σώμα

Αυτές οι ασκήσεις «ξυπνούν» και το σώμα και τον εγκέφαλό μας.

Σύμφωνα με νέα μελέτη ο χυμός πορτοκάλι μπορεί να επηρεάζει διαφορετικά στο σώμα, ανάλογα τα κιλά.

Η έκρηξη σε «μη επεμβατικές» πρακτικές υπόσχεται «άμεση αναβάθμιση», αλλά πίσω από την τελειότητα των social media κρύβονται κίνδυνοι, υπερβολές και μια νέα εμμονή που μετατρέπει το σώμα σε διαρκές project

Ευγενία Κοτρώτσιου

Όπως όλα δείχνουν, το αντίδοτο για την καθιστική ζωή, είναι οι τακτικές διατάσεις.

Σύμφωνα με νέα μελέτη, ο χορός βελτιώσει σημαντικά τις γνωστικές δεξιότητες στις νεαρές γυναίκες.

Ενώ οι νέοι πηγαίνουν μαζικά σε γυμναστήρια, η εμμονή με τους μυς φαίνεται να έχει εξαπλωθεί και σε μία άλλη ομάδα: τους πολιτικούς. Αλλά γιατί κάποιος να θέλει να «σηκώνει βάρη» όταν είναι ήδη στην κορυφή του κόσμου;

Σιμόνη Σωτηρέλη Παπαδοπούλου

Το να αποκτήσεις σώμα «κλεψύδρα» δεν είναι τόσο δύσκολο όσο πιστεύεις. Δύο ασκήσεις είναι αρκετές.

Σύμφωνα με νέα έρευνα, ακόμα και μετά από μια μεγάλη περίοδο αποχής, το σώμα δεν ξεχνάει την προπόνηση.

Όλοι οι ειδικοί συμφωνούν σε ένα θέμα: το stretching είναι το κλειδί για μεγαλύτερη ελευθερία κινήσεων, πρόληψη τραυματισμών και ευλυγισία.

Η άσκηση κάνει καλό στο σώμα, αλλά την ίδια ώρα μας βοηθάει να γυμνάσουμε το μυαλό μας και να δούμε τη ζωή αλλιώς.

Δεν βοηθάει μόνο το σώμα. Η γυμναστική κάνει καλό και στην ψυχική μας υγεία.

Στους γρήγορους ρυθμούς που ζούμε ένα reset σε μυαλό και σώμα είναι απαραίτητο. Και δεν υπάρχει καλύτερη μέρα από την Κυριακή για αυτό.

Αν αναρωτιέσαι πώς το περπάτημσ μπορεί να αλλάξει το σώμα σου μέσα σε μόλις 30 ημέρες περπάτημα, η επιστήμη έχει τις απαντήσεις.

Σε αυτή την ηλικία το σώμα μας μεγαλώνει πιο γρήγορα, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Μια εξόρμηση στην παραλία δεν είναι μόνο διασκέδαση - κάνει καλό στο σώμα και την ψυχή μας.

Για πολλούς δεν υπάρχει τελειότητα, ωστόσο η επιστήμη έχει απάντηση για το ποιο είναο το «τέλειο» ανδρικό σώμα.

Η ηλικία του εγκεφάλου, καθώς και πιθανά προβλήματα υγείας, μπορούν να γίνουν διακριτά από μία απλή και καθημερινή συνήθειά μας

Βασιλική Δρίβα

Έρευνες έχουν δείξει ότι η γυμναστική, και μετά από μια ηλικία, κάνει καλό στο σώμα και το μυαλό.

Καλώς ή κακώς μεγαλώνουμε, το σώμα μας αλλάζει «συνήθειες» και η κοιλιά μας θέλει περισσότερο φροντίδα και προσοχή. Όλα όσα αξίζει να ξέρεις.

Ο Ρέιφ Φάινς αποκάλυψε στο Χ το μυώδες σώμα του που διατηρεί από τότε που υποδύθηκε τον Οδυσσέα, τον Έλληνα βασιλιά της Ιθάκης, στην ταινία του 2024, «Η Επιστροφή».

Έφη Αλεβίζου

Όπως έχουν δείξει οι έρευνες, η άσκηση εκτός από τη σωματική μας υγεία, βοηθάει τόσο την ψυχική όσο και την ποιότητα της επιδερμίδας μας.

Όταν σκεφτόμαστε χαλάρωση, το μυαλό μας πάει αμέσως στην ξάπλα και τον... καναπέ. Ωστόσο, υπάρχει κι άλλος τρόπος και ακούσει στο όνομα «ενεργητική αποκατάσταση».

Η 66χρονη σταρ του Χόλιγουντ Σάρον Στόουν μίλησε για την ηλικία, το σώμα και τις δύο συμβουλές της Τζάκι Κόλινς που ακολουθεί πιστά.

Φροίξος Φυντανίδης

Το τρέξιμο και το κρύο δεν είναι ο καλύτερος συνδυασμός. Ωστόσο, όπως λένε οι ειδικοί «δεν υπάρχει κακός καιρός, παρά μόνο κακός εξοπλισμός». Να τι πρέπει να ξέρουμε.

Δεν χρειάζεται πολύ κόπο για να τονώσετε το σώμα σας και να χάσετε μερικά έξτρα κιλά: το περπάτημα είναι η λύση αρκεί να έχετε πλάνο.