Πώς θα βελτιώσετε την ψυχική υγεία του παιδιού
Χρήσιμες συμβουλές για να διατηρήσετε την ψυχική υγεία του παιδιού ή και να την βελτιώσετε
Κάθε γονιός θέλει να βλέπει το παιδί του να μεγαλώνει χαρούμενο, υγιές και ευτυχισμένο. Γι’αυτό το λόγο καταβάλλουμε ως γονείς ατέρμονες προσπάθειες να διατηρήσουμε την διατροφή τους ισορροπημένη, να προάγουμε την εκπαίδευσή τους και κάνουμε ότι περνά από το χέρι μας για να διασκεδάζουν και να ψυχαγωγούνται. Εξίσου σημαντική λοιπόν με την σωματική υγεία είναι και η ψυχική, ειδικά όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση του άγχους, της συμπεριφοράς αλλά και των μετέπειτα ακαδημαϊκών του στόχων. Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε το παιδί σας ψυχικά υγιές είναι να φροντίζετε τη δική σας ψυχική υγεία, καθώς όχι μόνο θα αποτελέσετε πρότυπο φροντίδας της ψυχικής υγείας αλλά θα δημιουργείτε επίσης ένα πιο υγιές περιβάλλον για το παιδί σας.
*Οικοδομήστε μια σχέση εμπιστοσύνης
Η σχέση σας με τα παιδιά σας παίζει σημαντικό ρόλο στην ψυχική τους υγεία και μια σταθερή σχέση ξεκινά με την οικοδόμηση εμπιστοσύνης. Ένας τρόπος για να δημιουργήσετε εμπιστοσύνη είναι να δημιουργήσετε μια αίσθηση ασφάλειας και προστασίας. Αυτό σημαίνει την κάλυψη των σωματικών και συναισθηματικών αναγκών του παιδιού σας, φροντίζοντάς το όταν νιώσει πείνα ή δίψα, ζέστη ή κρύο, καθώς και όταν νιώσει φόβο, θλίψη ή πόνο. Δεσμευτείτε να ενισχύσετε τους οικογενειακούς δεσμούς σας και να είστε αξιόπιστοι. Επίσης είναι σημαντικό να είστε ειλικρινείς με το παιδί και να κρατάτε τον λόγο σας. Βρείτε τρόπους για να αποδείξετε ότι το αγαπάτε και ότι μπορεί να σας εμπιστευθεί.
*Να είστε συνεπείς
Τα παιδιά λαχταρούν την προβλεψιμότητα και τη δομή. Θέλουν να μάθουν ποια δραστηριότητα θα κάνουν στη συνέχεια, ποιες συνέπειες θα βιώσουν εάν παραβιάσουν τους κανόνες και τι προνόμια θα λάβουν για καλή συμπεριφορά. Ακόμα και πράγματα όπως η μετάβαση σε μια νέα πόλη ή το διαζύγιο, μπορούν να δημιουργήσουν «χάος» και μεγάλες αλλαγές που είναι δύσκολο να τις διαχειριστούν τα παιδιά. Διατηρώντας συνεπή πειθαρχία και διασφαλίζοντας ότι τα παιδιά γνωρίζουν τι να περιμένουν καθημερινά, θα μπορέσουν να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους καλύτερα. Ομοίως, βοηθήστε τα να αντιμετωπίσουν την αβεβαιότητα της επερχόμενης σχολικής χρονιάς παρέχοντας δομή στην καθημερινή τους ζωή. Καθιερώστε μια καθημερινή ρουτίνα, κρατήστε ένα ημερολόγιο και σχεδιάστε μια διασκεδαστική μέρα για την οικογένεια κάθε εβδομάδα.
*Διδάξτε πρακτικές διαχείρισης του άγχους
Παρόλο που είναι σημαντικό να προστατεύσετε το παιδί σας από τραύματα όπως ο εκφοβισμός, δεν μπορείτε να αποτρέψετε το παιδί από το να βιώσει άγχος, που αποτελεί ένα φυσιολογικό κομμάτι της ζωής. Μαθαίνοντάς το να το αντιμετωπίζει με έναν υγιή τρόπο από νωρίς, θα το προετοιμάσετε καλύτερα για τις μελλοντικές ανησυχίες που μπορεί να έρθουν. Βοηθήστε τα παιδιά να αναπτύξουν τις δεξιότητες που χρειάζονται για να αντιμετωπίσουν αυτές τις συνθήκες τώρα προκειμένου να χτίσουν την ψυχική τους δύναμη. Επίσης θα ήταν καλό να βοηθήσετε το παιδί να βρει από νωρίς ποιες είναι οι δραστηριότητες ή οι πρακτικές που του ταιριάζουν περισσότερο και το βοηθούν να χαλαρώνει, καθώς κάθε παιδί είναι διαφορετικό και είναι απόλυτα φυσιολογικό οι τρόποι διαχείρισης να διαφέρουν.
- Κίνα: Κυρώσεις σε αμερικάνικες εταιρείες άμυνας λόγω πωλήσεων όπλων στην Ταϊβάν
- Κυβέρνηση που φάσκει και αντιφάσκει στο σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ
- Όταν οι Judas Priest κατηγορήθηκαν ότι ώθησαν δύο θαυμαστές τους να αυτοκτονήσουν
- «Ζύγιζε μόλις 9 κιλά» – Νέα στοιχεία για τον τραγικό θάνατο του 3χρονου στην Αλεξανδρούπολη
- O Τζόλης νίκησε τον Καρέτσα (5-3) και έγινε 4ος σε ασίστ στον κόσμο το 2025!
- Καλάβρυτα: Αμαξοστοιχία σταμάτησε για να βοηθήσει ορειβάτες – Με καρδιακά προβλήματα ο ένας
- Ισραήλ: Δύο νεκροί μετά από επίθεση Παλαιστίνιου – Η ανακοίνωση της Αστυνομίας
- Σπείρα παραβίαζε μπαλκονόπορτες και έμπαινε σε σπίτια στη Δράμα – Μέλος της συνελήφθη στην Θεσσαλονίκη
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 25.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/evgeni-tcherkasski-bE4C_M7M4xY-unsplash-1-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442