Η αναμονή και μόνο ενός αστείου αρκεί για να διώξει το άγχος, λένε οι επιστήμονες

30

Το ότι το γέλιο θωρακίζει τον οργανισμό απέναντι στο άγχος είναι γνωστό. Αυτό που δεν γνωρίζαμε είναι ότι ακόμα και η αναμονή ενός αστείου αυξάνει τα επίπεδα των ορμονών που συνδέονται με την ευχαρίστηση και μειώνει τα αντίστοιχα που προκαλούν στρες.

Σε δημοσίευμα του Βήματος της Παρασκευής αναφέρεται ότι ο επικεφαλής των ερευνητών του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Ιρβάιν, Λι Μπερκ, έκανε ένα «πείραμα» με τη βοήθεια 16 εθελοντών.

Τα άτομα αυτά παρακολούθησαν μια ταινία, αστεία κατά γενική ομολογία. Στους μισούς εθελοντές επισημάνθηκε ότι θα παρακολουθήσουν την ταινία τρεις μέρες νωρίτερα από το γεγονός. «Στην ομάδα αυτή οι βιολογικές αλλαγές άρχισαν να συμβαίνουν αμέσως» σημείωσε ο Μπερκ.

Την ώρα δε που παρακολουθούσαν την ταινία, τα επίπεδα της κορτιζόλης -της ορμόνης που συνδέεται με το στρες- έπεσαν κατά 39%, ενώ τα επίπεδα της αδρεναλίνης μειώθηκαν κατά 70%. Την ίδια ώρα, η ενδορφίνη σημείωσε άνοδο κατά 27% και η αυξητική ορμόνη που θωρακίζει τον οργανισμό αυξήθηκε κατά 87%.

Είναι η πρώτη φορά που οι επιστήμονες αποδεικνύουν ότι η αναμονή και μόνο ενός αστείου είναι αρκετή για να διώξει το στρες και να μας κάνει να νιώσουμε καλύτερα. Ήδη, ήταν γνωστό ότι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν συχνότερα το χιούμορ στη ζωή τους έχουν λιγότερες πιθανότητες να υποστούν καρδιακή προσβολή.

«Η θετική σκέψη χαρίζει χρόνια ζωής. Η αναμονή είναι το ήμισυ αυτού που ζούμε πραγματικά» σημείωσε ο Λι Μπερκ παρουσιάζοντας τα συμπεράσματά του στο ετήσιο συνέδριο της Εταιρείας Νευροεπιστημών των Ηνωμένων Πολιτειών.

Newsroom ΑΛΤΕΡ ΕΓΚΟ