Τρεις νέοι παράγοντες επηρεάζουν τις πιθανότητες εκδήλωσης διαβήτη
Ο χρονότυπος, το πρωινό γεύμα καθώς και οι ώρες που παρακολουθεί κανείς τηλεόραση, είναι τρεις νέοι παράγοντες που παίζουν ρόλο στην εκδήλωση διαβήτη, μεταβολικού συνδρόμου αλλά και σαρκοπενίας, σύμφωνα με τρεις ξεχωριστές μελέτες.
Ο χρονότυπος, το πρωινό γεύμα καθώς και οι ώρες που παρακολουθεί κανείς τηλεόραση, είναι τρεις νέοι παράγοντες που παίζουν ρόλο στην εκδήλωση διαβήτη, μεταβολικού συνδρόμου αλλά και σαρκοπενίας, σύμφωνα με τρεις ξεχωριστές μελέτες.
Στην πρώτη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Κορέας στο Ανσάν, με επικεφαλής την Ενδοκρινολόγο Ναν Χι Κιμ, έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση 1.620 άτομα, ηλικίας 47 – 59 ετών.
Οι συμμετέχοντες απάντησαν για τις συνήθειες και την ποιότητα του ύπνου τους, ενώ υποβλήθηκαν επίσης σε ιατρικές εξετάσεις. Από τους 1.620, οι 480 ταξινομήθηκαν ως πρωινοί χρονότυποι, 95 ως νυχτερινοί και οι υπόλοιποι ως τίποτε από τα δύο.
Ο χρονότυπος καθορίζεται από το βιολογικό ρολόι του ατόμου, το οποίο εξαρτάται από γενετικούς παράγοντες, την ηλικία, το φύλο, το περιβάλλον και άλλες παραμέτρους, ενώ μπορεί να τροποποιηθεί στην πορεία της ζωής από παράγοντες, όπως η σωματική άσκηση και η διατροφή.
Οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι, οι βραδινοί τύποι ήταν πιθανότερο να κάνουν κακό ύπνο και να έχουν ανθυγιεινές συμπεριφορές (κάπνισμα, καθιστική ζωή, φαγητό αργά τη νύχτα κ.α.), από ό,τι οι πρωινοί τύποι. Οι νυχτερινοί τύποι είχαν επίσης υψηλότερα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων στο αίμα τους.
Κατά μέσο όρο, οι άνθρωποι που έμεναν ξύπνιοι έως αργά το βράδυ, είχαν σχεδόν διπλάσια πιθανότητα να εμφανίσουν διαβήτη τύπου ΙΙ και μεταβολικό σύνδρομο (υψηλή αρτηριακή πίεση, σάκχαρο, κοιλιακή παχυσαρκία), τα οποία, ιδίως όταν συνδυάζονται, αυξάνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.
Οι βραδινοί τύποι είχαν επίσης 3,2 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν σαρκοπενία (μυική απώλεια), σε σχέση με τους πρωινούς τύπους. Μεταξύ των δύο φύλων, οι άνδρες που ξενυχτούσαν, είχαν σχεδόν τριπλάσιο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη και 3,8 φορές για σαρκοπενία (έναντι 2,2 των γυναικών).
Μια άλλη επιστημονική ομάδα, με επικεφαλής τη Δρ Μπόνι Ροκέτε-Βάγκνερ του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ, διαπίστωσε ότι κάθε μια επιπλέον ώρα παρακολούθησης τηλεόρασης την ημέρα, αυξάνει κατά 3,4% τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου ΙΙ.
Σύμφωνα με σχετικό άρθρο στο επιστημονικό έντυπο Diabetologia, η έρευνα, που διήρκεσε τρία χρόνια αφορούσε 3.234 υπέρβαρα άτομα, ηλικίας άνω των 25 ετών. Η αναλογική αύξηση του κινδύνου εκδήλωσης διαβήτη συνεπεία της καθιστικής ζωής, ίσχυε ανεξαρτήτως ηλικίας και του πόσο ασκούνταν οι συμμετέχοντες.
Τέλος, ερευνητές από το Ισραήλ και τη Σουηδία διαπίστωσαν ότι οι πάσχοντες από διαβήτη που τρώνε ένα καλό πρωινό και λιγοστό φαγητό το βράδυ, ελέγχουν καλύτερα τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα τους, από ό,τι όσοι κάνουν το αντίθετο, δηλαδή τρώνε λίγο το πρωί και πολύ το βράδυ.
Η μελέτη έγινε με τη συμμετοχή 18 ενηλίκων εθελοντών με διαβήτη τύπου ΙΙ, οι οποίοι χωρίστηκαν σε δύο ομάδες και κλήθηκαν να καταναλώνουν συνολικά 1.500 θερμίδες, είτε τις περισσότερες με το πρωινό, είτε με το δείπνο.
Αν και χρειάζεται επιβεβαίωση με μεγαλύτερο δείγμα συμμετεχόντων, φαίνεται πως ένα καλό πρωινό είναι πολύ καλύτερο από ένα καλό βραδινό, τουλάχιστον για έναν πάσχοντα από διαβήτη ή κάποιον που έχει προδιάθεση να εκδηλώσει την πάθηση.
Επιμέλεια: Μαίρη Μπιμπή
health.in.gr
- Ουκρανία: Ποιοι θα ήταν υποψήφιοι αν γίνονταν τώρα εκλογές – Ποιος θα ήταν το φαβορί
- Οσεάν Ντοντάν: Κορυφαία τενίστρια έκανε αυξητική στήθους και άνοιξε Onlyfans (pics+vids)
- Καμπανάκι Ισραηλινού αναλυτή για Τουρκία: Πρώτη φορά μέλος του ΝΑΤΟ έχει δικό του στρατηγικό «οικοσύστημα»
- «Εύχομαι κανείς να μην περάσει αυτό που έπαθα»: Τι δήλωσε ο Γιάννης Τσιμιτσέλης για την περιπέτεια της υγείας του
- Αγρότες: Η στιγμή που άνδρας των ΜΑΤ πετάει δακρυγόνα στο πλήθος στην Πάτρα [βίντεο]
- Τραμπ: Κατηγορεί για «προδοσία» τα ΜΜΕ που διερωτώνται για την υγεία του
- Ολυμπιακός: Ανακοίνωσε επίσημα τη συμφωνία του με τον Μόντε Μόρις (vid)
- Αυστρία: Ποινή φυλάκισης 15 μηνών στον πρώην μεγιστάνα Ρενέ Μπένκο για απάτη
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 10.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/cristofer-maximilian-YK8Mvocj6yE-unsplash-315x220.jpg)
![Αγρότες: Η στιγμή που άνδρας των ΜΑΤ πετάει δακρυγόνα στο πλήθος στην Πάτρα [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/image-1-315x220.jpg)
![Αγρότες: Ένταση στη Θεσσαλονίκη – Αστυνομικοί πήγαν να ταυτοποιήσουν παραγωγό την ώρα που όργωνε, στο νοσοκομείο αγρότης [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/AC4A5648-1-315x220.jpg)
![Αγρότες: Δικαστικός κλητήρας πήγε σε μπλόκο και επέδωσε σε αγρότη αγωγή για χρέη [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/agrotis-1-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442