Ασκήσεις γιόγκα για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ενέργεια
Ετοιμάστε μια κούπα ζεστό καφέ και γυμναστείτε!
Ένα σύντομο και εύκολο πρόγραμμα γιόγκα είναι ο καλύτερος τρόπος να ξεκινήσετε την ημέρα σας. Οι ήπιες κινήσεις και στάσεις γιόγκα θα ενεργοποιήσουν τους μυς σας και θα σας γεμίσουν με όλη την ενέργεια που χρειάζεστε για το υπόλοιπο της ημέρας σας.
Πατώντας το «play» στο παρακάτω βίντεο, θα μεταφερθείτε σε μια πανέμορφη εξωτική παραλία. Το υπέροχο σκηνικό σε συνδυασμό με τη γυμναστική θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από κάθε άγχος που μπορεί να νιώθετε όταν ξυπνάτε.
Κατά τη διάρκεια κάθε προγράμματος γιόγκα πρέπει να εστιάζετε στην αναπνοή σας. Αφήστε την αρνητική ενέργεια να βγει από το σώμα σας μέσω της εκπνοής και καλωσορίστε τη θετική ενέργεια με κάθε εισπνοή.
Ειδήσεις Σήμερα:
- Χάκετ για την αποθέωση στο ΣΕΦ: «Θα το δείχνω στα παιδιά μου»
- Τα μηνύματα Λαγκάρντ για τα επιτόκια και το ευρώ – Τι συζητήθηκε πίσω από κλειστές πόρτες της ΕΚΤ
- Νέες ταινίες: Από τις Κάννες με αγάπη
- Θεσσαλονίκη: Πάνω από 150 προσαγωγές από τα επεισόδια πέριξ του ΑΠΘ
- NBA: Τρίτη σερί νίκη για τους Μπακς (105-99) – Πήραν το ντέρμπι οι Σέλτικς (98-96, vids)
- Κρήτη: «Τον είδα ενεργό στα social media» – Νέες αποκαλυπτικές μαρτυρίες για τον αγνοούμενο γιατρό
