Η προπόνηση που βάζει φωτιά στον μεταβολισμό
Διαρκεί μόνο μισή ώρα
Το πρόγραμμα ασκήσεων της γυμνάστριας διασημοτήτων, Kit Rich, δουλεύει όλους του μυς του σώματός σας αυξάνοντας τον καρδιακό σας ρυθμό, με αποτέλεσμα την καύση θερμίδων.
Δε χρειάζεστε εξοπλισμό για την παρακάτω προπόνηση, την οποία μπορείτε να πραγματοποιήσετε από την άνεση του σπιτιού σας.
Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν είναι όλα τα προγράμματα γυμναστικής κατάλληλα για όλους τους ανθρώπους. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας προτού ξεκινήσετε οποιαδήποτε μορφή άσκησης.
Δείτε το βίντεο.
- Συγκίνηση στο «Άνφιλντ»: Οι γιοι του Ζότα συνόδευσαν τις μασκότ των Λίβερπουλ, Γουλβς (pics)
- Πλειστηριασμοί: Πόσα ακίνητα βγαίνουν στο σφυρί με το «καλημέρα» του 2026
- Ιράν: Οι ΗΠΑ, το Ισραήλ και οι Ευρωπαίοι διεξάγουν «ολοκληρωτικό πόλεμο» εναντίον μας, λέει ο πρόεδρος Πεζεσκιάν
- Σκόραρε ο Δουβίκας στη νίκη της Κόμο (3-0) – Δείτε το γκολ
- Σέρρες: Στο μηδέν και πάλι οι έρευνες για τον αγνοούμενο πυροσβέστη
- Κρήτη: Τρεις επιχειρήσεις έρευνας και διάσωσης το Σάββατο – 209 μετανάστες μεταφέρθηκαν σε λιμάνια
