Ο θησαυρός των φυτικών ινών σε ένα μπολ με βρώμη
Ευφραιμίδη Μαρίλη Η βρώμη ήταν ανέκαθεν γνωστή για τις πολλές και ξεχωριστές θρεπτικές ιδιότητές της. Τα κύρια χαρακτηριστικά της θρεπτικής της σύνθεσης είναι τα εξής: Υπάρχουν δύο είδη β-γλυκανών στις νιφάδες βρώμης: Οι αδιάλυτες και οι διαλυτές. Ø Οι διαλυτές φυτικές ίνες συμβάλλουν υπό προϋποθέσεις στη μείωση της χοληστερόλης αλλά και στην ικανοποιητική διαχείριση των […]
Ευφραιμίδη Μαρίλη
|
ΤΡΟΦΗ
|
ΠΟΣΟΤΗΤΑ
|
ΦΥΤΙΚΕΣ
ΙΝΕΣ (gr)
|
ΔΙΑΛΥΤΕΣ ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ (gr)
|
ΑΔΙΑΛΥΤΕΣ ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ (gr)
|
|
Νιφάδες Βρώμης
|
1 φλιτζάνι
|
8
|
4
|
4
|
|
Νιφάδες καλαμποκιού
|
1 φλιτζάνι
|
0,5
|
0,1
|
0,4
|
|
Νιφάδες σιταριού
|
1 φλιτζάνι
|
3
|
0,5
|
2,5
|
|
Δημητριακά Ρυζιού για πρωινό
|
1 φλιτζάνι
|
0,3
|
0,1
|
0,2
|
|
Ξερά δαμάσκηνα
|
3 μέτρια
|
1,7
|
1
|
0,7
|
woman.in.gr
- Κλιμάκωση των κυβερνοεπιθέσεων τον Απρίλιο 2026
- Τουλάχιστον 57 συλλήψεις στη Βολιβία έπειτα από συγκρούσεις διαδηλωτών με αστυνομικούς στην πρωτεύουσα Λα Παζ
- Νέα βίντεο στην δημοσιότητα από τη σφοδρή σύγκρουση τρένου με λεωφορείο στην Ταϊλάνδη
- Η κυβέρνηση της Ντέλσι Ροντρίγκες εκδίδει τον Άλεξ Σαάμπ για να δικαστεί στις ΗΠΑ
- Απάτη CallPhantom στο Google Play: Πληρώνεις για ψεύτικα αρχεία καταγραφής
- Δεκαεπτά αστυνομικοί σκοτώθηκαν σε θανατηφόρα τρομοκρατική ενέδρα στη Νιγηρία


