Για να μη βρεθείτε απροετοίμαστοι…

Πριν απευθυνθείτε στο φαρμακοποιό συμβουλευθείτε το θεράποντα ιατρό σας και ενημερώστε τον για τον προορισμό σας και τη διάρκεια παραμονής σας στο μέρος που σκοπεύετε να επισκεφθείτε. Εκείνος θα σας πει τι πρέπει να προσέχετε, ιδιαίτερα αν πρόκειται να πάτε σε μια εξωτική χώρα ή αν το μέρος που έχετε επιλέξει είναι απομακρυσμένο από κάποιο αστικό κέντρο. Επίσης, ανάλογα με τον αριθμό των ατόμων που θα σας ακολουθήσουν και το ιατρικό τους ιστορικό, θα σας υποδείξει την αναγκαία ποσότητα των φαρμακευτικών σκευασμάτων.

Ο φαρμακοποιός θα δημιουργήσει για εσάς ένα φαρμακείο πρώτων βοηθειών με όλα τα απαραίτητα, αρκεί να του επισημάνετε ότι θα το πάρετε μαζί σας στις διακοπές. Πρέπει λοιπόν να είναι μικρό σε μέγεθος και να μεταφέρεται εύκολα για να είναι λειτουργικό και να σας ακολουθεί παντού.

Τι περιέχει ένα φαρμακείο πρώτων βοηθειών

Αντισηπτικά φάρμακα

• Φυσιολογικός ορός. Χρησιμοποιείται για καθαρισμό της πάσχουσας περιοχής (εκδορές, πληγές).
• Οινόπνευμα (αιθυλική αλκοόλη). Το οινόπνευμα σε διάλυμα νερού αποτελεί καλό αντισηπτικό. Το ίδιο και το ξυλόπνευμα.
• Οξυζενέ (υπεροξείδιο του υδρογόνου). Χρησιμοποιείται για τον καθαρισμό και την απομάκρυνση ξένων σωμάτων από τις πληγές.
• Ερυθρό βάμμα του ιωδίου (Betadine). Χρησιμοποιείται για την απολύμανση των τραυμάτων.

Υλικά για την περιποίηση των τραυμάτων

• Αντιβιοτικά φάρμακα σε σκόνη, αλοιφή ή σπρέι νεομυκίνης (για μικροτραυματισμούς)
• Βαμβάκι, γάζες (μεγάλες, μικρές), επίδεσμοι ελαστικοί, απλοί, συγκολλητικές ταινίες (λευκοπλάστ)

Φάρμακα για εγκαύματα

Βαζελινούχες αντιβιοτικές γάζες που εναποτίθενται στην πάσχουσα περιοχή χωρίς επικόλληση.

Αντισταμινικά φάρμακα

• Αντισταμινικά σκευάσματα κατάλληλα για αλλεργία από διάφορες αιτίες, όπως δήγματα εντόμων, μεδουσών κ.ά.
• Αντιεμετικά ή φάρμακα κατά της ναυτίας κίνησης
• Αντιδιαρροϊκά φάρμακα
• Οφθαλμικά κολλύρια

Παυσίπονα και αναλγητικά φάρμακα

• Ακετυλοσαλικυλικό οξύ (ασπιρίνη κ.ά.)
• Παρακεταμόλη
• Ισχυρότερα παυσίπονα που χορηγούνται με ιατρική συνταγή.

Τι θα πάρετε ανάλογα με τα συμπτώματα

Παυσίπονα: Τα παυσίπονα είναι κατάλληλα για την ανακούφιση από κεφαλαλγίες, μυϊκούς πόνους, πόνους περιόδου και δοντιών. Προτιμήστε εκείνα που διατίθενται σε μορφή κάψουλας, διότι τα αναβράζοντα δισκία ενδέχεται να απορροφήσουν υγρασία και να χάσουν τη δραστικότητά τους.

Αντιόξινα: Εάν υποφέρετε από κάποια πάθηση του στομάχου ή δυσκολεύεστε να χωνέψετε φαγητά που περιέχουν πολλά μπαχαρικά ή καυτερές πιπεριές και σάλτσες, τα αντιόξινα θα σας ανακουφίσουν.

Ήπια καθαρτικά: Οι ασυνήθιστες γεύσεις και οι εναλλαγές κλίματος ίσως σας προκαλέσουν οξεία δυσκοιλιότητα. Οποιοδήποτε ήπιο καθαρτικό σε μορφή δισκίου ή υπόθετο θα σας ανακουφίσει, αλλά πρέπει να θυμάστε ότι ενδείκνυται μόνο για σύντομη χρονική περίοδο. Αν το πρόβλημα τείνει να γίνει χρόνιο, καταπολεμήστε το με διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες και φροντίστε να πίνετε πολλά υγρά.

Αντισταμινικά: Θα σας ανακουφίσουν από αλλεργίες, τσιμπήματα εντόμων, δερματικά εξανθήματα ή έντονο κνησμό και ναυτία. Φυσικά πριν τα πάρετε χρειάζεται να διαβάσετε προσεκτικά τις οδηγίες, διότι ενδέχεται να προκαλούν ανεπιθύμητες ενέργειες οι οποίες θα επηρεάσουν άμεσα τα αντανακλαστικά σας, ειδικά αν οδηγείτε.

Διάρροια των ταξιδιωτών: Συχνό σύμπτωμα των τουριστών είναι η διάρροια λόγω κακής ποιότητας του νερού. Εάν συμβεί κάτι τέτοιο, θυμηθείτε ότι πρέπει να πίνετε πολλά υγρά ώστε να μην αφυδατωθεί ο οργανισμός σας. Αν η κατάσταση επιδεινώνεται, συμβουλευθείτε έναν ιατρό για τη χορήγηση συγκεκριμένου αντιβιοτικού. Μην παραλείψετε να αναφέρετε αν είστε έγκυος ή αν θηλάζετε το βρέφος σας διότι τα αντιβιοτικά για τη διάρροια δεν ενδείκνυνται.

Σύριγγες και βελόνες

Αν η χώρα που θα επισκεφθείτε δεν πληροί τους διεθνείς κανόνες υγιεινής, καλό θα ήταν να έχετε μαζί σας αποστειρωμένες βελόνες και σύριγγες σε περίπτωση που παίρνετε κάποια ενέσιμα φάρμακα για χρόνιο πρόβλημα υγείας.

Θερμόμετρο, ψαλίδι, λαβίδα

Και τα τρία καταλαμβάνουν μικρό χώρο στο ταξιδιωτικό σας φαρμακείο και θα σας φανούν χρήσιμα σε αρκετές περιπτώσεις, όπως αν πιστεύετε ότι έχετε πυρετό.

Αντηλιακό γαλάκτωμα προσώπου και σώματος

Τα ταξίδια σε εξωτικά μέρη, όπου επικρατούν θερμοκρασίες υψηλότερες από αυτές που έχετε συνηθίσει, εκτός από τον κίνδυνο θερμοπληξίας μπορούν να συμβάλουν στη δημιουργία επιδερμικών εγκαυμάτων, συνέπεια της πολύωρης έκθεσης στον ήλιο. Μια αντηλιακή λοσιόν με υψηλό δείκτη προστασίας θα αναζωογονήσει το δέρμα. Φυσικά, ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασης ίσως χρειαστεί να πάρετε και παυσίπονα.

Αντισηπτικό

Σε υγρή μορφή ή πανάκια είναι χρήσιμο για να απολυμάνετε μικρές πληγές, το ψαλιδάκι ή το τσιμπιδάκι, τα οποία θα έλθουν σε επαφή με τις γάζες ή την πληγή.

Η προνοητικότητα θεωρείται σημαντικός παράγοντας για να περάσετε καλά στις διακοπές σας. Μην αφήσετε στην τύχη την υγεία σας γιατί είναι πιθανόν να μπείτε σε περιπέτειες με ενδεχόμενες μακροχρόνιες δυσάρεστες επιπτώσεις. Ένα μικρό φαρμακείο και τα φάρμακά σας για κάποιο χρόνιο πρόβλημα υγείας που αντιμετωπίζεται είναι το λιγότερο αλλά το πιο υπεύθυνο που μπορείτε να κάνετε για να θωρακίσετε τον οργανισμό σας.

Καλές αποδράσεις!

health.in.gr