Με αυτές τις 3 ασκήσεις θα γυμνάσετε το εσωτερικό των μηρών σας
Για την εκτέλεσή του δε χρειάζεστε καν στρώμα γυμναστικής
Δε χρειάζεται να δυσανασχετείτε με τον μεσογειακό σας σωματότυπο για τα κάπως πιο «γεμάτα» μπουτάκια σας.
Ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή και εκτελώντας τις σωστές ασκήσεις, θα είστε σε θέση να γυμνάσετε τα πόδια σας και να νιώσετε καλύτερα με το σώμα σας.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελείται από 3 απλές ασκήσεις που στοχεύουν στη δύσκολη περιοχή του εσωτερικού των μηρών. Για την εκτέλεσή του δε χρειάζεστε καν στρώμα γυμναστικής, αφού μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εναλλακτικά πετσέτες.
- Πότε αλλάζει ο τρόπος πληρωμής ενοικίων – Τι θα ισχύει
- Η Πάμελα Άντερσον αντλεί έμπνευση από τις παλιές κωμωδίες και την Ζαν Μορό
- Το δύσκολο «παζάρι» για την ΚΑΠ
- Στριμωγμένος στην «γωνία του ρινγκ» ο Τόμας Φρανκ
- LIVE: Παναθηναϊκός – Πανσερραϊκός
- Αλεξανδρούπολη: Συγκλονιστικές εικόνες σε καφετέρια από το σαρωτικό πέρασμα του ανεμοστρόβιλου – Βίντεο ντοκουμέντο





