Η μυϊκή ενδυνάμωση κάνει καλό στην αρθρίτιδα
Νέα Υόρκη: Η μυϊκή ενδυνάμωση των πασχόντων από ρευματοειδή αρθρίτιδα φαίνεται να έχει καλά και μακροχρόνια αποτελέσματα, σύμφωνα με φινλανδική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Annals of the Rheumatic Diseases.
Νέα Υόρκη: Η μυϊκή ενδυνάμωση των πασχόντων από ρευματοειδή αρθρίτιδα φαίνεται να έχει καλά και μακροχρόνια αποτελέσματα, σύμφωνα με φινλανδική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Annals of the Rheumatic Diseases.
Ερευνητική ομάδα του Κεντρικού Νοσοκομείο Jyvaskyla με επικεφαλής τον Δρ Α. Χάκινεν τυχαία χώρισε σε δυο ομάδες 70 πάσχοντες από ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Η πρώτη ομάδα ακολούθησε πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης όλων των μυϊκών ομάδων στο σπίτι και η άλλη έκανε ασκήσεις stretching και κινησιολογία. Επίσης και οι δυο ομάδες παρακινήθηκαν να συμμετάσχουν σε αερόβιες δραστηριότητες δυο με τρεις φορές την εβδομάδα.
Στους 62 ασθενείς που ολοκλήρωσαν τα δυο χρόνια της μελέτης, η μυϊκή δύναμη διπλασιάστηκε τόσο στην πρώτη ομάδα όσο και στη δεύτερη.
Στη συνέχεια, ζητήθηκε από όλους τους συμμετέχοντες να συμμετάσχουν σε πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης ατομικής παρακολούθησης. Μετά από τρία χρόνια, από τους 59 συμμετέχοντες που εξετάστηκαν, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η μυϊκή ενδυνάμωση εξακολουθούσε να υφίσταται. Η οστική πυκνότητα ήταν σταθερή και η βλάβη στις αρθρώσεις παρέμενε σε χαμηλά επίπεδα.
Οι ερευνητές καταλήγουν λοιπόν στο συμπέρασμα ότι τα άτομα με πρώιμη ρευματοειδή αρθρίτιδα μπορούν να συμμετάσχουν σε μέτριας έντασης ατομικό πρόγραμμα σωματικής άσκησης χωρίς να υπάρχει κίνδυνο για την υγεία τους.
health.in.gr
- ΔΟΑΕ: Ολοκληρώθηκαν οι εργασίες επανασύνδεσης του πυρηνικού σταθμού με το δίκτυο ηλεκτροδότησης στη Ζαπορίζια
- Super League: Η βαθμολογία μετά την 17η αγωνιστική (pic)
- Βόλος – Ατρόμητος 0-3: Ανάσα για τους Περιστεριώτες στο Πανθεσσαλικό
- LIVE: Μπράιτον – Μπόρνμουθ
- Έτος καταστροφής το 2025 για τα κρυπτονομίσματα
- «Κατηγορώ τον Ντόναλντ Τραμπ»: Στο νοσοκομείο ο Πιρς Μόργκαν μετά από πτώση – Υποβλήθηκε σε αντικατάσταση ισχίου
- Έρχονται ακραία καιρικά φαινόμενα – Συνεδριάζει το πρωί η Επιτροπή Εκτίμησης Κινδύνου στην Πολιτική Προστασία
- Γροιλανδία: Η Δανία ζητά από το ΝΑΤΟ να ξεκινήσει αποστολή για την ενίσχυση της άμυνάς της
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 19.01.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/lucas-marconnet-Kls_Hq8p-xI-unsplash-315x220.jpg)
![Καραμπόλα περισσότερων από 100 αυτοκινήτων στο Μίσιγκαν – Οδηγοί παραμένουν εγκλωβισμένοι στα οχήματα [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/michigan-visibility-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442