Η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου
Νέα Υόρκη: Η δραστηριοποίηση κατά τη διάρκεια του ελεύθερου φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο όλων των τύπων εγκεφαλικού επεισοδίου, ενώ το περπάτημα ή η ποδηλασία από και προς τη δουλειά ίσως προστατεύει από τον πιο κοινό τύπο εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με νέα φινλανδική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Stroke.
![Αγρότες πρόσφεραν κρόκο και μήλα στους διερχόμενους οδηγούς στην Κοζάνη [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/agrotes77-127x85.jpg)
Νέα Υόρκη: Η δραστηριοποίηση κατά τη διάρκεια του ελεύθερου φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο όλων των τύπων εγκεφαλικού επεισοδίου, ενώ το περπάτημα ή η ποδηλασία από και προς τη δουλειά ίσως προστατεύει από τον πιο κοινό τύπο εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με νέα φινλανδική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Stroke.
Ερευνητική ομάδα του Εθνικού Ινστιτούτου Δημόσιας Υγείας του Ελσίνκι με επικεφαλής τον Δρ Γκανγκ Χου, μελέτησε κατά πόσο διάφορα είδη σωματικής δραστηριότητας έχουν διαφορετική επίδραση στον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.
Έθεσε λοιπόν υπό ιατρική παρακολούθηση 47.721 Φινλανδούς ενήλικες για κατά μέσο όρο 19 χρόνια, σημειώνοντας τα επίπεδα σωματικής δραστηριοποίησης και τα εγκεφαλικά επεισόδια που σημειώθηκαν.
Από την επεξεργασία των στοιχείων προέκυψε ότι οι άνθρωποι που ήταν σωματικά δραστήριοι για τουλάχιστον τέσσερις ώρες την εβδομάδα με δραστηριότητες όπως περπάτημα ή κηπουρική είχαν τουλάχιστον 14% λιγότερες πιθανότητες να υποστούν εγκεφαλικό επεισόδιο σε περίοδο 20ετίας. Η ενασχόληση με το τρέξιμο ή το κολύμπι για τουλάχιστον τρεις ώρες μείωνε τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 26%.
Πιο αναλυτικά, η μετριοπαθής σωματική άσκηση στον ελεύθερο χρόνο μείωνε κατά 13% τον κίνδυνο ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου. Επίσης ο κίνδυνος ήταν 13% και 23% χαμηλότερος για υπαραχνοειδή και ενδοεγκεφαλική αιμορραγία αντίστοιχα.
Τα άτομα που αθλούνταν τακτικά στον ελεύθερο χρόνο τους είχαν 20% μικρότερο κίνδυνο ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου και 54% και 37% λιγότερες πιθανότητες για υπαραχνοειδή και ενδοεγκεφαλική αιμορραγία αντίστοιχα.
Μάλιστα τα άτομα που συνδύαζαν δυο και τρεις διαφορετικές μορφές άσκησης είχαν ελαφρώς λιγότερες πιθανότητες να υποστούν εγκεφαλικό επεισόδιο συγκριτικά με τα άτομα που αρέσκονταν σε ένα είδος άσκησης.
Τέλος τα άτομα που προτιμούσαν να περπατούν ή να χρησιμοποιούν το ποδήλατο από και προς τη δουλειά τους είχαν 14% λιγότερες πιθανότητες ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου κατά τη διάρκεια της μελέτης.
Όπως εξηγεί ο Δρ Χου η σωματικά άσκηση προλαμβάνει το εγκεφαλικό επεισόδιο μειώνοντας τους παράγοντες κινδύνου, όπως η υπέρταση, ο διαβήτης και η παχυσαρκία.
health.in.gr
- Champions League: Η βαθμολογία της League Phase – Η θέση του Ολυμπιακού μετά τη νίκη του (pic)
- Ευρωκοινοβούλιο: Το άρθρο 86 και τα εμπόδια στην απονομή δικαιοσύνης – Ο ρόλος του Ευρωπαϊκού Δικαίου έναντι διατάξεων
- Μπαρτσελόνα – Άιντραχτ Φρανκφούρτης 2-1: Ο Κουντέ έδωσε πολύτιμη νίκη στους «μπλαουγκράνα»
- Πανδαισία: Όλα τα γκολ από τα αποψινά παιχνίδια του Champions League (vids)
- Ίντερ – Λίβερπουλ: 0-1: Νίκη – βάλσαμο για τους «κόκκινους», από το… δώρο του Μπαστόνι
- Αεροπλάνο προσγειώνεται πάνω σε αυτοκίνητο και όλοι επιβιώνουν με γρατζουνιές! [βίντεο]
- Ουνιόν Σεν Ζιλουάζ- Μαρσέιγ 2-3: Γλίτωσαν στο τέλος οι φιλοξενούμενοι, νίκη με εκτελεστή τον Γκρίνγουντ (vid)
- Μονακό – Γαλατασαράι 1-0: Σε «τροχιά» πρόκρισης με Μπαλογκάν! (vid)
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 10.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/cristofer-maximilian-YK8Mvocj6yE-unsplash-315x220.jpg)
![Αεροπλάνο προσγειώνεται πάνω σε αυτοκίνητο και όλοι επιβιώνουν με γρατζουνιές! [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/plane-crash231-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442