Με τον κανόνα «Peak-End» η άσκηση γίνεται διασκέδαση
Σου φαίνεται η καθημερινή άσκηση αγγαρεία; Τότε ήρθε η στιγμή να μάθεις τον κανόνα «Peak-End».
Σου φαίνεται η καθημερινή άσκηση αγγαρεία; Τότε ήρθε η στιγμή να μάθεις τον κανόνα «Peak-End».

Από τι προκαλείται, ποιες είναι οι συνέπειες και πώς να τη μετριάσετε! Η τελειομανία είναι μια μάστιγα της σύγχρονης εποχής.

Τα μυστήρια και οι απαντήσεις • Γιατί η Αγκυρα δεν ενημέρωσε εγκαίρως την Αθήνα για την αναβολή της συνάντησης Μητσοτάκη - Ερντογάν • Η δεύτερη ανάγνωση της συνάντησης Τραμπ - Ερντογάν

Από την άνεση του καλοκαιριού στην ευελιξία του χειμώνα με τη FlexCar.

Το «Φως στο Τούνελ», η μακροβιότερη εκπομπή ερευνητικής δημοσιογραφίας στην ελληνική τηλεόραση, επιστρέφει για ακόμη μία χρονιά - Δείτε το backstage video από τη φωτογράφιση.
Ο καθαρισμός προσώπου είναι το πιο υποτιμημένο βήμα - μπορεί να κάνει θαύματα για την επιδερμίδα σας!
Η κορυφαία διοργάνωση υπόσχεται θέαμα και υψηλό ανταγωνισμό, με τις καλύτερες ευρωπαϊκές ομάδες να διεκδικούν το βαρύτιμο τρόπαιο.
Έως τον Μάιο του 2026 προσφέρει περισσότερα από 300 δωρεάν εκπαιδευτικά προγράμματα για παιδιά, εκπαιδευτικούς, οικογένειες, για ειδικά σχολεία και ομάδες.
Επειδή ένα σπίτι δεν είναι απλώς τέσσερις τοίχοι.
Το πάρτι για τα 20 χρόνια ξεκινά. Μείνε συντονισμένος στο MEGA για όλες τις λεπτομέρειες του θρυλικού Reunion.
Η ισορροπία παίζει καθοριστικό ρόλο σε ό,τι κι εάν κάνουμε, από τις πιο απλές δραστηριότητες όπως το περπάτημα έως τις πιο σύνθετες.
Όσο σημαντικό είναι το τι τρως για πρωινό, άλλο τόσο σημαντική είναι και η ώρα. Αυτό, τουλάχιστον, έδειξε μια νέα μελέτη.
Μια νέα έρευνα προσπαθεί να βάλει στη θέση τους όλους τους μύθους που αφορούν τους αριστερόχειρες.
Αποθέωση του σουλτάνου στον Λευκό Οίκο • Ο τούρκος πρόεδρος θα αγοράσει από τις ΗΠΑ F-16, F-35, Patriot, εξασφαλίζοντας τη δέσμευση του προέδρου Τραμπ
Γιατί στο SHOPFLIX όλα είναι καλύτερα!
Την Κυριακή 28 Σεπτεμβρίου, το ΒΗΜΑ κυκλοφορεί μαζί με το νέο τεύχος του περιοδικού BHMAGAZINO.
Η νέα πλατφόρμα Recharge Greece κάνει την ανακύκλωση πιο απλή και πιο κοντινή από ποτέ.
Λίγο πριν το “Φεστιβάλ Μέσου Φθινοπώρου”, όταν το φεγγάρι λάμπει στο απόγειό του, η TUDOR παρουσιάζει για πρώτη φορά ένα ρολόι με ένδειξη φάσης σελήνης.
Την Τετάρτη 1η Οκτωβρίου στις 22.00, το UEFA Champions League επιστρέφει στο MEGA με τη μεγάλη αναμέτρηση Άρσεναλ – Ολυμπιακός στο Λονδίνο.
Μια πρωτοβουλία-ορόσημο για τον ασφαλιστικό κλάδο υλοποιείται για άλλη μια χρονιά στη Θεσσαλονίκη, με την ακαδημαϊκή υπογραφή του Πανεπιστημίου Πειραιώς.
Μια φρέσκια, εβδομαδιαία κωμική σειρά γεμάτη ανατροπές, έρχεται στην οθόνη του MEGA κάθε βράδυ και κρατά έτσι ζωντανή την αύρα του καλοκαιριού.
Την Κυριακή 28 Σεπτεμβρίου το ΒΗΜΑ κυκλοφορεί με το βιβλίο «Μεγαλώνοντας με υγεία σε έναν κόσμο Ψηφιακών Πολυμέσων», το περιοδικό VITA, την μαθητική εφημερίδα του Άργους και, φυσικά, το ΒΗΜΑGAZINO.
Μια συνέντευξη με τη Μαρία Χριστίνα Σουλή, HR Director της εταιρείας αναδεικνύει πώς οι άνθρωποι παραμένουν η σταθερή βάση πάνω στην οποία χτίζεται το αύριο.
Αποφάσισες να ξεκινήσεις γυμναστήριο; Ακολολουθεί ένας οδηγός με όλα όσα πρέπει να αποφύγεις.
Τρεις νόστιμες τροφές που δεν ανεβάζουν την πίεση - και είναι πεντανόστιμες.
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442