Fit & Run 09 Ιανουαρίου 2021 | 17:41

Εύκολες ασκήσεις για γυμναστική στο σαλόνι του σπιτιού σας

Μαρία Σολωμού, Ντορέττα Παπαδημητρίου και Κατερίνα Ζαρίφη γυμνάστηκαν στο σαλόνι των Roomies, δείχνοντας εύκολες ασκήσεις για καθημερινή γυμναστική

Μαρία Σολωμού, Ντορέττα Παπαδημητρίου και Κατερίνα Ζαρίφη γυμνάστηκαν στο σαλόνι των Roomies, δείχνοντας εύκολες ασκήσεις για καθημερινή γυμναστική.

Παρέα με τη γυμνάστρια Δώρα Γκουγκούση έδειξαν ασκήσεις που μπορούν να γίνουν εύκολα, ακόμα και στον καναπέ του σπιτιού σας!

Ειδήσεις Σήμερα:

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Fit & Run

Ιδού η απορία: Sit-ups ή crunches για πιο δυνατούς κοιλιακούς

Fitness

Ιδού η απορία: Sit-ups ή crunches για πιο δυνατούς κοιλιακούς

Οι δύο πιο κλασικές ασκήσεις για τον κορμό είναι τα sit-ups και τα crunches. Αλλά ποια «χτίζει» πιο δυνατούς κοιλιακούς;

Σύνταξη

Είναι το περπάτημα η λύση στα προβλήματά μας;

Χαλαρά

Είναι το περπάτημα η λύση στα προβλήματά μας;

Σε μια εποχή που όλα δείχνουν να πηγαίνουν πολύ γρήγορα, το περπάτημα επιστρέφει στο προσκήνιο ως εμπειρία.

Σύνταξη

Περπάτημα: Πώς η κίνηση επηρεάζει την ψυχική υγεία μας

Έρευνα

Περπάτημα: Πώς η κίνηση επηρεάζει την ψυχική υγεία μας

Ψυχική υγεία: Αν νιώθετε ότι φτάσατε στα όριά σας, απλά περπατήστε.

Σύνταξη

Γυμναστική: Η άσκηση – έκπληξη που μας ηρεμεί

Κόντρα στο άγχος

Γυμναστική: Η άσκηση – έκπληξη που μας ηρεμεί

Νιώθεις αγχωμένος; Υπάρχει μια άσκηση που μπορεί να σε ηρεμήσει, σύμφωνα με νέες έρευνες.

Σύνταξη

Γιόγκα: Επτά στάσεις χωρίς να χρειαστεί να σηκωθείς από την καρέκλα σου

Vita

Γιόγκα: Επτά στάσεις χωρίς να χρειαστεί να σηκωθείς από την καρέκλα σου

Επτά ασκήσεις για την πιο... καθιστική γιόγκα της ζωής σου.

Σύνταξη

Fit χωρίς γυμναστήριο; Κι όμως γίνεται

Θέλει τρόπο

Fit χωρίς γυμναστήριο; Κι όμως γίνεται

Ακολουθούν 5 τρόποι για να είσαι fit χωρίς να τρέχεις στο γυμναστήριο κάθε μέρα.

Σύνταξη

Περπάτημα: Πως μας επηρεάζουν 30 λεπτά την ημέρα;

Vita

Περπάτημα: Πως μας επηρεάζουν 30 λεπτά την ημέρα;

Το περπάτημα, έστω και λίγο κάθε μέρα, μπορεί να επηρεάσει θετικά το σώμα και την ψυχολογία μας.

Σύνταξη

Ιδού η απορία: Κάνουμε stretching πριν ή μετά την άσκηση;

Δίλημμα

Ιδού η απορία: Κάνουμε stretching πριν ή μετά την άσκηση;

Είναι ένα από τα μεγάλα διλήμματα στη γυμνάστική., Αλλά όπως όλα, έτσι και το stretching, θέλει τη σωστή άσκηση στοο σωστό timing.

Σύνταξη

Πώς η καθημερινή άσκηση επηρεάζει τον εγκέφαλό μας;

Έρευνα

Πώς η καθημερινή άσκηση επηρεάζει τον εγκέφαλό μας;

Σύμφωνα με νέα μελέτη, η καθημερινή άσκηση φαίνεται να λειτουργεί ως άμυνα απέναντι στη φυσική φθορά που εμφανίζει ο εγκέφαλος με τη γήρανση.

Σύνταξη

Κάν’ το σαν pro: Τρία μαθήματα πειθαρχίας από τους αθλητές

Οδηγός αντοχής

Κάν’ το σαν pro: Τρία μαθήματα πειθαρχίας από τους αθλητές

Μαθήματα αντοχής και επιμονής που μας έχουν διδάξει οι αθλητές.

Σύνταξη

Σανίδα: Τα εύκολα λάθη που κάνουμε σχεδόν όλοι

Fitness

Σανίδα: Τα εύκολα λάθη που κάνουμε σχεδόν όλοι

Αυτά είναι τα 5 κοινά λάθη που πρέπει να προσέχουμε όταν κάνουμε σανίδα.

Σύνταξη

inStream

Κόσμος

13.03.26 08:37

Σειρήνες συναγερμού στη ΝΑΤΟϊκή βάση Ιντσιρλίκ στην Τουρκία

Στην βάση Ιντσιρλίκ σταθμεύουν και αμερικανικά στρατεύματα

Σύνταξη

Ελλάδα

13.03.26 08:35

Κίνηση: Καθυστερήσεις σε Κηφισό, Κηφισίας και Αττική Οδό – Πού αλλού υπάρχουν προβλήματα

Ιδιαίτερα δύσκολη είναι η κατάσταση στους δρόμους της Αττικής και σήμερα,

Σύνταξη

Πολιτική

13.03.26 08:34

Παραιτείται από βουλευτής και παραδίδει την έδρα του στο ΠΑΣΟΚ ο Κωνσταντινόπουλος μετά τη διαγραφή του από την ΚΟ

Τι αναφέρει ο Οδυσσέας Κωνσταντινόπουλος μετά τη διαγραφή του από την ΚΟ του ΠΑΣΟΚ

Σύνταξη

Μπάσκετ

13.03.26 08:31

«Μπαίνει» στο NBA Europe η Παρί Σεν Ζερμέν

Το project του NBA Europe έχει κεντρίσει το ενδιαφέρον της Παρί Σεν Ζερμέν, η οποία φαίνεται να ετοιμάζει πρόταση για τη δημιουργία franchise και τη συμμετοχή της στη πολυσυζητημένη διοργάνωση.

Σύνταξη

«Έψαχναν παιδιά, ανήλικες»

13.03.26 08:30

Η στρατολόγηση μοντέλων για τον Έπσταϊν: Νέες μαρτυρίες από τη Βραζιλία φωτίζουν το δίκτυο του Μπρουνέλ

Νέα έρευνα του BBC αποκαλύπτει πώς πρακτορεία μοντέλων συνδεδεμένα με τον Ζαν-Λικ Μπρουνέλ φέρονται να εντόπιζαν νεαρές γυναίκες στη Νότια Αμερική και να διευκόλυναν ταξίδια προς τον κύκλο του Τζέφρι Έπσταϊν

Ευγενία Κοτρώτσιου

Editorial

13.03.26 08:30

Επισήμως Μαξίμου gate: Ο Ντίλιαν έδωσε στεγνά την κυβέρνηση

Η υπόθεση με τις υποκλοπές τώρα ανοίγει πραγματικά. Γιατί οι «ιδιώτες» δεν θέλουν να είναι τα εξιλαστήρια θύματα, την ώρα που η κυβέρνηση αναζητά απελπισμένα τρόπους συγκάλυψης

Γράφει ο Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Κινητοποίηση

13.03.26 08:16

Απεργούν οι γιατροί στα νοσοκομεία την ερχόμενη Τετάρτη - Τι ζητούν

Την πανελλαδική απεργία προκήρυξε η Ομοσπονδία Ενώσεων Νοσοκομειακών Γιατρών Ελλάδας (ΟΕΝΓΕ)

Σύνταξη

NBA

13.03.26 08:12

Κιούμπαν: «Ο Αντετοκούνμπο ήταν το μεγαλύτερο λάθος μου…»

Ο Μαρκ Κιούμπαν αναφέρθηκε στα… λάθη που έκανε όσο ήταν ιδιοκτήτης των Ντάλας Μάβερικς, τονίζοντας πως το μεγαλύτερο ήταν ότι δεν επέλεξε τον Γιάννη Αντετοκούνμπο στο draft του 2013.

Σύνταξη

Όλες οι Ειδήσεις

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007