vita

Μια νέα έρευνα υποστηρίζει ότι τα αμύγδαλα είναι το σνακ που μπορεί να βελτιώσει βασικούς δείκτες υγείας στα άτομα με μεταβολικό σύνδρομο.

Σύμφωνα με τους μελετητές, τοκαλό χιούμορ δεν είναι μόνο διασκεδαστικό και «υγιεινό», αλλά μπορεί στην πραγματικότητα να μας βοηθήσει να ζήσουμε καλύτερα και περισσότερο.

Οι διατάσεις χαλαρώνουν το σώμα, προετοιμάζοντάς μας για ένα βαθύ και αναζωογονητικό ύπνο.

Μια συνταγή θρεπτική και πεντανόστιμη, σε λιγότερο από μια ώρα.

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, μικρά απλά πράγματα μπορούν να επηρεάσουν την ευτυχία μας.

Σύμφωνα με νέα έρευνα, ο κακός ύπνος αρκεί για να επηρεάσει αρνητικά το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Μια νέα μελέτη έδειξε ότι το ποδήλατο είναι η άσκηση που κρατά νέο τον εγκέφαλο.

Μια συνταγή ότι πρέπει για το πρωί.

Όταν πάμε για φαγητό με φίλους υπάρχουν διάφοροι κανόνες καλής και σωστής συμπεριφοράς. Ωστόσο ένας, ίσως μας φέρνει σε δύσκολη θέση.

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, οι άνθρωποι που βλέπουν συχνά εφιάλτες εμφανίζουν ταχύτερη βιολογική γήρανση.

Το ΒΗΜΑ κυκλοφορεί την Κυριακή 29 Ιουνίου μαζί με το best selling μυθιστόρημα του Mark Greaney «Ο Γκρίζος Άνθρωπος», το περιοδικό Vita, η εφημερίδα του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών και, όπως πάντα, το ΒΗΜΑGAZIMO.

Μοιάζουν με απλές συνήθειες, που κάποια στιγμή όλοι τις κάνουμε, ωστόσο βάζουν σε κίνδυνο τη σχέση μας.

Όταν το περπάτημα συνδυάζεται με την μυϊκή ενδυνάμωση, το αποτέλεσμα εντυπωσιάζει!

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η ζέστη επηρεάζει τη συμπεριφορά και τα νεύρα μας.

Την Κυριακή 29 Ιουνίου, το νέο τεύχος του Vita έρχεται μαζί με το ΒΗΜΑ και είναι αφιερωμένο στις διακοπές και τα οφέλη τους.

Μια νέα έρευνα, έρχεται για να προειδοποιήσει για τους κινδύνους που κρύβει ο μεσημεριανός ύπνος.

Η μέρα που θα τα κλείσεις όλα και θα φύγεις διαοπές πλησιάζει. Κι αν σε ανησυχούν τα περιττά κιλά, υπάρχει μια δίαιτα που δίνει τη λύση.

Όλοι ξέρουμε ότι το περπάτημα κάνει καλό στην υγεία μας. Αλλά τι συμβαίνει πραμγατικά στο σώμα μας όταν πιάνουμε τον στόχο των 10.000 βημάτων;

Μια νέα έρευνα υποστηρίζει ότι ο πρωινός καφές μπορεί να ενισχύσει τις πιθανότητες μακροζωίας, αρκεί να είναι ο συγκεκριμένος τύπος.

Ο «έρωτας με την πρώτη ματιά» είναι κάτι που όλοι οι άνθρωποι θέλουν να ζήσουν. Ωστόσο, μια νέα έρευνα, έρχεται να καταρρίψει έναν μύθο.

Η yoga εκτός από ηρεμία, δυναμώνει το σώμα και «χαρίζει» επίπεδη κοιλιά.

Μια συνταγή δροσερή, καλοκαιρινή και θρεπτική.

Μπορεί η απάντηση να μοιάζει απλή, ωστόσο το πόσο συχνά πλένουμε το πρόσωπό μας εξαρτάται από διάφορους παράγοντες.

Μια νέα έρευνα μελέτησε τη σχέση που υπάρχει ανάμεσα στην κατάθλιψη και πως αυτή συνδέται με διάφορα επαγγέλαμτα.

Όλοι όσοι έχουμε ξεκινήσει γυμναστική έχουμε νιώσει έναν πόνο στο σώμα, ιδιαίτερα στην αρχή. Ωστόσο αυτό δεν σημαίνει ότι είναι και επιβλαβής.