Η προπόνηση που υπόσχεται να μας χαρίσει επίπεδη κοιλιά σε ένα μήνα
Οι γιορτές τελείωσαν, καιρός να δουλέψουμε για τους fitness στόχους μας
Σιγά σιγά προσπαθούμε να βρούμε τους ρυθμούς μας μετά την περίοδο των γιορτών και να επανέλθουμε στις υγιεινές μας συνήθειες.
Για να αποκτήσετε μια επίπεδη κοιλιά πρέπει να τρώτε ισορροπημένα, να πίνετε πολύ νερό και να εκτελείτε ένα κατάλληλο πρόγραμμα γυμναστικής.
Φυσικά, η αλλαγή δε θα έρθει από τη μία ημέρα στην άλλη, αλλά μέσα στο χρονικό διάστημα ενός μήνα θα δείτε διαφορά ακολουθώντας την παραπάνω συμβουλή.
Το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί έχει διάρκεια μόλις δέκα λεπτά και υπόσχεται να σας χαρίσει επίπεδη κοιλιά σε ένα μήνα.
Αφιερώστε δέκα λεπτά κάθε ημέρα για να εκτελέσετε την προπόνηση και αποκτήστε την επίπεδη κοιλιά που ονειρεύεστε.
- LIVE: Γουλβς – Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ
- Κεραυνοί Καραμανλή κατά Μητσοτάκη για συνολική κρίση θεσμών – Ηχηρή επαναφορά στην ατζέντα του σκανδάλου των υποκλοπών
- Ιωάννινα: Στο νοσοκομείο σε κατάσταση μέθης ανήλικη – Συνελήφθη ο πατέρας της φίλης της που έκανε το πάρτι
- ΠΑΟΚ – Ολυμπιακός 30-27: Πήρε το ντέρμπι η ομάδα της Θεσσαλονίκης
- ΔΣΑ: Νέος πρόεδρος ο Ανδρέας Κουτσόλαμπρος με σαρωτική νίκη επί του Δημήτρη Αναστασόπουλου
- Σεισμός στην Ιαπωνία: Η στιγμή που τα 7,6 Ρίχτερ χτυπούν τη χώρα (βίντεο)





