Γυμναστείτε, «ανεβάζει» τη διάθεση!
Λονδίνο: Τον ευεργετικό ρόλο της γυμναστικής στην καταπολέμηση της κατάθλιψης τονίζει νέα έρευνα Βρετανών επιστημόνων που δημοσιεύεται στο τρέχον τεύχος του Journal of Sports Medicine and Physical Fitness.
Λονδίνο: Τον ευεργετικό ρόλο της γυμναστικής στην καταπολέμηση της κατάθλιψης τονίζει νέα έρευνα Βρετανών επιστημόνων που δημοσιεύεται στο τρέχον τεύχος του Journal of Sports Medicine and Physical Fitness.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Wolverhampton μελέτησαν την επίδραση διαφορετικών τύπων και γυμναστικά προγράμματα διάρκειας σε 80 νεαρά άτομα και των δύο φύλων. Οι επιστήμονες συμπέραναν ότι μία ώρα αεροβικής γυμναστικής βελτίωνε κατά πολύ τη διάθεση των συμμετεχόντων, καθώς καταπολεμούσε το άγχος και τη στενοχώρια και επέφερε ευεξία.
Ο επικεφαλής των ερευνών, Δρ Λέιν, είπε στο Reuters: «Όσοι νιώθουν άγχος και κατάθλιψη μπορούν εύκολα να τα καταπολεμήσουν με μία ώρα ελαφρά άσκηση».
health.in.gr
- Int.: Έρχεται αυτό το Σάββατο μαζί με τα ΝΕΑ
- ΑΕΚ – Μπανταλόνα: Ώρα υπέρβασης και πρόκρισης για την Ένωση
- Πυρ ομαδόν κατά της πρότασης για δόμηση σε περιοχές Natura
- Ο Κάνιε Γουέστ κινδυνεύει με απαγόρευση εισόδου και στη Γαλλία
- Τα ενοίκια «καίνε» το πορτοφόλι των νοικοκυριών – Αποκαλυπτική μελέτη
- Θεσσαλονίκη: Συνελήφθησαν δύο νεαροί που εκβίαζαν φίλο τους για χρήματα
- Ουγγαρία: Ο νέος πρωθυπουργός δεσμεύεται να αναστείλει τη λειτουργία των κρατικών ΜΜΕ
- K‑POP Demon Hunters: Το απόλυτο fan‑experience για μικρούς και μεγάλους
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 15.04.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/04/joe-leahy-NI3n0wZ85Kc-unsplash-1-315x220.jpg)


























































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442