Ακόμα και εάν ο καιρός μας κάνει παιχνίδια, σύντομα θα έρθουν οι ηλιόλουστες καλοκαιρινές ημέρες και μαζί τους η διάθεση για περισσότερες εξόδους, βόλτες και δραστηριότητες. Η καλοκαιρινή περίοδος ειδικά ενδείκνυται για αθλήματα σε εξωτερικούς χώρους, που όχι μόνο θα μας ανανεώνουν αλλά θα μας διατηρούν σε φόρμα τους επόμενους μήνες, ενισχύοντας την φυσική μας κατάσταση και ανεβάζοντας την διάθεση στα ύψη.

Κι ενώ η παραλία πιθανότατα είναι το πρώτο μέρος που σου ήρθε στο μυαλό, δεν είναι το μόνο. Ο κήπος αλλά και η βεράντα είναι εξίσου καλά μέρη για να απολαύσεις τα αγαπημένα σου αθλήματα και να γυμναστείς παρέα με τους αγαπημένους σου, οικογένεια και φίλους.

Τα top καλοκαιρινά αθλήματα

Παρακάτω κάναμε μια σύντομη λίστα με όλα όσα θα χρειαστείς για να τα καταφέρεις:

Για τους SUP lovers

Όσοι το δοκίμασαν το λάτρεψαν και για να το δοκιμάσεις δεν χρειάζεσαι πολλά, παρά μόνο μια σανίδα, ένα κουπί και την καλή σου διάθεση! Το Stand Up Paddleboarding (SUP) πρόκειται για την όρθια κωπηλσία, μια δημοφιλή ψυχαγωγική δραστηριότητα για άτομα όλων των ηλικιών, ανεξάρτητα από την εμπειρία τους ή το επίπεδο της φυσικής τους κατάστασης.

Το SUP συνδυάζει τη διασκέδαση και τη γυμναστική, αποτελώντας μια καλή εναλλακτική προπόνηση για τις εξορμήσεις σου στην παραλία, που δεν επιβαρύνει τις αρθρώσεις και χαρίζει πολλά οφέλη, όπως η εκγύμανση όλου του σώματος και η καύση θερμίδων.

Για τους λάτρεις του beach volley

Πρόκειται για ένα από τα πιο δημοφιλή καλοκαιρινά αθλήματα κι όχι αδίκως. Αρκεί μια μπάλα beach volley, μερικοί καλοί φίλοι ή τα παιδιά και αυτομάτως έχεις μια ξέγνοιαστη και διασκεδαστική ημέρα στην παραλία, γεμάτη κίνηση, γέλια και δράση! Ένα σετ beach volley, με δίχτυ και ιμάντες διαγράμμισης θα σας φανεί ιδιαίρερα χρήσιμο ενώ μην ξεχάσεις και τον πίνακα μέτρησης σκορ για να «ανάψουν» τα αίματα!

Από την ανάπτυξη δεξιοτήτων προσωπικότητας, όπως η ηγεσία, η ομαδικότητα, η συνεργασία, ο σεβασμός και η επικοινωνία, μέχρι τα σωματικά οφέλη της διατήρησης της υγείας, το βόλεϊ είναι το ιδανικό άθλημα και για τους μικρούς μας φίλους. Για αυτό βάλτε το στο πρόγραμμα!

Για τους ποδοσφαιρόφιλους

Συνοδεύει τους περισσότερους από τα παιδικά μας χρόνια και η χαρά που μας δίνει είναι ίδια με τότε. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι μια μπάλα ποδοσφαίρου, πολύ όρεξη αλλά και καλούς συμπαίκτες για να σκοράρεις όπου κι αν βρίσκεσαι. Φυσικά, από τον εξοπλισμό σου δεν γίνεται να λείπει το τέρμα.

Ένα ελαφρύ και φορητό τέρμα ποδοσφαίρου θα σου «λύσει» τα χέρια, αφού μπορείς να το στήνεις εύκολα χωρίς την χρήση εργαλείων και είναι ιδανικό για εξωτερικούς χώρους, όπως η βεράντα αλλά και ο κήπος.

Για όσους αγαπούν το basket

Μια μπασκέτα, αποτελούμενη από το ταμπλό, το στεφάνι και το διχτάκι είναι το μόνο που θα χρειαστείς για να μετατρέψεις τον κήπο ή την βεράντα σου σε γήπεδο μπάσκετ! Μπορεί εύκολα να τοποθετηθεί σε έναν τοίχο, μια οροφή ή σε έναν στύλο και να προσφέρει ατελείωτες ώρες διασκέδασης στους μικρούς αλλά και στους μεγάλες παίκτες!

Εάν έχεις περισσότερο χώρο διαθέσιμο, τότε μην διστάσεις να επενδύσεις σε μια μπασκέτα με βάση και ρυθμιζόμενο ύψος για να φέρεις το παιχνίδι ακριβώς στα μέτρα σου! Χωριστείτε σε ομάδες, κάντε καλό ζέσταμα και ξεκινήσετε τα σουτ!

Για όσους απολαμβάνουν το ping pong

Η επιτραπέζια αντισφαίριση, γνωστή και ως ping pong, είναι ένα διασκεδαστικό παιχνίδι που μπορεί να απολαύσει ο καθένας. Μαθαίνεται εύκολα ανεξαρτήτως ηλικίας και ενισχύει την φυσική κατάσταση. Ένα τραπέζι ping pong μπορεί εύκολα να τοποθετηθεί στο κήπο ή τη βεράντα για να απολαύσεις μαζί με την παρέα σου αγώνες που θα αφήσουν εποχή!

Πρόκειται για γρήγορο παιχνίδι και γυμνάζει το σώμα, δίχως να το καταπονεί. Οι παίκτες κινούνται γρήγορα, αλλά δεν το παρακάνουν, μιας και το παιχνίδι μπορεί να παιχτεί σε διάφορες ταχύτητες, ανάλογα με την φυσική κατάσταση των παικτών.

Σε όσους αρέσουν οι πολεμικές τέχνες

Εάν είσαι λάτρης του μποξ, τώρα μπορείς να προπονείσαι εύκολα από την άνεση της βεράντας ή του κήπου σου, επενδύοντας σε ένα κρεμαστό σάκο προπόνησης πυγμαχίας, που είναι ιδανικός για την βελτίωση της τεχνικής σου, αφού μιμείται την κίνηση του αντιπάλου σου.

Εξίσου χρήσιμο θα σου φανεί και το fist hitting ball, ιδανικό για εξάσκηση χαμηλών ή ψηλών χτυπημάτων και εύκολο στην χρήση.

Ειδήσεις Σήμερα: