Το ασβέστιο απομακρύνει τον κίνδυνο νεφρολιθίασης
Νέα Υόρκη: Η ενίσχυση του καθημερινού διαιτολογίου με τροφές πλούσιες σε ασβέστιο μειώνει σημαντικά την πιθανότητα νεφρολιθίασης, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine.
Νέα Υόρκη: Η ενίσχυση του καθημερινού διαιτολογίου με τροφές πλούσιες σε ασβέστιο μειώνει σημαντικά την πιθανότητα νεφρολιθίασης, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine.
Ομάδα ερευνητών από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ με επικεφαλής τον Δρ Γκάρι Κούρχαν ανέλυσε δεδομένα που αφορούσαν περισσότερες από 96.000 γυναίκες, οι οποίες είχαν συμπληρώσει ερωτηματολόγια σχετικά με τις διατροφικές συνήθειές τους στην αρχή του 1990 και στη συνέχεια τέθηκαν υπό παρακολούθηση για την επόμενη δεκαετία.
Στο εν λόγω χρονικό διάστημα σημειώθηκαν 1.223 περιστατικά νεφρολιθίασης, ωστόσο διαπιστώθηκε πως οι γυναίκες με τα υψηλότερα ποσοστά ασβεστίου στον οργανισμό τους διέθεταν 27% λιγότερες πιθανότητες προσβολής από το νόσημα σε σχέση με εκείνες που είχαν τα χαμηλότερα ποσοστά.
Η κατανάλωση phytate, ενός άλατος το οποίο περιέχει μαγνήσιο και ασβέστιο και εντοπίζεται σε μεγαλύτερες ποσότητες στα δημητριακά, στο μαύρο ψωμί και στα φασόλια, αποδείχθηκε πως επίσης μπορούσε να αποτρέψει την εμφάνιση λίθων στους νεφρούς και μάλιστα σε υψηλότερο ποσοστό από εκείνο του ασβεστίου (37%). Τέλος, η κατανάλωση ζωικών πρωτεΐνών και υγρών ελάττωναν επίσης τον κίνδυνο, ενώ το ακριβώς αντίθετο ίσχυε στην περίπτωση της κατανάλωσης ζάχαρης.
Παλαιότερες έρευνες έχουν καταδείξει τη σχέση της λήψης ασβεστίου με την εμφάνιση λίθων στους νεφρούς, κάτι που ωστόσο δεν αποδείχθηκε μέσα από τη νεότερη μελέτη.
health.in.gr
- Σάμος: Εξαγοράσιμη ποινή φυλάκισης επιβλήθηκε στον 47χρονο εκπαιδευτικό για διακεκριμένη προσβολή ανηλίκων
- Μαρούσι: Τηλεφώνημα για βόμβα σε δημοσιογραφικό όμιλο
- Αμαρτωλός πρόεδρος ο Τραμπ – Δεν εγκρίνουν την βίαιη εξωτερική πολιτική του οι… καθολικοί ιερείς
- Πότε θα παίξει η Σάκκαρη κόντρα στην Αντρέεβα για τον δεύτερο γύρο του Australian Open
- Ταυτοποιήθηκε με τη βοήθεια ΑΙ ο ναζί μιας από τις πιο ανατριχιαστικές φωτογραφίες του Ολοκαυτώματος
- Κίνηση στους δρόμους: Μποτιλιάρισμα στον Κηφισό – Πού εντοπίζονται τα μεγαλύτερα προβλήματα
- Ο Κωστούλας έβαλε… φωτιά στο «X» με το «ψαλιδάκι»: «El Babinho, το αστέρι της Μπράιτον είναι εδώ» (vids)
- Σεισμός 4 Ρίχτερ νοτιοδυτικά της Λακωνίας
Masdar: Η ΤΕΡΝΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ανοίγει δρόμους για την επέκταση στη ΝΑ Ευρώπη
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τρίτη 20.01.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/danie-franco-wEuWV0Vz9uw-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442