Εάν νιώθετε συνεχώς κουρασμένες, θα πρέπει να επισκεφτείτε τον γιατρό σας και μέσω εξετάσεων να διαπιστώσει εάν έχετε έλλειψη σε ένα συγκεκριμένο θρεπτικό συστατικό.
Η κατανάλωσή τους χρειάζεται μέτρο και γνώση
Δεν χρειάζεται να πεινάσεις, αλλά είναι ευκαιρία για μερικές ημέρες ή εβδομάδες πιο υγιεινής διατροφής
Με λίγη προσοχή και έξυπνες επιλογές στην διατροφή μας, μπορούμε να απολαύσουμε τα ευεργετήματα της άσκησης στο μάξιμουμ
Η αυξημένη πρόσληψη φυτικών ινών είναι ένας από τους πιο εύκολους τρόπους να καταφέρετε να αδυνατίσετε
Ίσως το πιο σημαντικό και συχνό ζήτημα που αντιμετωπίζουμε όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος είναι η πείνα
Οι φυτικές ίνες είναι ιδιαίτερα ευεργετικές τόσο για την υγεία μας όσο και για τη σιλουέτα μας
Πέρα από το να ενισχύουν την καλή λειτουργία του εντέρου και της καρδιάς, δεσμεύοντας μεγάλο μέρος της χοληστερόλης, οι φυτικές ίνες είναι ευεργετικές και για τη σιλουέτα μας
Ποια είναι τα τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνετε όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος;
Οι φυτικές ίνες παρατείνουν το αίσθημα κορεσμού, περιορίζοντας έτσι την υπερκατανάλωση τροφής
Έτσι θα φτιάξετε ένα πρωινό που εκτός από θρεπτικό θα είναι και ιδανικό για αδυνάτισμα
Εντάσσοντας στη διατροφή σας τις σωστές τροφές θα είστε σε θέση να περιορίσετε την όρεξή σας και κατ΄ επέκταση να αδυνατίσετε ευκολότερα
Υιοθετώντας μια καθημερινή διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, είμαστε σε θέση να αποφύγουμε τις υπερβολές κατά το γεύμα και δε νιώθουμε ξαφνικές λιγούρες που μας «σπρώχνουν» στο συνεχές τσιμπολόγημα και τα γλυκά
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ΑΛΤΕΡ ΕΓΚΟ ΜΜΕ Α.Ε.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
