Με αυτές τις 3 ασκήσεις θα γυμνάσετε το εσωτερικό των μηρών σας
Για την εκτέλεσή του δε χρειάζεστε καν στρώμα γυμναστικής
Δε χρειάζεται να δυσανασχετείτε με τον μεσογειακό σας σωματότυπο για τα κάπως πιο «γεμάτα» μπουτάκια σας.
Ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή και εκτελώντας τις σωστές ασκήσεις, θα είστε σε θέση να γυμνάσετε τα πόδια σας και να νιώσετε καλύτερα με το σώμα σας.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελείται από 3 απλές ασκήσεις που στοχεύουν στη δύσκολη περιοχή του εσωτερικού των μηρών. Για την εκτέλεσή του δε χρειάζεστε καν στρώμα γυμναστικής, αφού μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εναλλακτικά πετσέτες.
- Κουτσούμπας: Στηρίζουμε τον δίκαιο αγώνα των αγροτών – Επίσκεψη στο μπλόκο της Νίκαιας στη Θεσσαλία
- Σπέτσες: Συνελήφθη οδηγός βυτιοφόρου που έριξε λύματα σε δάσος
- Ολυμπιακός: Με Στρεφέτσα η ενδεκάδα κόντρα στον ΟΦΗ (pic)
- Γιατί στις πλούσιες χώρες πολλοί νιώθουν φτωχότεροι, δίχως να είναι;
- Πυρά ΠΑΣΟΚ σε Μητσοτάκη: Η κυβέρνηση εξαντλεί τις προοπτικές της χώρας – Η πολιτική αλλαγή είναι επιτακτική
- Καλαμάτα – Ολυμπιακός Β’ 3-1: Η «Μαύρη Θύελλα» νίκησε και παρέμεινε στην κορυφή




