τα ετερώνυμα έλκονται; – Η επιστήμη ξέρει

Μια νέα έρευνα ανατρέπει πολλά από όσα ξέραμε για τις σχέσεις.

Απόλαυση

Δύο συνταγές για σπιτικό παγωτό

Δύο συνταγές ότι πρέπει για την κάψα του Αυγούστου.

Challenge

Περπάτημα: Έτσι σε αλλάζει μέσα σε 30 μέρες

Αν αναρωτιέσαι πώς το περπάτημσ μπορεί να αλλάξει το σώμα σου μέσα σε μόλις 30 ημέρες περπάτημα, η επιστήμη έχει τις απαντήσεις.

Έρευνα

Για όλα φταίει το σωστό timing

Μια νέα μελέτη δείχνει ότι από τη γυμναστική μέχρι τις μεγάλες αποφάσεις της ζωής, το σωστό timing παίζει τον ρόλο του.

Λατρεία

Συνταγή: Γρανίτα φράουλα με γιαούρτι

Μια συνταγή νόστιμη, δροσιστική και χωρίς περιττές θερμίδες.

Παγωτό

Διατροφή: Οι «παγίδες» του Αυγούστου

Στις διακοπές όλοι χαλαρώνουμε λίγο - ακόμα και στη διατροφή. Γίνεται όμως να απολαμβάνουμε πράγματα χωρίς να χαλάμε τη φόρμα μας;

Έρευνα

Το άγχος της Δευτέρας ζει μέσα μας

Μια νέα μελέτη δείχνει ότι το άγχος της Δευτέρας είναι «γραμμένο» στο DNA μας.

Κάτι σαν σχέση

Τι είναι το situationship και γιατί κολλάμε;

Situationship: όταν είστε οι δυο σας έχετε σχέση, αλλά μπροστά στους άλλους μοιάζετε με φίλοι. Γιατί συμβαίνει αυτό και πως μας επηρεάζει.

Εύκολα

Συνταγή: Μαρμελάδα βερίκοκο με άρωμα λεβάντας

Μια συνταγή που «μυρίζει» μαμά και είναι ιδανική για τα πρωινά του καλοκαιριού.

Έρευνα

Γυμναστική: Η σωστή άσκηση κάνει τη διαφορά

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, η γυμναστική είναι καλύτερη όταν η άσκηση ταιριάζει με την προσωπικότητά μας.

Αδιόρθωτοι

Ιδού η απορία: Γιατί κάνουμε συνεχώς τα ίδια λάθη;

Πολλοί άνθρωποι, αν και βλέπουν τα λάθη τους, συνεχίζουν να τα κάνουν. Γιατί συμβαίνει αυτό;