vita

Vita

Τελείωσε, προτού ξεκινήσει: Το μήνυμα που μπορεί να καταστρέψει το φλερτ

Έρευνα γνωστού dating app αποκαλύπτει πώς μια απάντηση, που φαίνεται συνηθισμένη και ακίνδυνη, μπορεί να διαλύσει το φλερτ.

Είσαι έτοιμος;

Τι είναι το «6-6-6 Challenge» και πως θα αλλάξει όλη σου τη θεωρία για το περπάτημα

Υπάρχουν πολλοί τρόπο για να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση. Ο πιο «εύκολος» και σίγουρος είναι το περπάτημα.

Cooking

Συνταγή: Ριγκατόνι με μελιτζάνα και γλυκιά πάπρικα

Μια συνταγή πεντανόστιμη, καλοκαιρινή και θρεπτική.

Διατροφή

Οκτώ τροφές που «σκοτώνουν» το τσιμπολόγημα

Εσύ ίσως να μην μπορείς να κόψεις το τσιμπολόγημα, αλλά υπάρχουν κάποιες τροφές που τα καταφέρνουν.

Έρευνα

Η αρχή του τέλους; Οι νέοι γυρνάνε την πλάτη τους στα dating apps

Για χρόνια, τα dating apps καθόριζαν το παιχνίδι των σχέσεων. Ωστόσο, πλέον, οι νέοι ψάχνουν για πιο ουσιαστικές και face to face γνωριμίες.

Το ερώτημα

Fit στις διακοπές: Γίνεται αν ξεκινήσω τώρα;

Το καλοκαίρι βρίσκεται μια ανάσα, όπως και οι εξορμήσεις στην παραλία. Ωστόσο άλλο σε απασχολεί: προλαβαίνεις να είσαι fit μέχρι τις διακοπές;

Vita

Τέσσερα «μυστικά» για να μεγαλώνουμε πιο ωραία και ευτυχισμένοι

Σύμφωνα με τους ειδικούς υπάρχουν τέσσερις βασικοί στόχοι ζωής όσο που αποτελούν ένα χρήσιμο και πρακτικό οδηγό για να μεγαλώνουμε με ποιότητα και ευτυχισμένοι.

Στα κάγκελα

Μου σπάει τα νεύρα: Γιατί δεν αντέχουμε ορισμένους ανθρώπους;

Σε όλους έχει τύχει κάποιοι άνθρωποι να μας ενοχλούν τόσο πολύ, σε βαθμό να μας σπάνε τα νεύρα - χωρίς να ξέρουμε ακριβώς το γιατί. Ακολουθούν επτά ερωτήσεις που ίσως μας δώσουν την απάντηση.

Πάρε ανάσα

Time out: Το διάλειμμα από το τρέξιμο είναι απαραίτητο

Όσο σημαντική είναι η συνέπεια στο τρέξιμο, άλλο τόσο είναι και τα διαλείμματα.

Έρευνα

Η επιστήμη ξέρει: Τόσα λαχανικά πρέπει να τρώμε κάθε μέρα

Σύμφωνα με νέα έρευνα, αυτός είναι ο «σωστός» αριθμός λαχανικών που πρέπει να καταναλώνουμε σε μια ημέρα.

Παραπλάνηση

Τι είναι το flaking που έχει γίνει viral, μπορεί να καταστρέψει τις σχέσεις και μάλλον το έχεις κάνει;

Flaking: η νέα τάση στο TikTok, που μοιάζει αθώα, αλλά βάζει σε κίνδυνο τη σχέση σου με τους άλλους ανθρώπους.

Ευκολάκι

Συνταγή: Φρέσκια πράσινη σαλάτα

Μια συνταγή γρήγορη, χορταστική, μα πάνω από όλα θρεπτική.

Έρευνα

Διατροφή: Έξι τροφές που μπορούν να «παγώσουν» τον χρόνο

Σύμφωνα με νέα μελέτη, υπάρχουν κάποιες τροφές που μπορούν να «γυρίσουν» πίσω τον χρόνο.

Social media

Γιατί η Gen Z έχει βάλει στο μάτι το χαμογελαστό emoji;

Μπορεί οι περισσότεροι από εμάς να θεωρούμε ότι το χαμογελαστό emoji είναι κάτι καλό, ωστόσο η Gen Z διαφωνεί. Και το έχει βάλει στο μάτι.

Άσκηση

Η ζωή μετά τα 50: Ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσεις γυμναστική

Έρευνες έχουν δείξει ότι η γυμναστική, και μετά από μια ηλικία, κάνει καλό στο σώμα και το μυαλό.

Όχι βιαστικές αποφάσεις

Οι δέκα ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου, προτού αποφασίσεις να αλλάξεις δουλειά

Η αλλαγή επαγγελματικής πορείας ή στέγης δεν είναι ποτέ μια εύκολη απόφαση. Για αυτό, ακολουθούν δέκα ερωτήσεις που θα σε βοηθήσουν να καταλάβεις αν παίρνεις τη σωστή απόφαση.

Καταστροφή

Το «πέντε το κακό»: Αυτά που σκοτώνουν τον έρωτα στη σχέση

Ποια είναι τα μικρά, αλλά συχνά, λάθη που γίνονται και μπορούν να διαλύσουν τη σχέση;

Διατροφή

Πώς οι υπέρ-επεξεργασμένες τροφές επηρεάζουν την υγεία

Μια νέα επιστημονική μελέτη, υποστηρίζει ότι η κατανάλωση υπέρ-επεξεργασμένων τροφίμων μπορεί να βλάψει την υγεία.

Media

ΒΗΜΑ: Κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή με συναρπαστικές προσφορές

Στις 25 Μαΐου το ΒΗΜΑ έρχεται μαζί με τον δεύτερο τόμο του Επίκτητου «Διατριβαί», το περιοδικό υγείας και ευεξίας Vita και όπως κάθε Κυριακή, το ΒΗΜΑGAZINO.

90 δευτερόλεπτα

Το παιχνίδι που προβλέπει τη μακροζωία

Σύμφωνα με νέα έρευνα, η ικανότητα να ανακαλείτε και να απαριθμείτε γρήγορα λέξεις από μια συγκεκριμένη κατηγορία ίσως και να προβλέπει τη μακροζωία.

Δύσκολη ερώτηση

Άσκηση και αδυνάτισμα: Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας;

Υπάρχει η καλύτερη ώρα μέσα στη μέρα, όπου η άσκηση βοηθάει περισσότερο στο αδυνάτισμα; Ένα ερώτημα που έχει διχάσει τους μελετητές.

Crush anxiety

Το άγχος του φλερτ: Γιατί κοκκινίζουμε όταν μας αρέσει κάποιος;

Οι ειδικοί προσπάθησαν να εξηγήσουν το άγχος που έχουμε όταν μας ελκύει ένας άνθρωπος και έχουν καλά νέα: αντιμετωπίζεται.

Έρευνα

Θέλεις μια αλλαγή στη ζωή σου; Αφέσου στις νέες εμπειρίες

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, οι νέες εμπειρίες είναι αυτές που φέρνουν την αλλαγή, όταν νιώθουμε ότι έχουμε φτάσει στα όριά μας.

Μαμαδίστικο πιάτο

Συνταγή: Αρακάς αυγολέμονο με μάραθο και μοσχολέμονο

Μια συνταγή μπελαλίδικη, μαμαδίστικη και πεντανόστιμη.

Υπάρχει πρόβλημα

Τι φταίει; Επτά σημάδια που δείχνουν ότι κάτι δεν πάει καλά με την προπόνηση

Ο προπονητής είναι καλός, το γυμναστήριο μια χαρά, ωστόσο ξέρεις ότι κάτι δεν πάει καλά με την προπόνηση. Μήπως ήρθε ο καιρός για αλλαγή;