Σφίξτε τις γροθιές σας και βελτιώστε τη μνήμη σας
Βελτιώστε τη μνήμη σας σφίγγοντας απλώς τις γροθιές σας, συμβουλεύουν οι επιστήμονες του Πολιτειακού Πανεπιστημίου «Montclair» στο Νιου Τζέρσεϊ των ΗΠΑ, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο PLOS ONE.
Βελτιώστε τη μνήμη σας σφίγγοντας απλώς τις γροθιές σας, συμβουλεύουν οι επιστήμονες του Πολιτειακού Πανεπιστημίου «Montclair» στο Νιου Τζέρσεϊ των ΗΠΑ, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο PLOS ONE.
Σφίξτε το δεξί σας χέρι για 90 δευτερόλεπτα και βοηθήστε τον σχηματισμό αναμνήσεων, ενώ αν σφίξετε το αριστερό σας χέρι θα βελτιώσετε την ικανότητά σας να ανακαλείται αναμνήσεις, υποστηρίζουν οι αμερικανοί ερευνητές.
Η Δρ Ρουθ Προππερ και οι συνεργάτες της κατέληξαν στο παραπάνω συμπέρασμα μετά από πειράματα που έκαναν σε δείγμα 50 ενηλίκων και παρατήρησαν ότι μετά από ασκήσεις σύσφιξης των παλαμών μπορούσαν να θυμηθούν λέξεις που είχαν δει σε μια λίστα.
Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η σύσφιξη των παλαμών ενεργοποιεί συγκεκριμένες εγκεφαλικές περιοχές που σχετίζονται με την επεξεργασία των αναμνήσεων.
«Η σύσφιξη του δεξιού χεριού συντελεί άμεσα στην καλύτερη εκμάθηση των πληροφοριών και του αριστερού χεριού στην άμεση ανάκληση πληροφοριών από τη μνήμη, άρα έχουμε λόγους να πιστεύουμε ότι δυο απλές κινήσεις μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τη μνήμη», εξηγεί η Δρ Προππερ.
Παλαιότερες μελέτες είχαν δείξει ότι η σύσφιξη της δεξιάς παλάμης ενεργοποιεί το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου, ενώ η σύσφιξη της αριστερής παλάμης το δεξί ημισφαίριο.
Μάλιστα, αυτό σχετίζεται και με συγκεκριμένα συναισθήματα, για παράδειγμα η σύσφιξη της δεξιάς παλάμης με τη χαρά ή τον θυμό και της αριστερής με τη λύπη ή την αγωνία.
Πάντως, η επεξεργασία των αναμνήσεων πιστεύεται ότι εμπλέκει και τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου, το αριστερό για την κωδικοποίηση και το δεξί για την ανάκληση τους.
Μελλοντικές έρευνες αναμένεται να αποδείξουν κατά πόσο το σφίξιμο της γροθιάς μπορεί να βελτιώσει και άλλες πνευματικές διαδικασίες, όπως η λεκτική ικανότητα και η ενθύμηση εικόνων, τόπων ή και λέξεων.
health.in.gr
- ΑΕΚ – Μπανταλόνα: Ώρα υπέρβασης και πρόκρισης για την Ένωση
- Πυρ ομαδόν κατά της πρότασης για δόμηση σε περιοχές Natura
- Ο Κάνιε Γουέστ κινδυνεύει με απαγόρευση εισόδου και στη Γαλλία
- Τα ενοίκια «καίνε» το πορτοφόλι των νοικοκυριών – Αποκαλυπτική μελέτη
- Θεσσαλονίκη: Συνελήφθησαν δύο νεαροί που εκβίαζαν φίλο τους για χρήματα
- Ουγγαρία: Ο νέος πρωθυπουργός δεσμεύεται να αναστείλει τη λειτουργία των κρατικών ΜΜΕ
- K‑POP Demon Hunters: Το απόλυτο fan‑experience για μικρούς και μεγάλους
- Μυτιλήνη: Κλιμακώνουν οι κτηνοτρόφοι – Νέα κινητοποίηση την Πέμπτη
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 15.04.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/04/joe-leahy-NI3n0wZ85Kc-unsplash-1-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442