Όχι πάλι
Ύπνος: Οι σκέψεις – παγίδες που μας ξυπνούν στις 3 το πρωί
Ο ύπνος είναι σημαντικός, αλλά σε όλους έχει τύχει μια σκέψη να μας ξυπνάει στις 3 το πρωί. Γιατί συμβαίνει αυτό;
Δευτέρα 20 Απριλίου 2026
16o Αθήνα
vita
Όλα τα άρθρα για το tag: vita
Έρευνα
Τελικά η μοναξιά μπορεί να μας αρρωστήσει;
Σύμφωνα με νέα έρευνα, η μοναξιά και η κοινωνική απομόνωση κάνουν τους ανθρώπους να αρρωσταίνουν σωματικά, συμβάλλοντας σε 871.000 θανάτους τον χρόνο παγκοσμίως.
Κάψα
Έρευνα: Τι σχέση έχουν τα καυτερά φαγητά με το αδυνάτισμα;
Σύμφωνα με νέα μελέτη, τα καυτερά φαγητά έχουν τον τρόπο τους να βοηθούν στο αδυνάτισμα.
Στα κρυφά
Pocketing: Όταν κρατάει τη σχέση σας κάτω από το «ραντάρ»
Είστε μαζί, αλλά νιώθεις ότι κρατάει τη σχέση σας μυστική; Καλώς ήρθες στον κόσμο του pocketing
Το νου σου
Άσκηση: Επτά tips που θα σε γλιτώσουν από τους τραυματισμούς
Η άσκηση είναι ωραία, αλλά στους εξωτερικούς χώρους κρύβει και αρκετούς κινδύνους.
Διατροφή
Μάνγκο: Ένα μικρό φρούτο με μεγάλα οφέλη
Σύμφωνα με νέα έρευνα, το μάνγκο επιδρά θετικά στην υγεία μας, αλλά και μας βοηθάει να διατηρήσουμε τη φόρμα μας.
Μελέτη
Μην το ψάχνεις: Τα πρώτα 10 λεπτά σου λένε πως θα κυλήσει η υπόλοιπη μέρα
«Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται» λέει ο σοφός λαός και, προφανώς, κάτι ξέρει.
Χαλάρωσε
Τι είναι τι dry begging και πως επηρεάζει τις σχέσεις;
Έχεις ειρωνικό στυλ και παθητικο-επιθετική συμπεριφορά; Τότε κάνεις dry begging και δεν το ξέρεις.
Δώσε βάση
Μακροζωία: Οι must κανόνες για γερή καρδιά
Όλα όσα πρέπει να ξέρουμε για να προστατέψουμε την καρδιά μας, όσο μεγαλώνουμε.
Για δυνατούς λύτες
Πέντε ερωτήσεις – «κλειδιά» για να αντιμετωπίσεις τα προβλήματα
Ζούμε σε μια εποχή που τα προβλήματα είναι πολλά μέσα στην καθημερινότητά μας - και κάποια από αυτά δεν αντιμετωπίζονται. Τι κάνουμε, όμως, με αυτά που μπορούμε να λύσουμε;
Δύσκολη πίστα
Καλώς τον Πινόκιο: Τα ψέματα και πως να τα διαχειριστούμε
Μας αρέσει, δεν μας αρέσει όλοι έχουμε πει και έχουμε ακούσει ψέματα. Πώς όμως τα αντιμετωπίζουμε;
Summer fit
Άσκηση και στις διακοπές; Απλά μυστικά για να μείνετε σε φόρμα
Πόσο εύκολο είναι να μείνετε σε φόρμα στις διακοπές; Ακολουθούν μερικά μυστικά ώστε να μην ξεφύγετε από το πρόγραμμά σας.
Έρευνα
Η σιωπή είναι χρυσός: Το να μην μιλάς για λίγο δεν είναι κακό
Μια νέα νέα μελέτη, για την αξία που έχει η σιωπή, έδειξε ότι οι άνδρες διακόπτουν περισσότερο από τις γυναίκες μέσα σε μια συνομιλία.
Ε, όχι!
Ψεκάστε, σκουπίστε: Όταν οι διακοπές τελειώνουν πριν καν αρχίσουν
Σύμφωνα με νέα έρευνα, πολλοί είναι οι άνθρωποι που νιώθουν ότι οι διακοπές τελειώνουν με το που αρχίζουν. Τι μπορούμε να κάνουμε για να το αποφύγουμε;
Εξάντληση
Έρευνα: Γιατί ξυπνάμε το πρωί και νιώθουμε κουρασμένοι;
Κοιμήθηκες και δεν το κατάλαβες; Δεν είσαι ο μόνος. Σύμφωνα με νέα έρευνα, ένας στους τρεις ξυπνάει κάθε πρωί κουρασμένος.
Πινελιές δροσιάς
Συνταγή: Λαζάνια με μπεσαμέλ γιαουρτιού
Μια συνταγή νοστιμότατη και χορταστική, ότι πρέπει για τα μεσημεριανά κυριακάτικα τραπέζια με φίλους.
Έρευνα
Στάσου, μύγδαλα: Το σνακ που που έχει πολλά θετικά μυστικά
Μια νέα έρευνα υποστηρίζει ότι τα αμύγδαλα είναι το σνακ που μπορεί να βελτιώσει βασικούς δείκτες υγείας στα άτομα με μεταβολικό σύνδρομο.
Δεν είναι αστείο
Εδώ να σε δω: Το καλό χιούμορ οδηγεί στη μακροζωία;
Σύμφωνα με τους μελετητές, τοκαλό χιούμορ δεν είναι μόνο διασκεδαστικό και «υγιεινό», αλλά μπορεί στην πραγματικότητα να μας βοηθήσει να ζήσουμε καλύτερα και περισσότερο.
Εύκολα
Διατάσεις: Πέντε λεπτά την ημέρα αρκούν
Οι διατάσεις χαλαρώνουν το σώμα, προετοιμάζοντάς μας για ένα βαθύ και αναζωογονητικό ύπνο.
Απόλαυση
Συνταγή: Καλοκαιρινή σπαραγγόσουπα
Μια συνταγή θρεπτική και πεντανόστιμη, σε λιγότερο από μια ώρα.
Απλά
Έρευνα: Πέντε καθημερινές συνήθειες που σε οδηγούν στην ευτυχία
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, μικρά απλά πράγματα μπορούν να επηρεάσουν την ευτυχία μας.
Με μέτρο
Κακός ύπνος, κακή υγεία: Τα ποτά και τα ξενύχτια έκλεισαν τα καλύτερα τα σπίτια
Σύμφωνα με νέα έρευνα, ο κακός ύπνος αρκεί για να επηρεάσει αρνητικά το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Έρευνα
Περπάτημα ή ποδήλατο; Ο εγκέφαλος έχει επιλέξει την αγαπημένη του άσκηση
Μια νέα μελέτη έδειξε ότι το ποδήλατο είναι η άσκηση που κρατά νέο τον εγκέφαλο.
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442