Η θερμοκρασία έχει αρχίσει να υποχωρεί, οι μέρες να μικραίνουν και η ατμόσφαιρα να γεμίζει με την χαρακτηριστική αίσθηση του φθινοπώρου, που μας παρακινεί να αλλάξουμε ρυθμούς και όχι απλώς εποχή. Τώρα, είναι η ιδανική ευκαιρία να κάνουμε fall reset – να αναδιοργανωθούμε και να επανεξετάσουμε τις ρουτίνες μας για να «χτίσουμε» μια πιο ισορροπημένη και cozy καθημερινότητα.

Για να σε βοηθήσουμε λοιπόν, να ανανεωθείς από μέσα προς τα έξω, φτιάξαμε μια σύντομη λίστα με όλα όσα θα χρειαστείς. Θα τα βρεις όλα και ακόμα περισσότερα, σε εξαιρετικά συμφέρουσα τιμή, μέσα από την ατελείωτη ποικιλία του SHOPFLIX.GR σε 11+ εκατομμύρια προϊόντα.

Τα απαραίτητα για το fall reset

  • Για ευεξία

Τώρα, είναι η κατάλληλη στιγμή να αναθεωρήσεις και να αναβαθμίσεις την καθημερινότητά σου, με επιλογές που ενισχύουν μυαλό και πνεύμα. Ξεκίνα λοιπόν, από την διατροφή σου, επιλέγοντας συσκευές που θα την κάνουν πιο γευστική και θρεπτική, όπως το airfyer για υγιεινό μαγείρεμα με λιγότερο λάδι.

Επίλεξε τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, όπως φρούτα και λαχανικά, άπαχες πρωτεΐνες, καλά λιπαρά αλλά και υδατάνθρακες για τα γεύματα και τα σνακ σου στο σπίτι ή την δουλειά. Ξεκίνα το meal prep, οργανώνοντας τα γεύματά σου σε δοχεία, για να διατηρήσεις τις καλές σου συνήθειες και να γλιτώσεις πολύτιμο χρόνο.

Για να ενισχύσεις την φυσική άμυνα του οργανισμού ενάντια στο κρυολόγημα αλλά και να διατηρήσεις την ενέργειά σου σε σταθερά επίπεδα, μπορείς να επιλέξεις συμπληρώματα διατροφής που θα δώσουν στον οργανισμό την ενέργεια και την τόνωση που χρειάζεται. Σημειώνεται, ωστόσο, ότι δεν μπορούν να υποκαταστήσουν μια ισορροπημένη διατροφή.

Φυσικά, η γυμναστική δεν πρέπει να λείπει από το πρόγραμμα. Ένας μεγάλος περίπατος το απόγευμα με τα κατάλληλα αθλητικά, μερικές ήπιες διατάσεις στο yoga mat ή ένα σύντομο τρέξιμο στο διάδρομο είναι αρκετά για να σε ανανεώσουν.

  • Για cozy ατμόσφαιρα στο σπίτι

Μεταμόρφωσε το σπίτι σου στο πιο ζεστό και φιλόξενο καταφύγιο, επενδύοντας σε μαλακά ριχτάρια καναπέ και fluffy μαξιλάρια. Για την πιο χαλαρωτική ατμόσφαιρα, άσε το θερμό φως να κατακλύσει τους χώρους σου ενώ ένα diffuser με το αγαπημένο σου αρωματικό έλαιο θα σε βάζει σε άλλο mood, μόλις περάσεις την πόρτα.

Ένας αφυγραντήρας είναι απαραίτητος για να κρατήσεις εκτός την φθινοπωρινή υγρασία και να απολαμβάνεις καθημερινά καθαρό αέρα, απαλλαγμένο από ρύπους και μικροοργανισμούς. Και μην ξεχνάς, την μικρή μηχανή που θα… κάνει τη ζωή σου ευκολότερη – την καφετιέρα, που θα σου προσφέρει μια ευρεία ποικιλία καφέ που μπορείς να απολαύσεις οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, δημιουργώντας ζεστά cozy ροφήματα με το πάτημα ενός κουμπιού.

  • Για διασκέδαση

Φθινόπωρο σημαίνει διασκέδαση στο σπίτι παρέα με την οικογένεια και τους αγαπημένους μας. Για αυτό, εξοπλίσου με όλα τα απαραίτητα, playstation, επιτραπέζια παιχνίδια και όλα όσα θα χρειαστείς να βλέπεις τις αγαπημένες σου σειρές στη τηλεόραση, το προτζέκτορα ή στο tablet, όπως μια μηχανή ποπ-κορν και μια χουχουλιάρικη κουβέρτα.

  • Για την γκαρνταρόμπα σου

Το φθινοπωρινό σου στυλ μπορεί να συνδυάζει χαρακτήρα και άνεση, αρκεί να κάνεις τις κατάλληλες επιλογές. Τα cozy φούτερ, που προσφέρουν πλήρη ελευθερία κινήσεων και άνεση όλη την ημέρα, συνδυάζονται αρμονικά με statement πανωφόρια, όπως καμπαρντίνες ή oversized σακάκι.

Πλεκτά και ζιβάγκο είναι απαραίτητα για το φθινοπωρινό layering και μην ξεχάσεις αξεσουάρ, όπως καπέλα, φουλάρια και κοσμήματα σε γήινες αποχρώσεις για ένα ολοκληρωμένο σύνολο.

Ειδήσεις Σήμερα: